脫掉你的西裝，也脫掉你臉上的倦容。換上一套漂亮的新裝，同時，也請帶上你的笑容，讓別人溫暖的同時讓自己快樂；請繼續打開你的話匣子，讓我們都知道你是怎麼樣的一個朋友；不介意的話，可以將你淵博的知識、深刻的洞見與你周圍的朋友一起分享。此時，你已經給自己定位了一個自信的形象……
給自己一個自信的外表
人的外表是我們給予評價人的第一個印象，而一個人的儀表也是人的心理狀態的自然流露，它與人的思想修養、道德品質、生活情調、興趣愛好、情感反應有密切關係。所以，我們也可以把它看作是一種品質素養的表現。
卡耐基說“良好的第一印象是登堂入室的門票。”
的確，人在無意中總把對方的服飾衣著，儀表風貌同一個人的地位、身份、修養連在一起，故在不同的場合儀表的得體，尤其在社交場合更應該打扮得有個性魅力，否則會給人粗俗卑賤的印象，而且衣冠不整，皮鞋帶泥，領帶歪斜等，也是對人不敬的表現。人總是在無意中把對方的服飾衣著，儀表風貌同一個人的身份、地位、修養連在一起。
初到一個新環境，每個人都會感到緊張陌生，因為雙方都缺乏了解。如果你能夠在這個時候注意一下自己的儀表，就可以讓同事對你產生好感，使你從被動到主動。
美國聯邦儲備銀行4月份出版的季刊《地區經濟學家》刊登了聖路易斯聯邦儲備銀行根據以往多項研究或調查結果所做的一份分析報告。報告顯示，外表形象好的人相比於普通人，從事高收入工作以及獲得提拔的機會更多。
研究分析師克裏斯蒂·恩格曼和經濟學家邁克爾·奧揚是這份分析報告的作者。他們根據以往多項類似研究或調查結果，對外表與收入之間可能存在的聯係進行了分析。他們的結論是：高大、苗條、美貌者的收入較長相一般的人高。
分析報告引用的一份研究顯示，如果以普通長相者的收入作為基準，那麼長相不及普通長相的人收入要比基準數低9%；相反，容貌較好的人收人要比基準數高出5%。另一份關於體重與收入關係的研究顯示，體型肥胖與體型標準的女性在收入方麵差距較大，後者比前者高出17%。同樣的，個頭高低也影響到收人多少。身高每高出2.5厘米，其收入平均增加2.6%。
雖然恩格曼和奧揚的分析報告並沒有指出，長相不好看的人就一定受歧視，或者長相好的人就一定受人歡迎，但是他們卻還是揭示了這樣的一個規律，那就是外表形象好的人通常會“占便宜”。
很多人重視內在的美，而過於忽視了外在的美。其實，內心的美和外在的美是存在一定的聯係的。一個人內心改變了，外表也會跟著改變。因為一個人的行為說到底就是他的內心活動的外部呈現。而且，改變了的外表也會對內心產生反作用，促成內心的更大的變化。由此產生積極的良性循環。源於東方思想的森田心理治療理論和方法，就很重視外表的改變，甚至認為外表的改變是內心改變的前提條件。在森田治療理論中，他甚至會要求患者強製自己做一些事情，以使自己的外表和所處的環境顯得幹淨、整潔，行為顯得有條理。在內心慢慢地認同這樣的外部形象後，混亂的內心也就可能變得寧靜了。
一個人應該穿著得體，舉止大方。俗話說“人靠衣裝，馬靠鞍裝”，衣著對一個人的外表影響非常大，大多數人對另一個人的認識，可以說是從其衣著開始的。特別對辦公室人士而言，衣著本身就是一種武器，它反映出你個人的氣質、性格、內心世界。至於服裝的質地，未必要過於高貴，隻要能達到整潔、筆挺的效果，也就可以了。還有，應該定期理發，頭發不能太長或太亂。要勤剪指甲，不留汙垢等。注意自己的儀表，既是給自己的一種自信，也是給別人的一種享受。
在人際交往中，我們總有這樣一種感覺，對某個人印象好的時候，就會對他評價高並且今後會再次與他合作。相反，如果對方沒有給自己留下什麼好印象，就會對他感到不快，甚至厭惡或同朋友們談及此人時，會表現出對他的不滿意。這就是一個人形象的重要性。我們給對方留下一個好的印象，實際上就是辦事成功的開始。美好的形象通常能夠帶來以後的成功。樹立良好形象對我們辦事、辦成事起著至關重要的作用。
下麵就是一個很好的例子：
小張是一位熱情、活潑的女孩，在工作中也是兢兢業業，很賣力氣。可她在公司的發展卻不如別的同事。她自己覺得很委屈，可又找不出原因，便向自己的好朋友小李吐露了自己的煩惱，小李想了一下，說：“這樣吧，明天我到辦公室裏找你。”