在社交方麵，內向性格與外向性格相比則有更多的消極因素。例如，內向性格的人不喜歡把自己的悲歡告訴別人，他們寧願獨自去承受或享受，這就容易進入激情狀態，導致意識的控製作用降低，使理智分析能力受到抑製，不能正確評價或控製自己的行為。
要使內向性格逐漸變得外向些，可以從以下幾個方麵著手：
一要積極適應和改造環境。環境作用於人，會使人的性格發生改變。我們要正確對待環境條件，使我們的性格不論在任何環境條件下，都能得到良好的塑造。性格內向的人可以多參加一些集體活動，主動與別人接觸。
二要自我調節並解決心理衝突。內向性格的人常常把痛苦、煩惱統統悶在心中，時間越長，性格就會變得越內向。因此，要學會宣泄，把苦悶向他人談一談，把它排出體外，使心情變得輕鬆、愉快。
三要培養多方麵的興趣和愛好。興趣廣則交際廣，同時還能學到許多知識，培養多方麵的興趣和愛好，培養出多種才能，有益於活潑性格的形成和發展。
方法之五：克服由於生活經曆方麵所造成的自卑心理。
人們在遭受挫折後，可能會產生各種反應，或反抗，或妥協，或固執。有的人由於感受性強、耐受性弱，挫折就會給他們以沉重的打擊，從而使他們變得自卑起來。
當你在交往中，受到別人的冷落和嘲諷時，不要回避，不要氣餒，要冷靜地分析失敗的原因，采取積極的態度，用笑臉去迎擊悲慘的厄運，用自信和勇氣承受所遭到的不幸。
一定要樹立這樣的信念：痛苦這把利刃，一方麵割破了我們的心，使我們的心裏流血；另一方麵也開掘出了新的希望源泉，使我們滿懷信心地從頭做起，做一個心理平衡的低調者。
7.低調做人不是為懶惰找借口
很多人常常把失敗歸罪於自己命運不好，其實，如果自己能夠冷靜地觀察，就可以發現，自己還是能夠主宰命運的。堅強的人決不會因為環境對自己不利就垂頭喪氣，喪失鬥誌，盡管他在外表上似乎無所動容；隻有那些優柔寡斷、懶惰的人才會在外力的阻擋之下低頭、退縮，改變自己的意誌和目標。而真正低調做人的朋友一定有著自己的方向，並為此不懈地付出努力。
也許你曾經多次看到過在外力阻擋之下喪失了鬥誌的人。比如，我們可以經常看見這樣一些人，他們有很好的天賦，既聰明又能幹，才華橫溢。在我們看來，他們極可能會有些成就的，當初他們也以為自己是可以成就功業的。但是到後來，其中有的人青雲直上，發揮了自己的專長，有的人卻相反。
“為什麼？”我們常常這樣問。探究其中的原因，我們發現許多人都是太懶散，他們認為來日方長，反正有的是時間，加上自己的聰明才智，不成功是不可能的。
可是，懶散會成為習慣，他們慢慢地安於懶散安逸的生活，他們那點可貴的天賦就在棄置不用之下生鏽或發黴了。當別人還在為他們感到可惜的時候，他們卻早已忘記自己是可能會有所成就的了。有些人辜負了他們自己優越的天賦，就是因為他們自認為非常聰明。他們看不起埋頭苦幹的人，取笑那想走上成功之路的人們是傻瓜。
在這些“聰明”人想來：一樣拿薪水，一樣吃飯穿衣、娶妻生子，少付出一些力氣，老板也不會罵我，更不會開除我。你們那樣兢兢業業，又是何苦來呢？
可是，他們不清楚，他們對上司交代容易，維持生活也絕對不困難，然而如何才能向自己的生命交代，才是他一生中最大的責任和最大的課題。
有些人離他的目標越走越遠，是因為他的舵把得不是很穩，所以很容易經受不住潮水的衝擊，跟著風向隨波逐流。他們自己沒有堅決向自己目標進行的魄力，一生都是在遷就外界環境。結果，他們就被環境淹沒、沉落下去了！
不要做“聰明”的傻瓜！在一部美國西部電影裏，有一句對白是這樣說的：“苦幹近乎愚蠢。”可是，事實證明，隻有近乎愚蠢的苦幹的人才能拯救他們自己和別人。隻有苦幹的人才可以真正顯出他的聰明和才幹。
