在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。
在浮躁的心態下，做什麼事情總是淺嚐輒止，看書一掠而過，做事這山望著那山高，總是希望魚與熊掌能夠兼得。但是事實上，這種浮躁的心情對你的成功沒有任何幫助，反而成了你的絆腳石。因為浮躁，你把應該冷靜思考問題的時間放在自尋煩惱、患得患失上。要掌控你的工作，一定要踏實嚴謹，切忌心浮氣躁。
心浮氣躁會把成功趕跑
張某是某事業單位的一名普通幹部。有一次，他主動找到心理醫生講述自己的苦悶：“我近一年來一直心神不定，老想出去闖蕩一番，總覺得在我們那個破單位呆著憋悶得慌。看著別人房子、車子、票子都有了，我心裏慌啊！以前我也曾炒過股，倒過一些貨，但都是賠多賺少。我去摸獎，一心想摸成個萬元戶，可結果花幾千元連個響都沒聽著，就沒有影了！後來我又跳了幾家單位，不是這個單位離家太遠，就是那個單位專業不對口，再就是待遇不好，反正找個合適的工作太難了！後來聽說某人很有錢，於是寫了信去，說自己好困難，可他們連信也沒回，氣得我去信大罵了一頓，講些威脅的話，準讓他們惶恐。為此我心裏也確實感到失衡，但這種惡作劇讓我解恨呀！反正，我心裏就是不踏實，悶得慌。”
這個故事告訴我們，產生浮躁的主觀原因是人與人間的攀比。通過攀比，對社會生存環境不適應，對自己的生存狀態不滿意，於是過火的欲望油然而生。個人奮鬥又缺乏恒心與務實精神，缺乏對自己的智力與發展能力的準確定位，從而失去自我。然而，當浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動時，就會對家人、朋友甚至社會帶來一定的危害。
浮躁是當前普遍的一種病態心理，表現為行動盲目，缺乏思考和計劃，做事心神不定，缺乏恒心和毅力，見異思遷，急於求成，不能腳踏實地。比如，有的孩子看到歌星掙大錢，就想當歌星；看到企業家、經理神氣，又想當企業家、經理，但又不願為了實現自己的理想努力學習。還有的孩子興趣愛好轉換太快，幹什麼事都沒有長性，今天學繪畫，明天學電腦，三天打魚兩天曬網，忽冷忽熱，最終一事無成。
浮躁心理通過調節是可以得到緩解的。具體方法有以下幾種：
1．立長誌，而不是常立誌
這點對於防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在立誌時，要注意兩點：一是立誌要揚長避短。立誌經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，或看到社會上什麼掙大錢，就想做什麼。這種立誌者多數是要受挫的。應根據自己的特點來確立目標，才會有成功的希望，千萬不要趕時髦。二是立誌要專一。俗話說“無誌者常立誌，有誌者立長誌”。立誌不在於多，而在於“恒”。要防止“常立誌而事未成”。
2．重視個人的行為習慣
首先，做事情要先思考，後行動。比方出門旅行，要先決定目的地與路線；上台演講，應先準備講稿。在做事之前，經常問自己這樣一些問題：“為什麼做？怎麼做？希望什麼結果？”並要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。其次，做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做好每一件事。一次做不成的事情就一點兒一點兒分開做，積少成多，聚沙成塔，積累到最後即可達到目標。
3．有針對性地“磨煉”
練習書法，學習繪畫，彈琴，解亂繩結，下棋等，有助於培養耐心和韌性。此外，還要學會調控自己的浮躁情緒。例如，做事時，可用語言進行自我暗示。如：“不要急，急躁會把事情辦壞。”“不要這山看著那山高，這樣會一事無成。”“堅持就是勝利。”隻要堅持不斷地進行心理上的練習，浮躁的毛病就會慢慢改掉。
4．用榜樣教育
身教重於言教。首先要調適自己的心理，改掉浮躁的毛病，樹立勤奮努力、腳踏實地工作的良好形象。用榜樣如古聖先賢、科學家、發明家、文藝作品中的優秀人物以及周圍人的優良品質來對照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病。
改掉浮躁的壞習慣