小無接著一口氣練習了五六百個正蹬，又把各種步法，倒法訓練多遍，才停下，扭頭一看劉可，她拿著手機側身躺在毯子上，早睡熟了，小無把劉可抱到床上，看看時間十一點多，估計樂樂也不會上來，自己快速衝個澡，守著劉可打坐。
他忽然想起劉可一臉的幽怨，心中不忍，便躺下身子抱著劉可睡覺，劉可似乎知道他躺下似的，八爪魚一般纏繞上來，小無抱著她睡了大半天，心猿意馬，身子火熱，不由得暗叫不好。
這可怎麼辦？有什麼好的法子才能睡著？他正努力的壓製心中騰騰直竄的浴火，心中想起金大叔大咧咧的聲音，“小子，欲念一起，先天精轉化後天精，你可白修啦。”
小無翻個白眼，心中腹誹不已，“師叔，都說過多少次了，怎麼這個時候還在監視我？”
“你以為本仙想要監視你這沒毛的大棍棍？為何總是這個時候打擾我？太不厚道啦，小子你天天抱著美女老婆睡覺，享福不說，臨睡覺還欲念不幹不淨地提醒我一下下，留下我一個老人家幹靠，你倒是說說是誰的不對？”金大叔嗷嗷直叫，小無滿頭淌汗，“如此說來，倒是我的不對嘍，師侄向你賠禮道歉。”
“嗯……這還差不多，看在你誠摯的態度上，本仙這有一套睡功，叫‘蟄龍睡功’，我現在說給你聽，馬上給我修煉，再起心動念，欲火焚身，打擾師叔我單相思，小心我現在過去把你拎過來扔進東風渠。”
小無嘿嘿直樂，正瞌睡呢送枕頭，師叔刀子嘴豆腐心，明明教你好東西，偏偏找個茬不讓你感激。
“哼！聽好嘍小子，我隻說一遍，姿勢，功法，和一些關鍵。”平時大大咧咧的金大叔，這個時候說話異常緩慢，一字一句一頓。
“第一是姿勢，打坐不說了，主要說睡姿。左側臥者，曲左肱，以手心墊麵，大、食二指分開，置左耳於其間開空處，腰背伸直，曲左腿，膝近坤腹，右腿伸直，放左腿側，右手心貼臍。
右側臥法則相同，唯曲右肱右腿而已。
環陽睡功式：仰臥，上半身墊物，令高於下半身，高出約三至五寸，兩臂成八字形平攤，置身左右側，兩腿亦成八字形分開平攤，兩大腿根離腎囊一二寸許。
開關展竅式：右側臥，曲右肱，開右手大、食二指，頭枕於掌上，右耳置大、食二指空缺處，如希夷臥式。左手心按右肩窩處。兩腿拳屈，卷縮若球狀。調息冥心，待真氣生、真火發，則周天火如一大火球，循環圓轉。此姿勢有促進諸脈開通之特效，與佛教密宗的“三灶印“有共同之處。”
“小子你要注意，咱家蟄龍睡功是經過改進的，建立在命功基礎之上，先經過站樁得氣，打坐養氣，最後才是睡功養神，不得意守任何身體任何部位，完全是真氣自然而發，氣不招自歸，神不凝而凝。拋棄任何識神做功夫。”
“所以無需調息，自然而息，無需凝神，自然而凝，非聽息聽心聽氣，本性自足，自性圓滿，經過站樁打坐，自然有神有氣可依，神氣相依漸久，則真陽自生，感陰攝陽。常人夜間睡熟，至靜極之時隻能感招天地之真陰，作為次日精神的張本。若以心息相依而獲睡，以我心息之和感招天地之和，天人合發，則真陰、真陽能同時感招。”