美國哲學家和心理學家威廉·詹姆斯曾說過，幾乎沒有人在處理問題和對付生活的挑戰時能發揮自身潛能的10%以上。
自詹姆斯以後，其他人也說了本質上類似的話。盡管各人對比例數的說法有所不同，但幾乎沒人對此觀點持有異議。也許可以毫不誇張地說，未曾使用的潛能構成了比情緒障礙更為嚴重的社會問題，因為這一問題更加廣泛。
馬斯洛認為，心理學中通常所謂的常態“其實是一般人的病理心理，隻不過它們太平凡，太廣泛，以至於我們平時甚至沒有注意到它們。”你將會看到，許多當事人除了有嚴重程度不等的生活問題外，可能同時也是這種常人具有的、自我施加的病理心理的長期受害者。
惰性的來源很多，其範圍可以從純粹的懶惰到使人束手自縛的恐懼。在你試圖幫助當事人的時候，你將遇到各種麵目的惰性。我們不必從很廣的範圍中尋找惰性，我們大部分人都可以從自己的身邊去尋找惰性。
我們不應該過於匆忙地對當事人的惰性大加撻伐，惰性滲透在生活中，而且是使個人、組織和機構不斷陷在常人病理心理中的主要機製之一。
有一個身為數家公司顧問的人，曾談到一家大型企業，他與該企業的高級經理一起研究改變場地的事。他們一起合作得不錯：識別、確定關鍵問題；確立目標，形成策略，起草計劃。他表示滿意，於是告辭了。
幾個月後他回去看看到底發生了什麼變化。但是，那裏麵目依舊，從總裁到工人，沒人按計劃行事。經理們就有點不好意思，給出了人人都會說的理由——太忙，其他事情插上來了；與其他人接觸不上，碰上了麻煩。而這還算是一個相當成功的公司，從這裏不難看出懶散習慣多麼普遍。
因此，你要設法從自己的精神懶惰中“驚醒”。最初，你可以慢慢地動，然後加速，直到你完全實現對意識的控製為止。在開始的時候，無論運動是多麼的困難，你都必須堅持。隻要有堅毅的精神，成功就會到來。
凡是具有堅毅精神的人，似乎都享有不會失敗的保險。不論他們曾經失敗過多少次，最終都能實現預定目標。這會使人覺得好像有一個看不見的神人，他總是用各種令人沮喪的失敗來考驗人們。
那些失敗後能再爬起來的人總能成功；而經不起考驗的人，則無法獲得成功。凡是經得起考驗的人，都會因為他的毅力而獲得豐厚的報酬。他們能夠實現自己所追求的任何目標，並獲得比物質報酬更為重要的東西——幸福，智慧。
為了克服懈怠懶散的習慣，你要學會去做一個“計劃師”。凡是可以稱得起所謂“計劃師”的人，大概都是喜好做事的人。然而，他們之所以喜好做事，是由於沒有那些麻煩的或不愉快的事情纏著他，他早將那些事情除去了。
懶惰的人大都在延宕著不愉快的事情。他們老扮著忙碌的樣子，以此作為怠慢工作的借口。
“真是令人頭痛的工作。”總這樣感歎的人，常常漫不經心，很容易把不愉快的事情拖延、擱置下去。以立普東紅茶而馳名的沙曼斯，在他的桌前總掛著“以工作為樂趣”的條幅。他能如此身體力行，是因為沒有堆積討厭的工作。
將不愉快的事情，以“暫緩”的名目擱置於抽屜中，那會後患無窮的。
國際金錢記錄機公司的創立者約翰·H·巴達遜看見一個素質優秀的員工作進行得很不順利，成績逐漸下降，他覺得很擔心。
有一天傍晚，巴達遜把那職員辦公桌抽屜中的全部東西都堆在桌上，他在那堆積如山還沒有完成的文件上，放置了一張紙條，潦草地寫道：“你要把抽屜中不樂意辦的事情，盡快處理完畢。我們公司是經營事業的，並非殯儀館。”
一定要注意，延宕並擱置不愉快的工作，最終很可能會放棄它。日積月累，就會使人喪失意誌。因拖延了不樂意辦的事情而陷於心煩意亂的人，對其他事情也不能做有效的處理。將最厭惡的事情列於每日時間表的最前頭吧！那將是做當天工作最切實的方法。
做一個勤奮而又謙虛的人吧。
8.低調做人是高處的平和
