人們常說沒有壓力就沒有動力，壓力似乎潛意識裏已經成為了人們動力的源泉。無論我們身處哪個職位，都會麵臨激烈的競爭、巨大的工作量和繁雜的人際關係……我們很難控製周遭的生活環境，也很難保證自己能處理好所有的事。於是常常沉浸在這樣那樣的旋渦中無法自拔，身心都備受煎熬。
我們甚至意識不到自己有哪裏不對，隻是覺得被這些無形的東西壓得透不過氣來，對工作生活忽然失去了曾經那些激情和活力。我們把這樣的感覺歸結於習慣，歸結於年齡的增長，歸結於閱曆的改變，歸結於單純的體質不佳……
其實，這都是都市病在作祟，它早就潛伏在你身體裏，使你長期在快節奏的生活壓力下呈現出亞健康狀態，是一種不易察覺的心理疾病。不過不要恐慌，通過一定的自我調節，我們還是可以趕跑它們的。
抑鬱症似乎是這其中最為普遍的病症之一，可由各種原因引起，長期的心情低落是明顯特征。
如果親們不幸患上了抑鬱症，起初會覺得隻是思維比較消極，不以為然。漸漸地機體各項功能開始下降，食欲不振、失眠、精力衰退、沒有原因的持續疲乏，甚至從缺少自信變得自卑，經常會感覺自己做得不夠好。抑鬱症也是自殺率很高的心理疾病，是不容小視的“頑疾”。
Lisa是我的大學同學，早在大學時期她就是校園的一道風景線。甜美的長相和出眾的身材一直讓她引以為傲。在所有人眼中，她一直是個特別自信的女孩兒：每個動作，每個微笑都那麼從容自然，是傳說中的“零死角美女”。畢業以後大家各奔東西，都在為自己的前途拚搏著，和Lisa見麵的機會也變得越來越少了。
還記得那是一年前的同學會上，大家都盡量抽出了時間趕來團聚。Lisa也趕在我們開始之前來到了飯店。可是當她走進來的時候，我們所有人都傻掉了，天啊，這還是當年的Lisa嗎？她沒太精心打扮，甚至有些狼狽，長長的頭發雖然紮了起來但仍然可以看出十分毛躁。兩隻手的拇指緊緊摳著包包的帶子，讓人大跌眼鏡。
見自己來得晚了，Lisa很不自然地笑了一下，然後迅速地跑到了我旁邊的座位上。我和Lisa在大家的喧鬧中攀談了起來。
原來Lisa工作後飽受公司員工的非議，甚至有人說她隻是花瓶沒有什麼工作的能力。為了證明自己，她把工作任務大包大攬，完全不顧及自己能否完成。愛美的她放棄了周末和閨蜜逛商場購物，放棄了去咖啡廳享受假期的輕鬆。談合同，見客戶，各種工作上的應酬讓她忙得不可開交。但事與願違，她並未得到相應的回報，反而成為了全公司的笑柄。
Lisa漸漸地陷入了這個陰影中，每天都會覺得自己是身邊人茶餘飯後指指點點的對象。她在公司不再相信同事，把自己保護起來，工作自然也無法投入其中。回到家裏後也把自己封閉起來，失眠隨之而來，精神狀態非常糟糕。
從那以後的夏天，Lisa竟然再也沒有穿過裙子和高跟鞋，除非場合需要。因為總覺得自己缺少了當初的自信，照鏡子也覺得自己哪兒都不對，開始討厭化妝，討厭購物……她覺得生活突然變得好灰暗，再也沒有能讓自己快樂的辦法，一度想過用自殺來終結這樣的生活。顯然，Lisa是很典型的抑鬱症，我給了她一個心理醫生的名片，她將信將疑地接了過去。
後來，Lisa在醫生的建議和自我調整下，已經減輕了不少心理負擔，生活狀態也逐漸好了起來，現在工作也很順利，經常會給我打電話八卦一些身邊的趣聞。
我們每個人都會焦慮，比如考試之前，比如麵試的前一個晚上，比如出席某個重要的場合，比如準備上台講話……在類似的情境下，難免會產生大大小小的波動，或者緊張或者有所顧慮。當然，這樣的感覺是正常的本能反應。但這種感覺一旦程度嚴重，持續時間過長了，就會演變成病理性焦慮。所以各位親們，審視自己，看看你是否過度焦慮呢？
大多數人戀愛的過程是伴隨著甜蜜的，兩個人一見鍾情，彼此欣賞，深深被對方吸引。現實中，電影裏，我們無時無刻不對這樣的美好情節充滿向往。可愛情總是要在浪漫過後回歸生活的。