快樂是生活的源泉，生活中若沒有了快樂就似無水之魚，雖生猶死。在我們每個人的心靈深處，都會有一塊屬於自己的純潔聖地，快樂就隱居於此，她操縱我們每天的心情：時而像晴空萬裏中的朵朵白雲悠然自得；時而又像雨後的彩虹絢麗奪目；時而感受春風送來的問候；時而享受白雪皚皚中的那份寧靜。然而隨著生活的節奏越來越快，居於鬧市的我們越來越發現，當我們正在為生活疲於奔命的時候，生活已經離我們而去。每日裏忙忙碌碌，憂愁交加，早已忘了快樂為何。我們常常為一些瑣碎的事情而愁眉不展，然後消極地對待身邊的人和事，找不到快樂的理由。我們的健康也因此而受到損害。
其實快樂屬於每個人自己的，它與種族、年齡、職業、地位等沒有多少內在聯係。在我們的平時生活中也並不缺少快樂，缺少的是發現快樂的眼睛，缺少的是感受快樂的心靈。隻要你用心尋找、仔細觀察，你就會發現快樂就在身邊。
一隻小螞蟻看見一隻蜜蜂在花叢中采蜜，非常羨慕，看見一頭大象在森林中搬運木頭，也非常羨慕。螞蟻被人踩在腳底，不能飛，又沒有力氣，好可憐！螞蟻思前想後，傷心欲絕。誰知，蜜蜂和大象到向螞蟻前來訴苦，要辛苦地采蜜，要吃力地搬運，日子不好過，做個螞蟻該多好，自由自在地爬山過溝。螞蟻這才懂得，不必去羨慕別人，誰都可以擁有快樂，快樂就藏在身邊。其實，每天醒來能夠笑逐顏開就是最好的快樂。即使有時候我們遇到不快樂的事，我們多去想想那些快樂的事，煩惱也會減輕。把煩惱整天掛在臉上，問題也不會自己解決。
人這輩子，說長也短，如果總被煩惱所困，在裏麵出不來，就會辜負了大好時光，失去很多機會。有煩惱的人總覺得自己是天下最不幸的，其實不然，我們來看一組數字，可能會有新的啟發：如果今天你是健康地而沒有生病，那麼你比熬不過本周的一百萬人幸運；如果你從未體會過戰爭的危險，監禁的孤獨，嚴刑的殘酷、饑餓的痛苦，那麼你比全世界的5億人幸福；如果你衣食無憂、居有定所，那麼你的生活水平高於世界75%的人；如果你銀行中有儲蓄，錢包裏有鈔票，存錢罐裏有零錢，那麼你是整個世界中8%生活優越的人；如果你的父母健在，家庭和睦，那麼你很不尋常；如果你麵帶微笑，對所有人都懷有一顆感恩的心，那麼你是幸福的，因為多數人能夠這麼做卻沒有這麼做；如果你能毫不費力閱讀這篇短文，那麼你比全球20億文盲幸運……
誰不想擁有灑脫自如的生活？誰不想得到夢寐以求的東西？誰不想過著衣食無憂的生活呢？相比之下，我們已經算是幸運兒了。有追求就會有失落，有夢想就會有失望，有得到必定會同時失去。世間萬物都是相對的，沒有一個物體可以單獨生存。快樂和煩惱總像一對孿生兄弟，你擁有快樂時，煩惱會遠離你；相反，你尋找煩惱時，快樂也會悄然而去。是在快樂中度過每一天呢？還是在煩惱中思忖每一天呢？
我們可以幫自己建一間“健心房”，累了就走進去，為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個零件經常得到維護和保養。快樂對於每個人都是公平的，它就在我們自己的心裏，它就在我們的身邊，如同空氣一般無處不在。別再怨天尤人，望洋興歎了，睜大自己的眼睛，留心生活，學會讓自己的心靈時時充滿快樂。
做人要保持樂觀心態
人非金剛不壞之身，都會生病，其實對於很多疾病隻要保持心態樂觀，基本上都可以驅除病魔。樂觀的心態是身體健康的金鑰匙。凡事向積極一麵看，可以減輕日常生活的緊張，舒緩精神壓力，有利於身體健康。例如，人在平靜、歡快的情緒中，食欲會較好，腸胃的消化吸收能力和身體抵抗力相對較強；反之，人若常處於沮喪、憂傷、焦躁、憤怒的情緒中，則往往食欲減弱，容易腸胃不適，有礙健康。
曾經有一位老年人在過馬路時不幸被汽車撞到而喪命。驗屍報告說，這個老人有肺病、胃潰瘍、腎髒病和心力衰弱。可是，他竟然活到了84歲。為他驗屍的醫生說：“這個人全身是病，一般情況下，30年前就該去世了。”有許多人不解他為什麼這麼多病還能活了這麼大的歲數。於是有人問老人的妻子，他怎麼能活這麼久？他的妻子說：“我的丈夫一直確信，明天他一定會過的比今天更好。”