想想這些，我們會發現，這些在平淡的生活中發生的點點滴滴，都是我們的財富。隻要我們肯把心靜下來，仔細觀察，就能體會到生活中處處都有絕妙的樂趣。它們填充在世界的每一個角落，隨時隨地等待人的發現。所以，當我們煩躁的時候，當我們悲傷的時候，應該告訴自己：“靜下來，暫時忘掉悲傷，認真感受生活中的每一個美好細節。”這會讓我們很快就變得輕鬆歡快。反之，一個人如果放縱自己的浮躁，那結果隻能是更浮躁，等於把已經站在深淵旁邊的自己，毫不留情的推下去，這樣的人永遠體會不到生活中的美好。
其實生活中發生的零零碎碎，點點滴滴的事情，就像是那些毫不起眼的水滴，但是正是這些水滴彙聚溪流，奔向江河，才形成了波瀾壯闊的大海。生活中點滴的事情越積越多就構成了我們豐厚的人生。因此，我們要懂得珍惜生活中的點點滴滴，並用心感受，這樣才不至於虛度光陰，一無所獲。
有助於靜心養生的10種方法
心情浮躁的人，每天想著許多事，且大多是些煩心事。總是在憂慮，位子、票子、車子、房子等。黑天、白日沒完沒了，天天這麼鬧心便導致精神恍惚，神經衰弱、健忘失眠。後來幹脆心慌氣短、免疫能力降低，便秘也接踵而至，體質日益虛弱，身心疲憊。於是，心裏就開始埋怨命運不濟，怎麼光顧我的多是煩心事？
其實煩心事之所以有這麼多，都是一點點累積的。今天遇見一件煩心事，明天遇見一件煩心事，自己卻不知道梳理、不知道放下。時間越久，這些煩心事越來越多，越來越沉重。好多人一直等到精疲力盡，渾身是病的時候才開始反思。才發現原來隻要自己在遇見問題時能夠淡然處世、靜心安神，自然就少了日後這許多麻煩。
曆代醫學名家極力倡導“靜神以攝生防病”的觀點，就是要在思想上保持內心清靜安寧，不貪求妄想，以達到身心健康，預防疾病的效果。如元代名醫羅天益就在其著作《衛生寶鑒》中指出：“心亂則百病生，心靜則百病息。”且靜心養生，必須防微杜漸。因為心神的損傷，大多由微而甚，積漸而成。所以應隨時注意“修性以保神，安心以全身”。下麵，給大家簡單介紹十種常見的靜心養生方法：
1.自我醒悟
當遇見問題某個問題，引起心緒起伏時，要自我感知，自我控製。認真分析自己情緒的來源，找出讓自己心神不穩的原因，隻有找到原因才能對症下藥。
2.身體放鬆
如果你的全身都很放鬆，你便會忘記你有一個身體這件事。忘卻身體的同時，精神就會分離出來，脫離各種的欲望，得到安靜的休養。
3.規律作息
中醫認為，經常作息顛倒、長期熬夜的人，通常情緒也不穩定。因為，長期熬夜必然導致肝髒精氣不足，肝火上升，容易疲倦和氣虛體弱。精足則氣充，氣充則神旺。反之，氣弱則神傷，精神容易不濟，情緒也大受影響。
4.舒緩運動
盡量從事溫和運動，太劇烈的運動造成大量流汗，運動消耗性大，流失大量體液等於流失大量體力，心情也易煩躁不安。打太極、氣功或元極舞都是不錯的靜心養生方法。選擇和緩的運動，保持呼吸平緩從容不迫，身體內極細微的血管或經絡，才有機會得到足夠養分。
5.坐禪凝神
坐禪先要調整身體姿勢，端著自然的姿勢可使周身氣血運行通暢。然後再調整自己的呼吸，正確的呼吸方法可以直接調和氣血，鍛煉內髒，也可以積蓄和運行內氣。待呼吸平穩後，開始凝聚自己的心神，克服躁動，清除雜念。
6.清淡飲食
要多吃清爽食物，太濁的食物易加速心火旺，增加身體重量，精神昏沉。中醫古籍記載，“常吃水裏遊的傷精，吃地上走的傷氣，吃天上飛的會傷神”。料理方式應該盡量清淡，避免油炸、煎烤。甜食等高熱量食品也應少吃。
7.漫畫消遣
可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、大腦愉悅，使整個人會變得清新起來，浮躁自然消失無蹤。
8.氣和心平
要注重“氣和”，避免與人爭執。氣順了，轉化為足夠的活動能量，身心獲得舒展放鬆，心自然而然平靜下來，心越平靜則氣更暢順，於是心平氣和。
9.焚香喝茶
純天然的檀香木，點燃後放在熏香爐上，香煙慢慢的從香爐中吐出，輕飄飄的在空氣之中蕩漾。這個時候再喝上一杯養生茶，能使人舒心快活，對人身體非常有益。
10.身心雙修
身體不好很容易影響心理；而心理一急躁，身體就更加衰弱。因此，日常生活中要培養好的生活習慣，保持好的身體狀態，逐步調節自己的脾氣、習氣和個性，從而保持情緒穩定。
總之，這十種方法都是是為了幫助我們靜心養生，認真找到一種適合自己的方法，然後慢慢的嚐試與鍛煉，隻要堅持下去，便有助於身心康健，延年益壽。