第7章 快樂總是自找的——走出焦慮的7個心理定律 (2)
追求快樂的途徑很多，不光是隻有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為，自己這一生隻能成功地擔任一種工作，扮演一個角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點，自己就永遠不會快樂，這種想法未免太狹窄了。不能達到目標固然痛苦，可是這並不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。
4.敢於追求夢想與希望
肖伯納有一句名言：“一般人隻看到已經發生的事情而說為什麼如此呢？我卻夢想從未有過的事物，並問自己為什麼不能呢？”年輕人尤其應該有夢想、有希望，因為奮鬥的過程和達到目標一樣，都能使人產生無比的快樂。
5.隻跟自己比，不和別人攀
從我們懂事以後，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強烈。因此年輕人處處想表現優異，以為自己非得十全十美，別人才會接納自己、喜歡自己。一旦發覺自己處處不如人時，就開始傷心、自卑，結果當然毫無快樂可言。所以，你應該用自己當衡量的標準，想想當初起步錯在那裏？如今有無進展？如果你真的已經盡了力，相信一定會今天比昨天好，明天比今天更好。
6.關心周圍的人、事、物
假如你對某些人、事、物都很關心的話，你對生命的看法一定會有大大的改觀。如果你隻為自己活，相信你的生命就會變得很狹隘，處處受到局限。自我中心的人也許會不斷地進步，但是卻永遠不易感到滿足。
7.不要太自信，也不能無信心
過分樂觀的人總以為自己一定能達成所有的目標，因忽略了沿途的險惡，極端悲觀的人老是認為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機會。因此，選定目標時，態度要客觀，判斷要實際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
8.步調太急時要放慢一點
你可能從早到晚忙這忙那，像個時鍾似的團團轉。可是當你停下來思索片刻時，會不會覺得不太舒服，不夠滿意呢？許多人因為害怕麵對空虛，就用很多瑣事把時間填滿，結果使生活的步調繃得太緊，反而得不到真正的快樂。
9.臉皮可以厚一點
根據專家調查研究，使人覺得滿足的特點之一就是不要太在乎別人的批評，換句話說就是臉皮要厚一點。不要因外來的逆流而屈服。不要因為別人的冷言冷語就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。
10.快樂不是沒有煩惱
每個人都有煩惱，但並非人人都不快樂。快樂也不依賴財寶，有些人隻有很少的錢，但一樣快樂；也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。人們能否一生都保持快樂，愉快地生活呢？
快樂點撥
快樂的滋味如人飲水，因人而異。能使別人快樂的事物不一定能使你快樂。唯有你自己才知道該如何去追求快樂。可是記住：千萬可別守株待兔哦！快樂是隻狡猾的兔子，你可提努力用心去追尋才能得到啊！
排解焦慮，說出來是最好的方法——宣泄定律
張明山是一個中學老師，前幾天他遇到了一件奇特而又有點可笑的事：
那天晚上，他都已經快睡著了，突然接到一個陌生婦女打來的電話，對方的第一句話就是“我恨透他了！”
“他是誰?”張明山奇怪地問。“他是我的丈夫!”張明山想，噢，她是打錯電話了，就禮貌地告訴她：“你打錯電話了。”
然而，這個女人好像沒聽見似的，繼續說個不停：“我一天到晚照顧孩子和生病的老人，他還以為我在家裏享福。有時候，我想出去散散心，他都不讓，而他自己天天晚上出去，說是有應酬，誰會相信……”
盡管這中間張明山一再打斷她的話，告訴她，他並不認識她，可她還是堅持把話說完了。
最後，她對張明山說：“您當然不認識我，可是這些話已被我壓了很久，現在我終於說出來了，舒服多了。謝謝您，打擾您了。”