因為人到無求品自高、人到無私功自大、人到無欲自然正，能夠無求、無私、無欲不就很好做人了嗎？格除自心私欲之物，乃是明明德之根本。窮盡天下事物之理，乃末之又末之事。
——星雲大師
1．微笑、禮貌是生活快樂的根基
微笑掛在臉上，會融入別人的心裏，若不懂得微笑，就不會珍惜人與人之間的真情實感，更不用說享受溫馨的氛圍了。如果說微笑是壇陳年老酒，那麼笑的越坦誠，越真摯，就越能醉人心腑；如果說微笑是滴清晨的甘露，那麼笑的越純潔，越陽光，就越能滌去塵世浮躁的心緒。
有句名言是這樣說的：一切的和諧與平衡，健康與健美，成功與幸福，都是由樂觀與希望的向上心理產生與造成的。這是什麼？這就是微笑所能產生的力量。你要牢記麵帶微笑地傳遞你的聲音，一個細小的動作，會讓人深切感受到你心情的愉悅，這種快樂的情緒會產生感染的力量，讓他（她）不由自主地感受到你陽光的、明媚的、溫馨的笑容，無意間就會樹立一種謙和、真誠的印象。
微笑的作用就是一劑快樂的催化劑，可以使陌生人感到親切；使朋友感到安慰；使親人感到愉悅。利用好微笑的力量，不僅會達到融洽關係的作用，還能起到消除隔膜的功效。但緊張的生活和工作壓力，讓人忽視了微笑的存在，如和熟人打招呼，也是形式般僵硬地笑笑了事，沒有真正理解微笑潛在的魅力，形成了交際中的隔膜和怨恨，導致人與人的不理解和言語衝突。
微笑就是這樣的一種力量，當你真誠地麵對一個人時，你的微笑會如陽光般暖醉他（她）；會如碧水般溶化他（她）；會如綠色般縈繞他（她），讓家人和朋友深深地感受到幸福般的蕩漾。這就是微笑的力量，在這種力量的昭示下，隻要奏響快樂生活、明媚生活的暢想曲，我們就會不斷地享受到，微笑迷人般得力量。
因為感到愉悅，才會微笑；因為感到幸福，才會微笑。微笑帶來的好處很多，不過盡管如此，還是有些人不喜歡它，而能擁有它的人，一定能與他人相處融洽。
微笑在人際關係當中，扮演著不可或缺的地位，就像植物不能沒有水分；就像人類不能沒有食物。在人與人相處的過程中，如果大家都不微笑，我想，不論相處多久也不會有交集吧！就像都市大廈的住戶，明明兩戶隻差了一百公尺，但是見麵也視若無睹，幾年下來，兩家的關係也不會有發展。
如果不常微笑，結果可能會是人際關係不佳，因為不會有人喜歡成天扳著臉的人，更不可能拿自己的熱臉去貼別人的熱屁股；如果能保持微笑，不隻是自己開心，周遭的人也能因此受惠。我就有遇過這種事，當時我的好朋友因為跟老師發生了些許爭執，彼此都有誤會，使得他束發衝冠、橫眉怒目，沒有人敢去跟他說話，過我卻挺身而出，以平和的言語，麵帶笑容的表情，讓他不再衝動。不過我很慶幸他沒有將脾氣發在我的身上，這應該是所謂的「伸手不打笑臉人」吧！事後誤會不但解開，他與老師處的更好了，晚上還請我大吃一頓呢！
生活並沒有拖欠我們任何東西，所以沒有必要總苦著臉。應對生活充滿感激，至少，它給了我們生命，給了我們生存的空間。微笑是對生活的一種態度，跟貧富、地位、處境沒有必然的聯係。一個富翁可能整天憂心忡忡，而一個窮人可能心情舒暢；一位處境順利的人可能會愁眉不展，一位身處逆境的人可能會麵帶笑容。一個人的情緒受環境的影響，這是很正常的，但你苦臉，一副若大仇深的樣子，對處境並不會有任何的改變，相反，如果微笑著去生活，那會增加親和力，別人更樂於跟你交往，得到的機會也會更多。隻有心裏有陽光的人，才能感受到現實的陽光，如果連自己都常苦著臉，那生活如何美好？生活始終是一麵鏡子，照到的是我們的影像，當我們哭泣時，生活在哭泣，當我們微笑時，生活也在微笑。微笑發自內心，不卑不亢，既不是對弱者的愚弄，也不是對強者的奉承。奉承時的笑容，是一種假笑，而麵具是不會長久的，一旦有機會，他便會摘下麵具，露出本來的麵目。微笑沒有目的，無論是對上司，還是對門衛，那笑容都是一樣，微笑是對他人的尊重，同時是對生活的尊重.微笑是有"回報"的，人際關係就像物理學上所說的力的平衡，你怎樣對別人，別人就會怎樣對你，你對別人的微笑越多，別人對你的微笑也會越多．在受到別人的誤解後，可以選擇暴怒，也可以選擇微笑，通常微笑的力量會更大，因為微笑會震撼對方的心靈，顯露出來的豁達氣度讓對方覺得自己渺小，醜陋.清者自清，濁者自濁.有時候過多的解釋、爭執是沒有必要的.微笑發自內心，無法偽裝.保持"微笑"的心態，人生會更加美好．
人生中有挫折有失敗，有誤解，那是很正常的，要想生活中一片坦途，那麼首先就應清除心中的障礙.微笑的人是懂得愛的人，一定不會是平庸的.微笑是人生最好的名片，誰不希望跟一個樂觀向上的人交朋友呢？微笑能給自己一種信心，也能給別人一種信心，從而更好地激發潛能.微笑是朋友間最好的語言，一個自然流露的微笑，勝過千言萬語，無論是初次謀麵也好，相識已久也好，微笑能拉近人與人之間的距離，令彼此之間倍感溫暖.微笑是一種修養，並且是一種很重要的修養，微笑的實質是親切，是鼓勵，是溫馨.真正懂得微笑的人，總是容易獲得比別人更多的機會，總是容易取得成功．
