此刻的江寧沒有用半點靈力，全靠身體來抵抗湍急洶湧的河流的壓力。
待到身體徹底固定好後，江寧心中這才微微鬆了一口氣，身體感受著河水的阻力，大約是他身體重量的兩倍多點，當然這也包括江寧穿著的他那一百來斤的甲衣，這就意味著相當四百來斤重的河流衝擊力需要他抵抗。
辛虧有自知之明，若剛才頭腦發熱跳到瀑布下麵，估計自己的半條命就沒了。
江寧暗自後怕，臉色也變得認真起來，不敢有絲毫小瞧之意。
武修習武煉體，首先要明白“修其心誌，養其氣息，練其肌體，開其精魄。”這簡簡單單十六個字的含義，才算真正入門。
江寧自知想要增強身體力量，提高肉體抵抗力，就必須借助外力錘煉己身，此刻他身處凶猛湍急的河流中便是借用的外力，用流水的衝擊力不斷錘煉身體，這二百多斤的水流阻力對江寧來說還在承受的範圍之內，但這也遠遠達不到他的要求。
此時若是有人來此，便會看見落雲瀑布下的河流中，一位眉清目秀的少年正站立在波濤洶湧的數十丈河流中，身上青筋鼓起，臉色潮紅，死死的抵擋著河流的衝力，但那一雙黑色眸子卻始終平靜如水。
河水一浪接一浪的翻滾，江寧也漸漸適應了水流的衝擊力度，不在滿足現狀，緩慢地往前移動，一步，兩步，三步……右腳用力踩踏河在底濕滑的石頭上，左腳也隨之前移，固定好身體，江寧那單薄的身體在湍急的河水來回晃動，如同一隻孤舟在波濤洶湧的大海中孤立無援，但卻勇敢頑強的破浪前行，任憑風吹雨打，始終堅持到底。
直到距離瀑布八丈外，江寧才停下來，感受到此處的水流阻力是剛才的兩倍，江寧略有滿意的點了點頭，臉色平靜的看著眼前的河流，然後氣沉丹田，配合著呼吸吐納，也如先前那般，穩穩站定，用身體抵抗著湍急的水流的衝力。
冰冷的河水錘擊在身體上生生作疼，身上紅一片紫一片的讓人殘不忍睹，可江寧卻像沒事人一樣，繼續堅持，那恐怖的流水如同鋒利的刀子，每當擊打在身上，他甚至都能聽見皮膚被撕裂的聲響，以及骨頭相互擠壓聲，令他一陣抽搐，唯一能做的就是緊握拳頭，咬緊牙關堅持著。
修煉一途，凶險萬分，稍有不慎便萬劫不複。
武修修煉，不單單是境界的提升，也是心誌與毅力的不斷成長壯大的過程及考驗，因此作為武修必須具備無畏的毅力和不屈的精神，才能迎戰一個又一個挑戰，向強者之路邁進。
這條路是江寧的選擇，也是必走的一步，想要比別人強，那就得吃更多的苦，經曆更多的打磨和雕琢，才能成為一塊璞玉。
因為江寧知道肉身的強大在以後的修煉中是多麼重要，武修不單單隻重內修而卻輕視掉肉體的力量，這種修煉方式不是他所需要的，那樣與普通武修還有什麼不同，何談變強？何談手刃仇敵？所以要做到內外兼修，不浪費每一個變強的機會，才能在未來走的更遠，擁有更強大的力量。
現在身體還是過於孱弱並不適合江寧那些過於強大的煉體方法，所以便用這樣較溫和的方法漸漸錘煉身體，打牢基礎，雖然來落雲瀑布這邊是江寧臨時決定煉體的事，但他已經做好了準備，心裏也有著隱隱的期待。