心態好的人，不會對一時的挫折和失敗以及對自己或是身邊所經曆和承受的惡劣環境，抱著一種自暴自棄的態度，相反，他們會哪裏摔倒哪裏爬起來，拍拍身上的塵灰，堅定雙眼，目視前方，繼續堅強地向前走。
擁有了好的心態，凡事都要給自己一個開心的理由，不迷失人生方向，不沉淪在眼前一時的惡劣環境空間裏。這樣，才能從根本上真正地擁有一個健康的好身體。
有很多人苦惱於心頭那久久不得痊愈的“心病”而終日悶悶不樂。可以這樣講，擁有健康的心態在某種程度上可以大大減少感染心病的概率，甚至還能拆毀很多疾病的溫床。
2世上本無事，庸人自擾之
隨著社會競爭的激烈，很多人清晰地感覺到肩上的擔子越來越重，隨之而來的還有各種各樣亂七八糟的惱人的事情。事業、感情哪一個不似千斤的巨石重重地壓在我們的身上，一波還未平息一波又來侵襲……“世上本無事，庸人自擾之。”我們常常會犯這樣的錯誤，總把那些所謂的雞毛蒜皮的事當做人生大事來處理，總是把一件看似簡單的事，把它一再地放大，把簡單的事情用複雜的方式處理，那個“殺雞用牛刀”的做法不斷在我們身上演示著，從而搞得疲憊不堪。
很多事情其實根本不值得過分放在心上，可是我們偏偏固執地將其套在自己的身上。那個所謂的頑固、那個所謂的倔強、那個所謂的追求事實的真理都隻是我們自己為自己安加的“理由”。我們是活在自己的世界裏，而不是活在別人的眼裏！
世上沒有不快樂的事，隻有不肯快樂的心。
其實，生活的本質就像是一杯無色無味的白開水，你可以隨心所欲地去調配它。如果選擇放進一點鹽，它就是鹹的；如果選擇加一點糖，它就會變得無比甘甜。對於味道的左右，全在於你自己的心情。
就像有句話說的那樣：“生活中從來不缺少美，而是缺乏發現美的眼睛。”同樣，生活中並沒有剝奪快樂的事情，隻有不肯去感受快樂的心。
有一個人整天茶飯不思、憂心忡忡，身體也在急劇地消瘦，但檢查身體時，卻發現一切健康指標都是正常的。他為自己的狀況感到擔憂，於是便決定去看心理醫生。
心理醫生一見到他就開口問：“你是不是覺得自己的心中滿是痛苦？”
這個人對於醫生的問話感到相當驚訝——他居然如此了解自己。於是，他像是遇到了知音一樣開始訴說起了自己的苦惱——其實那些在旁人看來不過都是些雞毛蒜皮的小事。
比如，樓上的鄰居每晚都會在深夜製造出各種聲響，惹得他不能安心睡覺；對門的那家人太沒禮貌，總是一臉冷若冰霜地不肯跟他打招呼；小區的治安不太好，他曾幾次看到有幾個形跡可疑的人到處轉悠，擔心自己家中某天會被盜竊；他已經在單位工作了5年，可老板一點都沒有給他升職加薪的意思；一直和一個同事關係很好，但最近卻發現他居然在背後說自己的壞話……諸如此類的事情，讓他覺得自己的生活簡直沒意思透了。
一個小時之後，他的嘮叨總算停止了。心理醫生微笑著問他：“您和太太的感情如何？”
這時，他終於鬆開了緊鎖的眉頭，麵帶笑容地說道：“哦，我們感情很好，她是一位絕對的好太太，我們結婚8年了，從來沒有吵過架。”
心理醫生點了點頭繼續笑著問道：“那你們有孩子嗎？他們怎麼樣？”
“是的，我有一個4歲的兒子和一個兩歲的女兒，他們都聰明活潑，惹人喜愛。”
然後，心理醫生又問了他許多諸如此類的問題，並且將他所有的回答都一一記在了紙上。
最後，心理醫生將兩張紙擺在了他的麵前說道：“在這兩張紙上，一張記載著你的苦惱，一張寫滿了你的快樂。而你卻隻看到了苦惱的這一張，而忽視了身邊的快樂。治病的良方就在這張寫滿快樂的紙上。”
某位詩人曾在自己的詩句中這樣寫道：“我是命運的主人，我主宰自己的心靈。”的確，決定你的生活是悲傷還是快樂的人隻有你自己。如果你認為生活是不快樂的，那麼它就是不快樂的，並且會因為你的消極對待而變得更加糟糕。但如果你認為一切逆境都沒法影響你快樂的內心，那麼你就可以通過自己的努力讓自己的生活變得更加精彩。
你必須隨時掌控好自己的心舵，下達命令，來支配自己的命運。不要遇到不平的事情就生氣，遇到了逆境就悲傷。這樣也許是順其自然的反應，但並不是好的現象。
想要幸福的你必須時刻謹記：生活可以糟糕透頂，但你的心卻要保持快樂。叔本華說：“人們不受事物影響，卻受到對事物看法的影響。”
不要總是抱怨自己時運不濟，也不要責怪周圍的環境有多麼糟糕，一切的好與壞都源自你的心態。你可以讓自己生活在地獄，也可以讓自己生活在天堂，決定權都在於你的心態。如果你的心態是積極的，那麼不管遇到多麼糟糕的事情，都能找到化解的方法。