培根說：“嫉妒能使人得到短暫的快感，也能使不幸更辛酸。”嫉妒是心中的毒瘤，是一種卑下的情感，嫉妒會使人失去心態的平衡，會使人失去抑製力、判斷力，會使人失去良知和教養，會使人變得瘋狂。它不但危害嫉妒者本人，更是危害他人乃至社會健康發展的一種“黃疸病”。要掌控你的情緒，就要告別嫉妒，學會讚賞，為別人喝彩，為自己加油。
嫉妒傷人又害己
英國文學家和哲學家弗朗西斯·培根寫過一篇《論嫉妒》的文章，對嫉妒作過精彩的分析。他寫道：“好嫉妒別人的是這樣的一些人：無德無才之人，他們不能從別人身上的優點中取得養料，必定找別人的缺點來作為養料，用敗壞別人幸福的辦法來安慰自己，其自身缺乏某種美德，以貶低別人的這種美德來實現兩者平衡；好打聽閑話者，他們以發現別人的不愉快，來使自己得到一種賞心悅目的愉快。嫉妒是一種四處遊蕩的情欲，隻有閑人才能享有它，而所有埋頭自己事業的人，根本沒工夫去嫉妒別人；有某種難以克服的缺陷的人，他們因為自己的缺陷無法補償，需損傷別人來求得補償；經曆過巨大災禍和磨難的人，這些人樂於把別人的失敗看作對自己過去所經曆痛苦的抵償；虛榮心甚強的人，他們不能看到別人在一件事業上總是強於他們，他們不能容忍同事或他們非常熟悉的人被提升。”
那麼，好嫉妒的人會采取什麼樣的行為來危害他人呢？
一是想方設法貶低他人的優點和長處，想方設法抹殺他人的成果。
明明是黑的，他偏偏說是白的；明明獲得的成果有十條，他硬是隻說二三條；明明他人獲得的成果具有廣泛的社會應用性，他卻大說特說應用的局限性。總之，誠如黑格爾所說：“有嫉妒心的人，自己不能完成偉大事業，便盡量去低估他人的偉大，貶抑他人的偉大性使之與他本人相等同：以此來使自己的心理獲得‘平衡’。”
二是想方設法算計他人。這類人整人很有一套本領，當他發現從正麵無法抹掉他人的成果時，於是通過搜集他人“隱私”的方法將其打倒、搞臭：最常見的是所謂的“男女關係”、“生活作風”之類的“桃色新聞”等等，一時間，搞得滿城風雨，將人搞得狼狽不堪；有的蠻有才氣的人，並沒有失敗在自己的事業上，然而卻慘敗於嫉妒者發出的莫須有的“秘聞”之中。
三是想方設法地整倒、告倒被嫉妒的人：好嫉妒的人總會拚上一股子邪勁，上躥下跳，到處找領導，到處寫黑信，寫匿名信，對那些真的、假的，道聽途說的、自己捏造的，都統統列上，給他嫉妒的對象列“罪狀”，這些“罪狀”中，隻要任何一條“成立”，都可將他人置於死地：碰到個糊塗的或過於認真的或本身就有嫉賢妒能毛病的上級，於是便認假為真，一查就查它個把年，盡管事情的真相最後都落實了澄清了，但是，那些被嫉妒者卻都因此錯過了發展的“大好時機”和“關鍵時刻”。對嫉妒者來說，這也就算是達到了目的。
四是當發現所有的手段都使盡，都無效時，於是自己便赤膊上陣，或是像潑婦罵街似的咒罵對方，或是在群眾麵前公開地散布流言蜚語。這時的他，似乎大有“豁出去”的那股子勁，他也做了充分的“準備”：最壞的結果不就是“兩敗俱傷”嗎？反正他除了嫉妒之外已經再沒有別的本事了。
不要被嫉妒玩弄
有人說：“嫉妒者無不以害人開始，以害己而告終。”
嫉妒的危害，我國的傳統醫學早就有過論述，《黃帝內經·素問》明確指出：“嫉火中燒，可令人神不守舍，精力耗損，神氣渙失，腎氣閉寒，鬱滯凝結，外邪入侵，精血不足，腎衰陽失，疾病滋生。”
的確如此。嫉妒孫臏的龐涓在馬陵之戰中計身亡，遺笑天下；《三國演義》中的周瑜，因為嫉妒神機妙算的諸葛亮而被活生生地氣死；《水滸傳》中的白衣秀才王倫容不得一個比自己高明的人才，也死於林衝的刀下。