有一位老農的田地中，多年來一直橫臥著一塊大石頭。這塊石頭曾弄斷過老農的好幾把犁頭，還弄壞了他的耕種機。老農對此無可奈何，這塊巨大的石頭成了他種地時揮之不去的心病。
一天，在又一把犁頭打壞之後，想起巨石給他帶來的無盡麻煩，終於下決心要了結這巨石。於是，他找來撬棍伸進巨石底下，卻驚訝地發現，石頭埋在地裏並沒有那麼深、那麼厚。他稍微使一下勁就能把石頭撬起來，再用大錘打碎，把碎石清理出地裏。拭著額頭的汗珠，老農腦海裏閃過多年來被巨石困擾的情景，再想到可以更早些把這樁頭疼的事處理掉，臉上不禁露出苦澀的笑容。
其實很多時候一直壓在你心頭、讓你喘不過氣來的石頭，並沒有那麼難消除，關鍵是你對之有沒有恐懼心理，有沒有下決心去清除它。當你決心克服恐懼心理清除它時，忽然就會覺得阻礙你的“石頭”很小。
馬克·吐溫說：“勇氣不是缺少恐懼心理，而是缺少對恐懼心理的抵禦和控製能力。”
人類最大的敵人之一，恐懼。恐懼表示人的無能與膽怯。不安、憂慮、憤怒、膽怯等都是恐懼的變相。最壞的一種恐懼，是常常預感著某種不詳之事來臨。這種不祥的預感，會迷惑一個人的生命，像雲霧籠罩著爆發以前的火山一樣。它能破壞人的胃口，減少人的生理和精神的活力，進而破壞人的健康。同時，它還能打破人的希望，抹殺人的勇氣，使人的心理脆弱，不能創造性地進行任何事情。有些人對於一切事情，常懷恐懼之心。怕風、怕雨、怕失敗……他們的生命充滿了怕，怕！要知道，大事業不是在恐懼的心情下可以完成的。一旦懷了恐懼之心，做事就不會有效率。
有這麼一個人，他嚴重地沉浸在對疾病的恐懼中。他時常為了某種實際上絕不會發生的疾病而煩惱痛苦。如果他受了些微的風寒，他就以為是犯了傷寒重症。如果他喉頭有些痛，他則以為那是因為扁桃腺炎，使他不能吞咽了。如果他心頭有些悸動，他就要惶惶然以為是患了嚴重的心髒病了。世界上有不少人，都過著這種恐懼的生活。
恐懼足以縮短人的壽命，因為它損害人的生理機能。世界上不知有多少人，被恐懼這惡魔冤枉地送入墳墓。一個滿懷種種恐懼的人，並不是真正的“人”，他是侏儒，他是傀儡。
因此，摒絕你的恐懼心理，像拋棄其他各種使你有害的惡習一樣。我們可以用一種消毒劑——自信、勇敢、樂觀的思想來消除各種恐懼的思想。不要讓恐懼的思想，深入你的心中。不要盡向著恐懼的方麵想。
當不祥的預感、憂慮的思想，在你心中發作時，不應縱容它們，使它們逐漸長大。應當轉換你的思想，想到種種與它們相反的方麵去。假使你恐懼事業的失敗，那你不該想到你自己怎樣弱小無能，怎樣不堪重任，怎樣準會失敗；應當想著你自己怎樣堅強，怎樣有本領，怎樣在過去也曾做過同類的事，怎樣利用過去的經驗，應付現在的問題，怎樣預備得到重大勝利。懷抱著這種態度的人，就可以步步向前了。
要知道，成功者需要有足夠的勇氣來麵對恐懼和困難。任何事業上的成就都不是輕易就可以取得的。一個人想要在工作中出類拔萃，就必須麵對各種各樣的艱難險阻，必須正視事業上的挫折和失敗。隻有那些有勇氣正視現實，有勇氣迎接挑戰的人才能真正克服恐懼心理，實現超越自我的目標。
生活中，我們可以采取積極的行動來緩和束縛我們的恐懼感。
1.多和人交往
不論多麼恐懼，如果隻是一個人去麵對，事情會變得更糟。因此，你可以找一個好朋友，告訴他（她）你的處境。人都不願意承認自己的恐懼，因為害怕對方會瞧不起自己。找一個你可以信賴的人，如一個谘詢專家或親友，然後告訴他你的難處。他們會從另一個角度來幫你分析為什麼你會恐懼，支持鼓勵你去采取一些有效的行動，麵對恐懼。