美國石油大亨保羅·蓋蒂曾經是一個大煙鬼，煙抽得很凶。在一次度假中，他開車經過法國，天降大雨，他在一個小城的旅館停了下來。吃過晚飯，疲憊的他很快就進入了夢鄉。淩晨兩點鍾，蓋蒂醒來。他想抽一根煙。打開燈後，他很自然地伸手去抓桌上的煙盒，不料裏麵卻是空的，他下床，搜尋衣服口袋，一無所獲，他又搜索行李，希望能發現他無意中留下的一包煙，結果又失望了。這時候，旅館的餐廳、酒吧早已關門，他唯一能夠得到香煙的辦法是穿上衣服，走出去，到幾條街外的火車站去買，因為他的汽車停在距旅館有一段距離的車房裏。越是沒有煙，想抽的欲望就越大，有煙癮的人大概都有這種體驗。蓋蒂脫下睡衣，穿好了出門的衣服，在伸手去拿雨衣的時候，他突然停住了，他問自己：“我這是在幹什麼？”蓋蒂站在那裏尋思，一個所謂有修養的人，而且相當成功的商人，一個自以為有足夠理智對別人下命令的人，竟要在三更半夜離開旅館，冒著大雨走過幾條街，僅僅是為了得到一支煙。這是一個什麼樣的習慣，這個習慣的力量竟如此驚人的強大。沒一會兒，蓋蒂下定了決心，把那個空煙盒揉成一團扔進紙簍，脫下衣服換上睡衣回到了床上，帶著一種解脫甚至是勝利的感覺，幾分鍾就進入了夢鄉。
從此以後，保羅·蓋蒂再沒有抽過香煙，當然，他的事業越做越大，成為世界頂級富豪之一。
煙癮很大，對任何人來說，都不是一個大的缺點。但保羅·蓋蒂卻堅持改變，這是因為他意識到了習慣的巨大力量。一位理智、成功的商人居然會為一支煙六神無主，如果是在休閑時間這倒沒什麼影響，如果是在談一筆大買賣，這個習慣則會影響他的判斷，進而影響整筆生意的完成。一個人要是沉溺於壞習慣之中，就會不知不覺把自己毀掉。
習慣的力量是巨大的，因為它具有一種貫性。它通過不斷重複，使人們的行為呈現出難以改變的特定傾向。就像一句古老的箴言：“習慣就像一根繩索。每天我們都織進一根絲線，它就會逐漸變得非常堅固，無法斷裂，把我們牢牢固定住。”我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配。可以說，幾乎是每一天，我們所做的每一件事，都是習慣使然。
你不要對改掉壞習慣這一點既向往不已，又心存疑惑，生活裏要改進的地方很多，隻要你堅持，就會達到目的。誠如奧利弗·克倫威爾於17世紀初曾經說過：“不求自我提醒的人，到最後隻會落得退化的命運。”這樣的追求是永遠都不該停止的。
不論是戒煙還是改掉其他的壞毛病，都是值得慶祝的一件事。
我們還可以試著堅持去養成一個好習慣，當我們的生活習慣了堅持，堅持也就成了一種習慣。
微笑麵對生活，生活也會微笑對你
世界上隻有兩種人，一種是樂觀的，一種是悲觀的。樂觀的人，無論生活中遭遇什麼挫折，都會微笑麵對，坦然接受，因此生活往往幸福；而悲觀的人，無論什麼事情，總看到不好的一麵，對一切都感到消極低靡，整日生活在鬱鬱寡歡之中。有句話說得好：“樂觀者在災禍中看到機會，悲觀者在機會中看到災禍。”
微笑，使我們享受到生命底蘊的醇味，超越一切。再多的背叛、再多的疑惑、再多的煩惱、再多的辛酸，隻要心中有微笑，我們就能穿過世事的雲煙，沉著應變，迎向幸福的彼岸。微笑是人類最好看的表情，是一句不學就會的世界通用語。假如你會運用這種世界語，你的生活將充滿陽光，你的人生將與快樂相隨。
出站遭雨淋，開車破輪胎，看起來很倒黴，悲觀的人或許會為此懊惱一整天，認為老天對自己不公平，結果心裏十分不開心，在工作生活中帶著這種鬱悶的情緒，這對自己有什麼好處呢？反過來，把這些不順心當作生活中的一部分調料，樂觀地看待，你或許會有另外一番心情------大雨淋到頭上的時候，把它當作老天給自己免費洗澡；輪胎紮破了可能會避免一次突如其來的車禍。抱著這樣的態度，看待生活，還會有什麼不開心的事，還會有什麼煩惱呢？
一位著名的政治家說過：“要想征服世界，首先要征服自己的悲觀。”
用樂觀的態度對待人生，可看到“青草池邊處處花，”“百鳥枝頭唱春山”；用悲觀的態度對待人生，舉目隻是“黃梅時節家家雨”，低眉即聽“風過芭蕉雨滴殘”。譬如打開窗戶看夜空，有的人看到的是星光璀璨，有的人看到的是漆黑一片。一個心態正常的人可在茫茫的夜空中讀出星光的燦爛，增強自己對生活的自信；一個心態不正常的人則讓黑暗埋藏了自己，而且越葬越深。