在社交活動中，常會發生這樣的情況：別人有求於你，而你出於各種原因，不能接受，又不好直說“不行”“辦不到”，怕傷害對方的自尊心；對方提出一些看法，你不同意，既不想講違心之言，又不願直接頂撞對方；你看不慣對方的行為，既想透露內心的真實想法，又不願表達得太直接，以免刺激對方。要很好的應付上述種種情況，你就要學會巧妙地拒絕，善於根據不同的情境說“不”，同時讓“不”有一副可親的麵孔。
當別人邀請你出門，而你又不願去時，可以彬彬有禮地說：“我很感謝您的盛情。不過已經有人約了我，所以我今天就沒有福氣享受您的美意了。”
還可以通過巧妙的誘導使對方否認自己的觀點，從而達到拒絕的目的。比如當有人問你一些需要保密的事時，你可以學習美國前總統羅斯福的做法，當他被好朋友問及新建潛艇基地的情況時，他就問他的朋友：“你能保密嗎？”回答是“能”。於是，羅斯福笑著說：“我也能。”對方就不再問了。
女孩初涉世，最難應付的事也許是如何說“不”了。你身邊的每個人，親戚、朋友、同事、上司都不時要求你這樣或那樣，如何說“不”才不會令對方難堪呢？
有時候微笑是最好的回答。女人在遇到一個需要立即表示否定的問題時，微笑是說“不”的最好方式。
麗與華是很要好的朋友，華想約麗去看電影，麗卻早已與別人有約。當華問麗：“我想請你去看電影，可以嗎？”麗不馬上回答，隻是莞爾一笑。“你同意啦？”華又問。麗還是微笑著，做欲言又止狀。“你有約會啦？”麗微笑著點點頭。“噢，真對不起！”雙方在微笑的氣氛中達成了默契，並沒有產生尷尬。
還有一種拒絕方式，比如外交官們在遇到他們不想回答或不願回答的問題時，總是用一句話來搪塞：“無可奉告。”生活中，當我們暫時無法說“是與不是”時，也可用這句話。
再有一種話可以用作搪塞“天知道”，“事實會告訴你的”，“這個嘛……難說”等。
適當的恭維對方，然後再婉言謝絕，能收到很好的效果。敏是某公司公關人員，很得公司器重。另外有一家M公司看中敏的才華，而敏卻不願跳槽。於是，敏婉轉地對M公司來人說：“承蒙厚愛，我很高興。我對貴公司真的十分欽敬，可惜我現在幹得很好，暫時不想離開，你的美意我隻能心領了。”
一位作家想同某教授交朋友。作家熱情地說：“今晚我請你共進晚餐，你願意嗎？”不巧教授正忙於準備學術報告會的講稿，實在抽不出時間。於是，他笑了笑，帶著歉意說：“對你的邀請，我感到非常榮幸，可是我正忙於準備講稿，實在無法脫身，十分抱歉！”他的拒絕是有禮貌而且愉快的，但又是那麼幹脆。