打乒乓球的準備姿勢
打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意力，判斷清楚來球的落點、速度和旋轉性質;然後迅速移動步法，選擇合理的擊球位置;采用相應的擊球動作，將來球準確有效地回擊過去。這就要求在擊球前保持較好的準備姿勢。較好的準備姿勢應當是有利於快速起動，有利於照顧全台，有利於采用各種技術回擊來球。
準備姿勢包括身體姿勢和站位兩個部分。
（一）身體姿勢
兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地（主要以腳內側蹬地），腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地麵，重心置於兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置於腹部右前方，手腕自然放鬆，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放鬆，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。
（二）站位不同打法的人,其站位方式也不同。
直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前於右腳，左腳位置基本處於球台左邊線的延長線上。身體與球台端線的距離約為40厘米左右。
直拍兩麵攻和橫拍快攻打法的站位基本同上，但身體與球台端線的距離約為50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前，右腳在後，左腳基本位於球台左邊線延長線外約25厘米處。身體麵向對方台麵的左角，與球台左角的距離約60厘米左右。橫拍兩麵拉打法的站位，左腳可略前於右腳，或兩腳基本平行，左腳位置基本處於球台左邊線的延長線上。身體與球台端線的距離約為65厘米左右。
防守型（包括削、攻結合打法）的站位是兩腳基本平行，左腳位置處於球台左邊線的延長線上。身體與球台端線的距離約為1米左右。