不能不說，低調做人是一種境界，它是經過相當的磨煉和修養而達到的。進入這種境界後，就像登上了高山之後，站在山頂的平地上，高大而又平凡。
日本有個白隱禪師，他的故事在世界各地廣為流傳。其中台灣著名作家林新居撰寫的《就是這樣嗎？》頗為感人。
該書講的是有一對夫婦，在住處附近開了一家食品店，家裏有一個漂亮的女兒。無意間，夫婦倆發現女兒的肚子無緣無故地大起來。
這種見不得人的事，使得她的父母震怒異常！在父母的一再逼問下，她終於吞吞吐吐地說出“白隱”兩字。
她的父母怒不可遢地去找白隱理論，但這位大師不置可否，隻若無其事地答道：“就是這樣嗎？”孩子生下來後，就被送給白隱。此時，他的名譽雖已掃地，但他並不以為然，隻是非常細心地照顧孩子。
他向鄰居乞求嬰兒所需的奶水和其他用品，雖不免橫遭白眼，或是冷嘲熱諷，他總是處之泰然，仿佛他是受托撫養別人的孩子一般。
事隔一年後，這位沒有結婚的媽媽，終於不忍心再欺瞞下去了。
她老老實實地向父母吐露真情：孩子的生父是在魚市工作的一名青年。
她的父母立即將她帶到白隱那裏，向他道歉，請他原諒，並將孩子帶回。
白隱仍然是淡然如水，他隻是在交回孩子的時候，輕聲說道：“就是這樣嗎？”仿佛不曾發生過什麼事；即使有，也隻像微風吹過耳畔，霎時即逝。
白隱為了給鄰居的女兒以生存的機會和空間，代人受過，犧牲了為自己洗刷清白的機會，受到人們的冷嘲熱諷。但是他始終處之泰然，“就是這樣嗎？”這平平淡淡的一句話，就是對“寵辱不驚”最好的解釋，反映了白隱的修養之高，道德之美。
人要有經受成功、戰勝失敗的精神防線。成功了要時時記住，世上的任何一樣成功或榮譽，都依賴周圍的其他因素，絕非你一個人的功勞。
失敗了不要一蹶不振，隻要奮鬥了，拚搏了，就可以無愧地對自己說：“天空沒有留下我的痕跡，但我已飛過。”（泰戈爾語）這樣就會贏得一個廣闊的心靈空間，得而不喜，失而不憂，把握自我，超越自己。
人生無坦途，在漫長的道路上，誰都難免要遇上厄運和不幸。人類科學史上的巨人愛因斯坦，在報考瑞士聯邦工藝學校時，竟因三科不及格落榜，被人恥笑為“低能兒”。小澤征爾這位被譽為“東方卡拉揚”的日本著名指揮家，在初出茅廬的一次指揮演出中，曾被中途“轟”下場來，緊接著又被解聘。為什麼厄運沒有摧垮他們？因為在他們眼裏始終把屈辱看作是人生的軌跡。是人生的一種磨煉。假如他們沒有當時的厄運和無奈，也許就沒有日後絢麗多彩的人生。
19世紀中葉，美國有個叫菲爾德的實業家，率領工程人員，要用海底電纜把“歐美兩個大陸連接起來”。為此，他成為美國當時最受尊敬的人，被譽為“兩個世界的統一者”。在舉行盛大的接通典禮上，剛被接通的電纜傳送信號突然中斷，人們的歡呼聲變為憤怒的狂濤，都罵他是“騙子”、“白癡”。可是菲爾德對於這些毀譽隻是淡淡地一笑。他不作解釋，隻管埋頭苦幹，經過幾年的努力，最終通過海底電纜架起了歐美大陸之橋。在慶典會上，他沒上貴賓台，隻遠遠地站在人群中觀看。
菲爾德不僅是“兩個世界的統一者”，而且是一個理性的戰勝者。當他遇到難以忍受的厄運時，通過自我心理調節，然後作出正確的選擇，從而在實際行為上顯示出強烈的意誌力和自持力，這就是一種理性的自我完善。
世上有許多事情的確是難以預料的，成功伴著失敗，失敗伴著成功，人本來就是失敗與成功的統一體。人的一生，有如簇簇繁花，既有紅火耀眼之時，也有暗淡蕭條之日。麵對成功或榮譽，要像菲爾德那樣，不要狂喜，也不要盛氣淩人，把功名利祿看輕些，看淡些；麵對挫折或失敗，要像愛因斯坦、小澤征爾那樣，不要憂悲，也不要自暴自棄，把厄運羞辱看遠些，看開些，逐漸進入高標處世，低調做人的境界。