目前，多數家庭都是獨生子女，孩子都是在父母的百般嗬護下長大的，當他們麵對學習上的挫折時，往往不能正確的對待，嚴重地影響了學習情緒。因此經受挫折以後，正確的做法是理智分析原因並采取改進措施，變挫折為學習的動力。
正視挫折的必然性
人生道路不可能一帆風順，困難和挫折的存在是必然的。學生也是如此。一個人從小學、中學直至大學，在求學的路上總會遇到種種困難，遭受種種挫折。但是不同的學生對挫折的反應不同，有的學生麵對挫折，態度積極，將挫折轉化為前進的動力；有的學生卻承受不了挫折，產生了超乎尋常的消極反應。殺父、殺母、殺師乃至自殺，如今這種情景屢屢發生。
2004年5月的一天，山西某鋼鐵集團子弟小學五年級的一個學生留下“壓力太大了”的絕筆自縊身亡。不久，南京一名初二學生墜樓身亡，這名14歲的少年沒有留下任何的遺書，有的僅是褲口袋中尚未做完的試卷。究竟是什麼樣的壓力竟讓我們的孩子如此堅定地結束自己如此稚嫩的生命？
或許是一次考試沒考好，或許是與同學拌嘴，或許是老師的一次嚴厲批評，或許是父母的一次打罵……在孩子一生的成長中，這些都算不上是什麼大的挫折，可是就有學生對此做出了超乎尋常的反應。在每一個班中，這種心理脆弱，經不起打擊的學生也大有人在。這些學生除了思想、道德方麵的因素外，從心理的角度來看，還有以下一些原因：
1.性格內向，偏激、狹隘。有些學生在眾星捧月的環境中長大，自我中心嚴重，“唯我獨尊”，習慣了“小太陽”似的吹捧，受不了一點點的批評和委屈。這些同學心理內向，不善於交友，不善於傾吐，內心的鬱悶就會越積越深，假如沒有得到及時的心理疏導，在某種情況下就會采取過激行為。
2.缺少對挫折的心理承受能力。有些學生天資聰穎，自小到大，學習“一路順風”，幾乎沒有經受過什麼挫折，正如一位作家所說：“一個沒有任何壓力的強者，往往是不堪一擊的弱者。”當挫折來臨時，他們一下子就會覺得天地暗淡了，陽光似乎不在，認為老師、同學、父母從此看不起自己，而采取過激的行為。
2005年3月12日，上海一名中學生因為考試沒考好，認為比不上其他同學，沒臉見自己的家人，放學之後沒有回家，躲到一個公園的假山後割腕自殺，當他發現時已經停止了呼吸，而他的父母也因為受不了打擊，瘋了。
3.對挫折的認知偏差。一是絕對化要求。即人們往往以自己的願望為出發點，對事情懷有必定發生或不會發生的信念。如有的同學認為“要幹就要幹第一！”殊不知“山外有山天外有天，強中還有強中手。”在偌大的世界裏，在漫長的人生道路上，樣樣都要第一是不可能的。抱有這類絕對化觀念的同學，一旦考試失敗，所遭受的打擊遠遠超出了事實本身。二是以偏概全。即以某一件或幾件事來評價自身的價值。一些同學因幾次考試失敗，就認為自己“低能”、“毫無價值”、“根本不是讀書的料”，因此放鬆努力，自暴自棄，失去了增強自我和發展自我的勇氣和信心。這樣的心態導致學習成績逐漸下降，形成惡性循環。三是糟糕之極。即對事情可能出現的後果非常害怕，做出非常糟糕，甚至是災難性的預期。如考試失敗，有的同學對後果想得很多：同學會怎麼看我？老師會怎麼看我？如此越想越可怕，陷入了極度不良的負麵情緒體驗之中，甚至因此而走上絕路。
一般來說，人們遭受的挫折有兩種情況，一種是個體實際遭受的挫折；一種是個體主觀想象的挫折。“糟糕之極”就是一種主觀想象的挫折，是一種預期挫折。實際挫折對人的影響是有形有限的、可以估量的；而想象挫折的影響則往往是無形無限、不可估量的。主觀想象的挫折往往比人們實際遭受的挫折更為可怕，它常常在人們行動之前，先將其擊倒。
中學生應該改變對挫折的不良認知，及時調整心態、重振旗鼓、奮勇前進。
首先，要正視挫折的必然性，做好思想準備。
挫折是不以人的意誌為轉移的，人生道路不可能永遠一帆風順，不可能到處開滿鮮花。無論學習、工作、勞動，乃至體育鍛煉、娛樂遊戲，都有可能遭受困難和挫折，挫折的存在是生活的必然。現今有不少學生，因從小生活優越、學習順利，在開始的人生道路上走得順順當當，到了入中學，接觸社會，麵對學習競爭、升學競爭、各種各樣的挫折情境撲麵而來，不由得驚呼：怎麼會這樣！心理上一時難以承受。所以少年不可過順境，成年不可過閑境，老年不可過逆境，實在是很有道理的。其次，有挫折情境才使生活豐富多彩，而不再是平平淡淡，沒有新意。所以，平時應該多聽心理健康課，討論生命的意義，談談保爾·柯察金、海倫、張海迪，從而明白挫折也具有兩重性，一方麵挫折使人焦慮痛苦，情緒不安，行為失措；但另一方麵挫折也能給人以磨煉。中學生應該從挫折中總結經驗教訓，增長解決問題的能力，變得更聰明、堅強、成熟，所謂“吃一塹長一智”是也。俗話說“自古英雄多磨難”，隻有多經曆挫折的人，才能磨煉出堅強的意誌，成就大業。