事情的本身並無絕對的壓力可言，壓力的真正原因是一個人對問題的態度。
現在是一個競爭激烈，充滿壓力的時代。學生有課業升學的壓力；工人有下崗再就業的壓力；公務員有壓力；商家有市場競爭的壓力；就連退了休的人也有壓力，有孤獨的壓力，有疾病的壓力。人們之所以有壓力，是由於一個人的某些需要、欲求、願望遇到障礙和幹擾時，從而引發出心理和精神的不良反應。壓力如同“水可載舟，也可覆舟”一樣，既有好的一麵，也有壞的一麵。如果能把壓力變成動力，壓力就是蜜糖；如果把壓力憋在心裏，讓它無休止地折磨自己，那就是砒霜。
人有壓力不可怕，可怕的是把這種壓力變成心靈的枷鎖，如此一來，人就會失去理智的判斷能力，失去激發潛能的自由。西方有句諺語：“最後一棵草會壓垮駱駝背。”同樣的道理，工作生活中的煩心瑣事，也會給人造成心理和精神上的壓力，直接影響人的健康和生命。有個50剛剛出頭的教師，曾在公園裏鍛煉過身體。去年他體檢時，發現肝上有點問題，從此心情沉重，精神不振，不到半年竟形容枯槁。今年過了春節，聽說他猝然離世。醫生說他的生命不是因為肝病而結束，而是被心理壓力奪去的。
壓力有破壞性力量，也有積極的促動力量。壓力能夠變動力，這是物理學上的一條定理。傳說美洲虎是一種瀕臨滅絕的動物，世界上僅存十幾隻，其中秘魯動物園裏有一隻。秘魯人為了保護這隻美洲虎，專門為它建造了虎園，裏麵有山有水，還有成群結隊的牛羊兔子供它享用。奇怪的是，它隻吃管理員送來的肉食，常常躺在虎房裏，吃了睡，睡了吃。
有人說：“失去愛情的老虎，怎麼能有精神？”為此，動物園又定期從國外租來雌虎陪伴它。可是美洲虎最多陪“女友”出去走走，不久又回到虎房，還是打不起精神。
一位動物學家建議說：“虎是林中之王，園裏隻放一群吃草的小動物，怎麼能引起它的興趣。”動物園裏的管理人員采納了專家的意見，放進了三隻豺狗，從這以後美洲虎不再睡懶覺了。它時而站在山頂引頸長嘯；時而衝下來，雄赳赳地滿園巡邏；時而追逐豺狗挑釁。
美洲虎有了攻擊的對手，也就有了壓力，有了壓力使它精神倍增，與以前大不一樣了。
自然界現象如此，社會現象也是如此。每個人都會有這樣的體會，一個人飯後散步時可以背起手來，閑情漫步，如果讓他挑上百斤重擔，便會立馬小跑起來。這是為什麼？是壓力產生了動力。法國的維克多·格林尼亞，就是憑借壓力，激發出動力，獲得了諾貝爾化學獎。
格林尼亞出生於有錢人家，從小生活奢侈，不務正業，人們都說他是個沒有出息的花花公子。在一次宴會上，格林尼亞有意靠近一位年輕貌美的姑娘。可是這位姑娘毫不留情地對他說：“請站遠點，我最討厭你這樣的花花公子擋住視線。”驕傲的格林尼亞有生以來，第一次遇到這樣的羞辱。這令人無地自容的羞辱，像重重的一拳，把昏睡不醒的他擊醒。他從宴會上回來，給家人留下一封書信：“請不要探詢我的下落，容我去刻苦學習，我相信自己將來會創造出一些成績的。”果不其然，8年後，他成了著名的化學家，時隔不久，又獲得了諾貝爾化學獎。後來格林尼亞收到一封信，信中隻有一句話：“我永遠敬愛那些敢於戰勝自己的人。”寫信者正是那位美麗的姑娘。
格林尼亞當眾受辱有了壓力，他為了洗刷掉這些羞辱，促使自己去戰勝自我，後來終於用羞辱換得榮譽，實現了由紈絝子弟向偉大科學家的轉化。這就是物極必反，壓力變動力的結果。我們還從格林尼亞的轉化中發現，一個人追求的目標越高，戰勝壓力的力量就越大。
人活在世上，雖然無法逃避生活和工作中的種種壓力，但是人有辦法戰勝它。戰勝它的最佳辦法就是：先放“心”麵對，再用“心”解決。