寬容是養生養心的調節閥，人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈等是不可避免的，最明智的做法就是學會寬容。寬容表現為對人對事的大度和諒解，它可以有效避免矛盾加劇，避免使自己陷入緊張的心理狀態之中，從而維護身心健康。
寬容先要學會換位思考
換位思考的實質是：設身處地為他人著想，即想人所想，理解至上。換位思考是人對人的一種心理體驗過程。將心比心，以心換心，是達成理解不可缺少的心理機製。它客觀上要求我們將自己的內心世界，如情感體驗，思維方式等與對方聯係起來，站在對方的立場上體驗和思考問題，從而與對方在情感上得到溝通，為增進理解奠定基礎。它既是一種理解，也是一種關愛。
球王貝利出生在一個貧寒的家庭裏，他的父親是一個因傷退役、窮困潦倒的足球隊員。貝利從小就顯現出非凡的足球天賦，他父親為他特製一個“足球”——用一個大號襪子塞滿破布和舊報紙，然後盡量捏成球形，外麵再用繩子捆緊。貝利經常光著黑瘦的脊梁，在家門前那條坑坑窪窪的小街上，赤著腳練球。雖然他經常摔得皮開肉綻，但他仍然不停地向著想象中的球門射擊。漸漸地，貝利有了點名氣，許多認識或不認識的人常常跟他打招呼，還給他敬煙。像所有未成年人一樣，貝利喜歡上吸煙時的那種“長大了”的感覺。
有一天，當貝利在街上向人要煙時被父親看見了。父親的臉色很難看，貝利低下頭，不敢看父親的眼睛。因為，他看到父親的眼睛裏有一種憂傷，有一種絕望，還有一種恨鐵不成鋼的怒火。父親說：“我看見你抽煙了。”貝利不敢回答父親，一言不發。父親故意問：“是我看錯了嗎？”貝利老老實實地說：“不，您沒有。”父親又問：“你抽煙多久了？”貝利低聲說：“我隻吸過幾次，幾天前才……”父親低聲說：“告訴我，味道好嗎？我沒抽過煙，不知道到底是什麼味道。”貝利：“我也不知道，其實並不太好。”貝利說話的時候，突然不由自主地捂往了臉，因為，他看到站在眼前的父親猛地抬起了手。但是，並沒有貝利預料中的耳光，父親把他摟在了懷中。父親說：“你踢球有些天分，也許會成為一名高手，但如果你抽煙、喝酒，那就到此為止了。因為，你將不能在90分鍾內一直保持一個較高的水準，這事你自己來決定。”父親說著，打開他癟癟的錢包，裏麵隻有幾張皺巴巴的紙幣。父親說：“你如果真想抽煙，還是自己買的好，總跟人家要，太丟人了。你買煙要多少錢？”貝利感到十分羞愧，眼睛澀澀的，可他抬起頭來，發現父親的臉上早已淚水縱橫。後來，貝利再也沒有抽過煙。他勤學苦練，終於成了一代球王。多年以後，他回憶說：“父親那一個溫暖的擁抱，比給我多少個耳光都更有力量。”
老貝利以換位思考的方式，站在兒子的立場，想兒子所想，體會兒子的感受，給兒子以理解和關愛，做到了理解和寬容。一個人學會了換位思考，才會在遇到到問題的時候站在別人的角度，設身處地地為別人著想。當你能做到這些的時候，你就能夠更多的理解別人，寬容別人。
美國的一個年輕人打完仗回到國內，在舊金山給父母打了一個電話：“爸爸、媽媽，我要回家了。但我想請你們幫我一個忙，我要帶我的一位朋友回家。”“當然可以。”父母回答道：“我們見到他會很高興的。”“但有些事情必須告訴你們，”兒子繼續說，“他在戰鬥上受了重傷，他踩到了一顆地雷，失去了一隻胳膊和一條腿。他無處可去，我希望他能來我們家和我們一起生活。”“我們很遺憾地聽到這件事，孩子，也許我們可以幫他另找一個地方住下。”“不，我希望他和我們住在一起。”兒子堅持。“孩子，”父親說，“我不知道你在說些什麼，這樣一個殘疾人將會給我們帶來沉重的負擔，我們不能讓這種事幹擾我們的生活。我想你還是快點回家來，把這個人給忘掉，他自己會找到活路的。”就在這個時候，兒子掛斷了電話。父母再也沒有接到他們兒子的消息。
又過了幾天，這對父母突然接到舊金山警察局打來的一個電話，被告知：他們的兒子從高樓上墜地而死，警察局認為是自殺。悲痛欲絕的父母飛往舊金山，在陳屍間裏，他們驚愕地發現，他們的兒子隻有一隻胳膊和一條腿。然而此時的悲愴又有什麼意義呢？
這個故事警示我們：人與人之間一定要互相理解、信任，一定要學會換位思考——站在別人的立場上，給他人以更多的理解和關愛，這才是人與人之間交往的基礎。