中國曾有“君子不失色與人，不失口於人”的古訓，意思是說，有道德的人待人應該彬彬有禮，不能態度粗暴，也不能出言不遜。禮貌待人，使用禮貌語言，是我們中華民族的優良傳統。確實，禮貌是教養的主要標誌。禮貌不僅能反映一個人的知識和教養水平，而且能映出一個城市，一個團體的精神麵貌和文明水準。
2．讓自己快樂是一件值得慶祝的事
快樂的決定權在與自身，更確切地說，快樂是一種心境，一種精神狀態，人們可以通過創造快樂的心境來使自身獲得更多的快樂。
對於一個人來說，快樂的活著就是成功的人生，所以誰都會渴望自己能夠更多的擁有快樂，然而快樂卻不是人人都能擁有的，於是有的人開始怨天憂人，怪上天不偏愛自己，怪命運多桀，抱怨事業不順、家庭不和……其實這些都不是你不快樂的決定因素，真正決定你快樂與否的隻是你自己。
快樂其實是一種心境，一種精神狀態。快樂發自你內心，你可以隨時創造一種“我很快樂”的心境，大多數人要多快樂，就會有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢？
(1)．微笑：如果你一直使自己的情緒處於低落的狀態，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿仿佛有千斤重似的，那麼你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人願意理睬你。那麼要怎樣改變呢？很簡單，你隻要深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上露出微笑，並擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對一個人展顏而笑，他實在無法對你生氣。
(2)．放鬆：快樂的人總是這樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方麵幹得越來越好，我會越來越快樂。你反複地對自己說一些話，如“我很放鬆”、“我很平靜”等等，時間久了這些話就會進入你潛意識中。
(3)．憶趣：現在，我們一起來嚐試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放鬆你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對自己說“憶些趣事”。把快樂圖像化，像一部電視片一樣對自己播放，這就是愉快的心理圖像法。
(4)．大聲講話：受壓抑的人說話聲音明顯地細小，表現得自信心不足，一點也不快樂。所以你要盡量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫。你隻要有意識地使聲音比平時稍大就行。
(5)．抬頭挺胸：你仔細觀察就會發現，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全有自信。另一種人則表現出超凡的信心，他們走起路來比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點，你會感到快樂滋長。
(6)．利用自己的優點：假如有人告訴你：“你在電話裏很會說話”。你認為這沒什麼了不起。然而要知道，有許多人都覺得這麼做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優點。快樂的來源是發現並利用你的真正的優點，這使你的自我意識變得更加美好，你也就愈快樂。
(7)．分享：一個人問上帝：“為什麼天堂裏的人快樂，而地獄裏的人卻不呢？”於是上帝帶他來到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋裏煮著美味的食物，可每個人都又餓又失望，因為他們手裏的勺子太長，沒法把食物送到自己口中。接著，他們又來到天堂，這裏的勺子也很長，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴裏。與別人分享快樂可以使快樂永駐。
(8)．感恩：你若能學會心懷感激，就會減少很多憤怒，你隻有心懷感激，才會真正快樂起來；若一個人就隻有怨懟，你的心情自然好不起來。一句話說得好：思之而存感謝。感恩的心將為你開創快樂的奇跡。
當然上麵說的這些一下子做到是不可能的，你可以慢慢來，那是應該能做到的。因為能夠決定你是否快樂的就是你自己的心態，調整好了心態，你選擇了快樂，自然也就擁有了快樂！
3．攀比中，人永遠沒有滿足的時候
紛紛擾擾的大千世界，有人攀比外表，有人攀比金錢，但卻無法從內心感到真實的幸福和快樂。富麗堂皇的裝飾背後往往隱藏著不為人知的悲哀。要知道，在攀比中，人是永遠不會有滿足的時候，因此，我們要學會滿足，不要在一些毫無意義的攀比中葬送了自己。
我們可以與他人比，但絕不是攀比。比較心地的善良，可以養成純美的心靈；比較剛毅堅強的性格，更能麵對人生坎坷；比較愛的付出，可以讓愛的玫瑰始終芬芳；比較知識，比較思考，比較創造，比較成功，可以迸發出思維的火花，可以激起奮鬥的激情，能讓人的精神世界更豐富多彩，讓人的一生更加美麗多姿。