少年心世界(2012年4期)-正文綠樹叢幫你消除不開心

心視野

作者：格林

生活中每個人難免會遇到心情不好的時候。你是怎樣排解不良情緒的呢？英格蘭艾塞克斯大學最新的研究發現，綠樹叢有助於消除抑鬱情緒。心情鬱悶的時候，可到附近的綠樹叢中走走。

研究人員發現，林中漫步者中有71％的人感覺抑鬱程度降低，更有90％的人感覺自信心增加。而在室內購物中心散步的人，隻有22％的人感覺壓力減少，50％的人感覺更有壓力，有44％的人自信減少。一項針對心理患者的研究也發現了同樣的結果：有94％的人表示，在綠樹林中運動，提升了他們的精神狀態。