骨質疏鬆症應該早預防
脆弱的骨頭
脆弱的骨頭導致脆弱的性情，那會使一個女人害怕再跨出去，從此在精神上和肉體上都需要依賴別人。骨質疏鬆其實是一個很嚴重的疾病，因為它足以剝奪女人的獨立與自信。裏頓說覺得雖然她並不絕望，但卻不得不承認兩次腳踝受傷對她確實造成相當大的傷害她常常在想是不是還能夠走路？她很害怕，突然覺得自己很脆弱，每跨出一步，就會想到下一步走出去時，骨頭是不是會折斷。第一次她折斷了腕關節。雖然折斷腕關節是一次很嚴重的跌倒所致，但是七十歲高齡的裏頓即使不做什麼也可能引起其他骨骼方麵的傷害。更糟的是，恢複的速度非常緩慢。兩年以後扭傷了腳踝，就在十天之後另一邊的腳踝也扭傷了。事實證明她不再能好好的走路，因為她很容易再受傷害，甚至可以讓她從此癱瘓。
另外，還有其他因素會引起骨質疏鬆的疾病。某些因素是你無法改變的，例如更年期提早到來、骨質疏鬆的遺傳因素，或骨架小。但是有些危險性的因素卻是你可以掌握的，如少活動的生活形態、抽煙、低鈣的飲食習慣。哥德醫師說：越早改正這些習慣，對你的骨骼保健越有好處，如果你等到五十歲才做，那麼效果就差太多了。
骨質流失的現象和女性荷爾蒙缺乏也有關係，因此骨質疏鬆一直被認為是女性的疾病。人類大概在三十歲到三十五歲之間骨骼的健康達到最高峰，此時的骨骼最強壯、最結實。三十五歲以後，骨質即開始流失，而且慢慢的、漸漸的流失，從不間斷，直到更年期。在更年期，及以後的幾年，骨質成加速度流失，約每年流失3%。哥德醫師建議說骨骼的保養要從年輕時開始。
目前從報章、雜誌、電視廣告中很容易就能得到有關骨質疏鬆症方麵的知識。當裏頓的醫師告訴她得了骨質疏鬆症時，並不需要向她多解釋這種疾病，她就完全明白了，他也不需要再跟她說明細節。對大多數年紀大的人來說，骨折通常是骨質疏鬆的第一個信號，通常會因為非常小的傷害而引起。也就是說骨骼開始變得較不結實、容易碎裂。對很多人而言，如果說生命會因此而有大轉變，這是相當殘忍的。
大多數女性部知道骨質疏鬆這回事，但還是有很多人不知道它的原因，以及預防的方法。譬如說，她們認為骨質疏鬆是一種遺傳的疾病，所以如果她們的母親沒有這種毛病，她們也不會得到這種毛病。另外還有人以為照顧骨骼等到年紀大一點再說、更年期以後再說，但是等到了那個年紀骨質流失的事實已經造成了。其實這並不是一件稀鬆平常的事，但是專家認為，問題在於很多女性都不關心這件事。如果非要等到上了年紀骨骼折斷再來考慮骨骼健康的問題，這似乎嫌晚了些。還有部分的原因是知識的缺乏。比如她們認為一天隻要喝一杯牛奶就夠了。
現任多倫多大學老人醫學和藥學科係的教授米爾醫師聲稱，害怕跌倒和骨折確實會使婦女變得不敢外出，結果使她們的活動空間越來越小，骨質疏鬆的情況更形惡化。目前根據統計已經有兩千五百萬的美國人受過骨質疏鬆症的痛苦折磨，大多數是女性，而且每年約有一千三百萬人骨折，大都是腕關節、臀部及脊椎等部位。
即使最普通的動作，像彎腰摸摸小狗或撿一個手提袋都會使骨骼折斷。裏頓說她兩次扭傷腳踝都隻是因為走路不小心而引起的，雖然她並沒有跌倒。大約有40%上了年紀的女人因臀部骨折後沒有拐杖支撐就無法再走路。因為臀部骨折是最嚴重的。更可怕的是17%臀部骨折會導致死亡，因為其並發症如肺炎、肺部凝聚血塊等。
接受依靠他人幫助的事實
骨質疏鬆症的標誌之一就是背漸漸變得佝僂，這將使一個女人變得駝背、不雅觀。骨質疏鬆症會導致整個身體形態改變的問題。這就好像判定了她已經老了的猩紅標記。有時她們會把整個身體的重心擺在臀部，身體形態的變化，可能會使她們找不到適當的衣服穿。
就像治療團體中的一個女人指出的一樣，病人共同表現的現象是不願要求別人伸援手，她覺得自己是一個相當獨立的人，她一輩子都是自己來的，她實在無法接受必須靠他人幫助的事實。哥德醫師說上了年紀的女人骨頭折斷最容易被診斷為骨質疏鬆症，而她的自尊心也隨著賠上去了。因此上述裏頓的反應是相當正常的。要她求別人，尤其是一些小事情，像彎腰去撿手提袋，或到雜貨店去買個東西這些事情；實在是一件很困難的事。
從此她的人際關係也會受到影響。她看起來好像故意逃避做事而說謊，其實她並沒有說謊。哥德說：一個被診斷得骨質疏鬆症的女人，外表可能看起來很健康，其實並不然。當她對她的丈夫說她無法提超過五磅的重物，所以等一下請幫她把衣服拿到樓下去時，她丈夫的回答卻可能是：“不會吧！？你看起來滿好的。”