心態影響健康和幸福
無數科學實驗證明：人的心態確確實實在影響著人的健康和幸福。
“二戰”時期，德國的納粹分子曾進行了一次觸目驚心的心理實驗，他們聲稱將以一種特殊的方式來處死人，這種方式就是抽幹人身上的血液。實驗那天，他們從集中營挑選來兩個人，一個是牧師，另一個是普通工人。納粹士兵將倆人分別捆綁在床上，用黑布蒙住雙眼，然後將針頭插進他們的手臂，並不時地告訴他們：“現在，你已經被抽了多少升血了，你的血將在多少時間內被抽幹！”，其實，納粹士兵並沒有真的要抽幹他們的血，而隻是在他們的手臂上插進了一支空針頭。結果，普通工人的麵部不斷抽搐，臉色變得慘白，漸漸地在驚恐萬狀中死去。顯然，這位普通工人內心充滿了恐懼，恐懼的心態使他心力衰竭，導致了死亡。而那位牧師卻始終神情安詳，死神沒有奪取他的生命，他活了下來。事後，人們問他當時想些什麼，他說：“我的內心很平靜，我不害怕，我問心無愧，即使死了，我的靈魂也會進入天堂。”
納粹分子的這個實驗雖然殘酷，但卻告訴了我們一個道理：心態的力量是無窮無盡的，如果你有一個好心態，你就可以選擇生；如果你有一個壞心態，你就隻能選擇死。
西方心理學家反複證實了一個觀點：心靈會接受不管多麼荒謬的暗示，一旦接受了它，心靈就會對之做出反應。這就是說，人的理智接受事實，人的心靈則接收暗示。人如果給心靈以積極的暗示，心靈就會呈現出積極的狀態：人如果給心靈以消極的暗示，那麼，心靈就會呈現出消極的狀態。
俄國作家契訶夫曾寫過一篇小說——《小公務員之死》。小說講，有一個小公務員一次去看戲，不小心打了一個噴嚏，結果口水不巧濺到了前排一位官員的腦袋上。小公務員十分惶恐，趕緊向官員道歉。那官員沒說什麼。小公務員不知官員是否原諒了他，散戲後又去道歉。官員說：“算了，就這樣吧。”這話讓小公務員心裏更不踏實了。他一夜沒睡好，第二天又去賠不是。官員不耐煩了，讓他閉嘴、出去。小公務員心想，這下子可真是得罪了官員了，他又想法去道歉。小公務員就這樣因為一個噴嚏，背上了沉重的心理負擔，最後，他……死了。
契訶夫對小公務員死因的描寫雖有些誇張，但卻說明一個人的心態對其身心健康有著極其重要的作用。
西方一位心理學家給我們講述了一個故事——他的一位親戚向一位印度水晶球占卜者卜問吉凶，後者告訴他，他有嚴重的心髒病，並預言他將在下一個新月之夜死去。
這一消極的暗示進入了他的心靈，他完全相信了這次占卜的結果，他果然如預言所說的那樣死了，然而他根本不知道他自己的心態才是死亡的真正原因。這是一個十分愚蠢、可笑的迷信故事。
讓我們看看他真正的死因吧：這位心理學家的親戚在去看那個算命巫婆的時候本來是很快樂、健康、堅強和精力旺盛的，而巫婆給了他一個非常消極的暗示，他則接受了它。中國有句古語：信則靈，不信則不靈。消極的暗示使他的心態變得消極起來，他非常害怕，在極度恐懼和焦慮中不停地琢磨他將死去的預言。他告訴了每一個人，還為最後的了結做好了準備。這種必死無疑的心態終於讓他結束了自己的生命。
毫無疑問，不同的人對同一暗示會做出不同的反應。例如，如果你走到船上的一位船員身邊，用同情的口吻對他說：“親愛的夥計，你看上去好像病了。你不覺得難受嗎？我看你好像要暈船了。”
根據他的性情，他要麼對你的“笑話”抱以微笑，要麼表現出輕微的不耐煩。你的暗示這次毫無效果，因為暈船的暗示在這位船員的頭腦中未能引起共鳴。一位飽經風浪的水手怎麼會暈船呢？因此，暗示喚醒的不是恐懼與擔憂，而是自信。
而對於另一個乘客來說，如果他缺乏自信，暈船的暗示就會喚醒他頭腦中固有的對於暈船的恐懼。他接收了暗示，也就意味著他真的會變得臉色蒼白，真的會暈起船來。我們每個人的內心都有自己的信仰和觀念，這些內在的意念主宰和駕馭著我們的生活。暗示一般是無法產生效果的，除非你在精神上接受了它。
因此，我們一定要以積極健康的意念來激發出積極健康的心態，因為隻有心態健康了，我們才能有健康的身體。
決定成功的心態
心態決定成敗。要想成功，沒有良好的心態是不行的。心理學家告訴我們，以下這些心態是人們成功的前提，一定要好好把握。
（1）具備自信的心態。
自信建立在成功的經驗之上。我們開始從事某種活動時，很可能缺乏信心，因為我們沒有從經驗中知道我們會成功。學習騎自行車，在公開場合演說或者進行外科手術都是如此。成功孕育著成功，這個道理完全正確。一次小的成功可以成為巨大成功的基石。
另一個重要方麵，是養成留住過去成功帶來的喜悅而忘卻失敗帶來的陰霾。遭遇失敗後，我們應該吸收挫折的經驗重新振作起來。