梁啟超給謝冰心寫過：“世事滄桑心事定，胸中還嶽夢中飛”。世界上雖滄桑變化，我心事定，無論你怎麼變化，我心裏有數。的確如此，古今中外，凡是偉人，定有遇事不慌，沉著冷靜的特點，也隻有這樣，他們才能正確地判斷局勢，應變局勢，取得成就。冷靜的心態往往是成功的必要因素。一般來說，人們隻要不是處在激怒、瘋狂的狀況下，都能保持自製並做出正確的決定。健康、正常的情緒，不僅平時給生活帶來幸福、穩定、暢快，而且能在大難臨頭時，幫助你逢凶化吉，轉危為安。
一位有27年飛行經驗的老駕駛員，在介紹他飛行史中最不平常的經曆時說：“第二次世界大戰時，我是F6型飛機的飛行員。一天，我們接到戰鬥命令，從航空母艦上起飛後，來到東京灣。我按要求把飛機升到離海麵幾英尺的高度做俯衝轟炸，三英尺在今天也許不算什麼，但在當時，這是個很高的高度。
“正當我以極快的速度下降並開始做水平飛行時，我的飛機的左翼突然被擊中，整架飛機翻了過來。人在飛機中，是很容易失去平衡感的，尤其在天和海都是藍色的時候。飛機中彈後，我需要馬上判斷我的位置，以便決定我應該向上還是向下操縱我的飛機。在我的飛機中彈的最初一瞬，在那生死攸關的關鍵時刻，我什麼也沒有做，沒有去碰駕駛艙裏任何控製開關，我隻是強迫自己冷靜、思考，決不能激動！於是，我發現藍色的海麵在我的頭頂上，我知道了自己的確切位置，知道了我的飛機是翻轉的。這時，我迅速推動操縱杆，把我的位置調整過來。在那一瞬間裏，如果我衝動地依靠我的本能，一定會把大海當作藍天，一頭撞進海裏，葬身魚腹了。”
這位飛行員最終感慨道：“我的冷靜救了我的性命。”
我們這些普通人，在現實生活中，免不了會遭到不幸和煩惱的突然襲擊。有一些人，麵對從天而降的災難，處之泰然，總能使平靜和開朗永駐心中；也有的人麵臨突變而方寸大亂，一蹶不振，從此渾渾噩噩。為什麼受到同樣的心理刺激，不同的人會產生如此的反差呢？原因在於是否能夠學會冷靜應變。
現代醫學認為，在影響人體健康和長壽的因素裏，精神和性格起著非常重要的作用，一個人的精神狀態和性格特點，同先天遺傳因素有一定關係，但是更主要的是由後天的社會環境的影響決定的。麵臨災難與煩惱，必須居高臨下，反複思考，明察原因，這樣能使你很快地穩定驚慌失措的情緒，然後鼓足勇氣，捫心自問，我是否已失掉渡過難關的信心了？多去思考諸如此類的問題是冷靜應變的首要訣竅。另外要認識到不幸和煩惱並不是不可避免的，也許是自己鑽牛角尖，無端地把自己與煩惱綁在一起，折磨自己。