對影響體操運動員落地穩定性因素分析
競技與訓練
作者：邱華麗
中圖分類號：G83 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01
摘 要 通過對中國運動員落地穩定性進行調查分析，找出影響競技體操落地穩定性的因素，針對中國競技體操運動員在落地穩定性方麵存在的問題，研究製定出相應的訓練對策。
關鍵詞 體操運動員 落地穩定性 因素分析
一、前言
競技體操以自身特有的全麵性、複雜性、驚險性、準確性和藝術性等特點，深受世人的關注。如何繼續保持並捍衛我國在世界體操界的領先優勢是我國體操界所應關注和研究的課題。運動員的每一個細節都對運動員起到很大的作用，競技體操中落地動作又是穩定性差極其容易失誤的環節，因此，落地動作穩定性同樣也成為了競技體操製勝因素之一，研究影響競技體操的落地穩定性的因素就顯的很有必要。解決好落地動作穩定性對今後我國體操隊及體育事業發展具有重要的戰略意義。
二、體操穩定性影響因素分析
（一）基本技術
中國體操隊領隊錢奎曾說過：“中國隊失誤一方麵是因為壓力大、緊張，另一方麵是實力還有所欠缺，存在技術上的問題。”近年來，我國體操隊整體水平雖然有了顯著的提高，但在基本技術方麵還有欠缺，亟待提高。競技體操本身是一種力量型、技術型為主的運動項目，運動員為了追求動作難度的“A”分，有效地促進體操向更高難度方向發展，體操的下法也多采用高難度的翻轉型動作，動作難度的加大更要求基本技術的紮實。基本技術是運動員進一步發展的基礎，要想落地動作的穩定性提高，隻有基本技術動作熟練、紮實。所以，不能隻追求高難動作，基本技術動作訓練應貫穿於整個運動訓練的全過程。
（二）力量
力量因素在吊環、鞍馬、跳馬等方麵都有著重要的地位。現代競技體操動作難度越來越大，落地動作越來越複雜，對諸關節的“壓縮負荷”以及運動員的肌肉耐力和絕對力量也越來越高，特別是跳馬項目對運動員的上肢、腿部力量要求都很高。另外，特別要注意核心肌群力量的訓練，運動員落地穩定的因素之一就是通過核心肌群的收縮保持或維持脊柱和骨盆在正常的解剖學位置，使腳落在重心拋物線的延長線上。
（三）心理因素分析
世界體操大賽不僅要求運動員有巨大的身體控製能力，同時也要求較強的心理控製能力，即運動員對自身心理狀態的調控能力。所以，奧運會運動員的心理因素更為重要。決賽選手實力非常接近，再加上新規則，運動結束後著陸穩定性和提高地麵的操作穩定性的關鍵是提高運動員的心理素質。
（四）生理方麵
由於國際競技體操規則的影響，現代競技體操運動難度的加大，對運動員的身體素質提出了更高的要求。在生理方麵，體操落地穩定性影響因素主要有視覺因素、位覺因素（即前庭感覺）、動覺因素（即本體感覺）和觸覺因素。視覺因素用來維持身體平衡，對肌肉協調、準確性和韻律感發揮重要作用，主要通過眼睛的運動肌肉，刺激大腦皮層，再由大腦皮層發出指令來調整身體的姿勢，保持身體平衡，確保地麵的穩定。位覺是前庭感覺，是人體各種旋轉，變速旋轉導致前庭器官受體興奮的感覺。本體感受、動覺因素來自肌肉本體感受器的感覺。