陳悶趕回宿舍，特地去了姚生宿舍看他在幹嘛。
“老姚，幹嘛呢？”陳悶敲門問道。
姚生一邊答應一邊跑過來開門，道：“我靠！你幹嘛去了？”
陳悶趕緊說出去遛彎去了，剛回來。
姚生一直在宿舍觀看NBA比賽視頻，學習人家的進攻方法。
陳悶也坐了下來，倆人一起觀看，交流心得。
倆人一直看到了一點多，也沒有發現什麼特別的招，無非就是掩護，擋拆和跑位。可是，人家用著就有用，他們就是用不起來。最後，倆人發現問題所在了，隊友之間沒有默契。靠姚生和陳悶兩個人根本拆不開，擋不住，跑不了，其他人傻站著或者不知道幫忙，隻能做無用功。
“好了，熱死了，我去洗澡睡覺了，你也早點睡，明天去訓練場再說。”陳悶說道。
姚生也覺得汗流浹背，跟陳悶一起去水房洗澡去了。
第二天，陳悶睡到快十一點鍾才行，還是被憋醒的，趕緊爬起來上廁所。
姚生已經起床了，正在玩2K，很是入迷。
“吃飯了老姚！”陳悶上完廁所回來喊道。
姚生頭也沒轉，盯著電腦，回道：“你先洗臉刷牙，好了叫我！”
陳悶笑了笑，回去拿東西去洗漱。
倆人去校外吃了一點，然後直接去了體育館，領了球，練習投籃。
這一練就是三個小時，陳明來的時候看到倆人在練習，滿頭大汗的，心裏很是欣慰。要是手下的人都這麼努力，拿冠軍還不時輕而易舉的事情？
正式訓練之前，陳悶和姚生跟替補們交流了一下，要大家一定要默契，同時動起來，積極配合，不然還是隻有被首發隊虐的份。
經過溝通，其他人表現明顯好多了。陳悶與姚生做擋拆的時候，鄧科和霍華知道互相掩護形成錯位了，明顯比昨天有進步。陳明非常開心，結束了跑位訓練，進行體能訓練。
校隊畢竟不是職業的，所以體能訓練也隻有啞鈴，杠鈴，單杠，雙杠之類的器材，可沒有花兒俱樂部那麼齊全。
本來周傑他們也準備去花兒俱樂部的，不過一想到校隊訓練已經這麼辛苦了，還去那裏訓練實在是受不了，便都放棄了。也隻有陳悶這樣的訓練狂才會這樣，白天校隊訓練，晚上再去俱樂部接著訓練。不過，也正是因為這樣，才會有好球員與一般球員之分。
結束下午的訓練，陳悶趕緊吃飯洗澡，換了衣服就又偷跑出去了，打車來到俱樂部。
羅傑已經準備好了，晚飯之後休息了一下，便開始陳悶的體能測試。
先對陳悶的身高體重等進行測量，然後進行垂直起跳測試。
羅傑親自示範如何進行垂直起跳，然後讓陳悶照做。
陳悶走到牆邊，右腳平放，左腳後跨一步，身體略微前傾，雙臂盡量往後伸展。後跨腳並回雙腳發力，雙臂擺動，當起跳動作完成時手臂擺到頭部，完成雙腳測試。接著是單腳測試，用前腳掌發力起跳，輪換左右腳，完成垂直起跳測試。
接下來是助跑摸高測試。這個簡單，不過也分雙腳起跳，和左右腳輪換單腳起跳。
第三項是球場衝刺，從一端跑到另一端，測試短距離衝刺速度。
第四項是靈活度測試。羅傑放了一個圓錐體在中間，然後在東南西北四個方向各放置一個，距離中心那個都為三米。陳悶左手摸著中心圓錐體，麵朝北，手離開圓錐體的時候開始計時，向東跑右手摸東麵那個圓錐體，接著立刻返回，左手摸中心那個，立刻往南去，右手摸到之後再折回，左手摸到中心那個之後往西跑，右手摸到後折回中心再去摸北麵那個，整個測試結束。
為了更精準一點，羅傑讓陳悶休息了幾分鍾，然後再做了一遍，成績有所提高。
接著是耐力彈跳測試。羅傑命人取了跳高杆來，調到了三十厘米，讓陳悶從一側跳到另一側，落地後立刻再跳回原地，如此不停歇反複跳，直到羅傑喊停才停下。期間陳悶碰到了橫杆，羅傑立刻讓他停止重新跳，直到他覺得可以了為止。
陳悶停下來累得夠嗆，喘著粗氣，汗流浹背。
“悶，areyouok?我們還剩最後一項反向拋強力球，完了你就可以休息了。”羅傑說道。
陳悶接過趙如花遞過來的紙巾，擦了擦汗，直起身，示意可以繼續。
而這時，他腦海裏不知道怎麼的，卻想起了當日宮璿遞給自己紙巾的情景。自己一樣的累，一樣的汗流不止。越想，自己就越覺得好笑。當時，自己還傻乎乎地非要買一包紙還給人家，實在是夠愣的。
“你想起什麼了？笑得這麼開心！”趙如花看著陳悶笑道。