對抗瘙癢學三招/五種病會使頭發變稀疏
私人醫生
對抗瘙癢學三招
文/蘇誠煉
門診故事：65歲宋先生患糖尿病5年，伴有冠心病，常常感覺皮膚像有螞蟻爬過，近日瘙癢難忍，偶有刺痛感。正在用拜糖平、降糖寧等輔助用藥。但是最近檢查空腹血糖在7.8mmol/L左右，餐後9mmol/L左右，視力、血壓尚可。但皮膚發癢嚴重，有劃痕，伴有脫屑。被診斷為糖尿病合並皮膚瘙癢症。
皮膚瘙癢症在糖尿病患者中十分常見，據統計發生率約為7%—43%，臨床可以表現為全身瘙癢，也可表現為肛門、女陰、陰囊等部位局部瘙癢。糖尿病合並的皮膚瘙癢症，全身性及局限性瘙癢約各占一半，臨床上因頑固性皮膚瘙癢而後才查出糖尿病者不在少數。在糖尿病病友，尤其是老年病友和女性病友非常多見，女性朋友則更多見皮膚濕癢，有時可伴有白帶量多、有味，皮膚癢甚，搔抓流水等，嚴重影響生活質量。
糖尿病患者因皮膚內葡萄糖含量增高，刺激皮膚發癢，或因皮膚長期處於慢性脫水狀態，出汗減少，皮膚過度幹燥而瘙癢。局部瘙癢多因尿糖刺激、真菌感染所致。局部皮膚可表現為幹燥、脫屑、皸裂，膚色改變，搔抓後可有抓痕。糖尿病引起的皮膚瘙癢多夜間加重，可以直接影響到患者睡眠，皮膚瘙癢甚至可造成血糖波動，並成為糖尿病患者血糖、血壓難以控製的重要因素。
糖尿病皮膚瘙癢患者，基礎治療首要是積極控製血糖。積極應用口服降糖藥或胰島素注射療法，將血糖控製在正常範圍。在生活上要學三招：
忌搔抓：搔抓可使瘙癢蔓延。若身體局部瘙癢發作，可在癢處塗搽止癢藥物，或輕輕拍打癢處。
少搓澡：適當控製洗澡次數和頻率，避免熱水燙洗和用堿性太強的肥皂，尤其忌搓澡，避免傷皮膚，浴水溫度保持在37—40℃為宜。洗澡後可以塗抹潤膚品。
吃絲瓜：食療方麵，有些醫生也推薦用蚌肉炒絲瓜。先將蚌肉開水燙一下，然後與絲瓜一起加入油鍋翻炒，加食鹽等調味食用。因為蚌肉清熱涼血，絲瓜清熱去風。有清熱涼血、去風止癢，適用於血熱風燥的全身性皮膚瘙癢。但還是要看個人體質，食用前建議先谘詢主治醫生。
五種病會使頭發變稀疏
文/李品
頭發變化直接反映出人體內部健康狀況。頭發失去光澤、變得幹枯、易斷、分叉及頭發變稀等都是健康問題的標誌。有5種疾病易使頭發變稀疏。
1.貧血
缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“饑餓”狀態，最終導致頭發慢慢脫落，頭皮日益顯現。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭發恢複生長。
2.飲食紊亂症
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。脫發很少是永久性的，保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發非常關鍵。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。
3.多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭發稀少症狀。這一情況大多發生於有脫發家族病史的患者中。患者頭上掉發，但是臉上和身上的毛發卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭發重新長起來。
4.甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫發。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發正常生長，而且脫發不是局部現象。藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭發恢複如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
5.壓力綜合征
壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭發色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症——人體免疫係統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白發早生問題。