對於這部古經，肖強已經參悟了快二十年了，雖然無法修行，也沒有完全理解，但基本的入門之法還是了解得很透徹，他將此經傳給汪桐後，為其講述了起來。
通過肖強大半日的講解，汪桐對所謂的不朽神經已經有了基礎的了解。
“此經與如今大陸上的修行功法有很大的出入，當今大陸上的修行功法入門便是感應器根，開辟丹田，聚集元氣；而此經開篇卻要求煉體，所以從明天開始，你就進行各種體能訓練。”
肖強為汪桐講解完此經後，對秦婉霜一陣吩咐，隨後對汪桐說了此話後，便再度離開了棲龍穀。
“煉體？”
看肖強離去，汪桐不解的看向了秦婉霜。
“是的，這不朽神經與大陸上的所有功法都不相同，在開始修煉前似乎對體能有很大的要求，似乎必須要先把自己身體中的潛能開發出來，讓自身的力量、速度、靈敏、柔軟性等等首先達到一定的等階，有一個很好的體質後，才開始修煉；我雖然不明白這是什麼原因，但想來這和不朽神帝的來曆有關，他未創功法前，我估計他就是一個煉體高手，他之所以有曠古爍今的成就，我想和這煉體有一定的關係吧！
在炎羅大陸上，除開有修行功法的人外，還有一些靠殘酷的鍛煉而成就的高手，這類高手是世俗人眼中的宗師，他們通過刻苦不停的鍛煉，將身體中的潛能完全的開發出來，讓力量和速度等達到一個恐怖的境地，不過這類人雖然是世俗人眼中的宗師，但在真正的修者眼裏卻不算什麼，最厲害的宗師高手也隻可以和聚元七、八境的修者可比。”
“煉體也可以這麼厲害嗎？”
秦婉霜的話語讓汪桐一時來了興趣，急迫的問道：“那要怎麼鍛煉呢？”
“具體的煉體之法我也沒有，因為凡是有器根，有功法的人都不會去承受那種痛苦，不過煉體之法的根本就是達到人體的極限，在極限中突破，所以從明天開始，你先繞著紅蓮峰來回跑兩趟，然後我們再進行其它的訓練。”
“什麼？”
汪桐麵色一僵，大聲驚呼了起來，這不是開玩笑嗎？這紅蓮峰足足有近三千米高，來回跑兩趟，自己還不得累死？
“不是吧？還有別的方法嗎？”
汪桐此刻渾身都軟了下來，這一萬多米下來，自己還有命在嗎？光想著他就感覺自己的腿開始發軟了。
“怎麼？這點苦都吃不了嗎？”
汪桐的反應，讓秦婉霜眉頭一皺，麵無表情的道：“在這個世界上沒有人可以隨隨便便的成功，沒有付出，如何來的回報？你要記住你走的是與別人不同的路，想要改變自己的命運，你需要付出比別人多十倍、百倍的辛苦。”
汪桐聞言心中一聲哀歎，是啊，自己天賦原本就平庸，想要改變自己的命運，不付出百倍的辛苦怎麼行呢？
老天爺啊，你怎麼給了我這麼一個平庸的天賦，要讓我吃這份苦啊；汪桐在心中不斷的哀歎，不過心中卻有一股信念在慢慢的凝聚和堅定。
“不就是吃苦嗎？有什麼！”
堅定了心中的信念後，最開始的那股恐懼在汪桐的心中慢慢的淡去。
“這就對了，你以為沒有付出就會有成功的人嗎？”
看汪桐轉眼間便又換了一種心態，秦婉霜在一愣之後，莫名的笑了起來。
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