第二章《易經》“陰陽平衡”的養生啟示 1． 陽氣的強弱決定著我們生命的盛衰
根據《易經》理論我們可以知道，世間萬物都是有著陰陽之分的，而我們的身體也不例外。對於我們而言，陽氣的強弱關係到了我們生命的強盛，所以，我們需要遵從陰陽生命律的原則進行養生。陰陽理論是《易經》中的核心思想，同時也是古人留給我們的文化瑰寶。閱讀《易經》，我們可以從中看到許多涉及陰陽關係的內容。
在《易經》中，有這麼一句話：“陰陽之意配日月。”說的就是陰陽的道理是和日月相配的。中國文字是世界上曆史最長的象形文字，每一個文字的創立都有著其獨特的意義。那麼，我們來看一下“陰”和“陽”這兩個字的構成：這兩個字的左邊都是一個耳刀旁，而在它們的右邊分別是“月”和“日”，分別對應的是“月亮”和“太陽”。故而，稱為“陰陽之意配日月”。
同時，《易經》中還說到“立天之道曰陰與陽”，用現在的話來說就是，天體宇宙的運動產生了陰陽，即陰陽來源於宇宙運動。另外，在《易經》中，還有一句非常抽象的名言：“一陰一陽謂之道。”這裏的“道”是什麼呢？我們可以理解為自然界的一切規律。那麼我們就可以這樣來理解這句話：時間的一切都是由陰、陽兩方麵構成的。
《易經》提出了生命的起源是“氣”，那就要求我們好好地養護我們的“人體之氣”。在生活中可以看到，許多真正的武術大師以及氣功大師都有著良好的體質。這是什麼原因呢？相信很多朋友都聽過一句話：“外練筋骨皮，內練一口氣。”由此我們可以知道，他們擁有良好體質的根本原因在於，他們很好地鍛煉了自己的“人體之氣”，這就和《易經》密不可分了。在“氣”的基礎之上，《易經》還提出了一個非常平衡的理論——太極陰陽氣化。
太極陰陽圖
在了解太極陰陽氣化之前，先讓我們一起來看一下“太極陰陽圖”。粗略看去，似乎這是一張十分簡單的圖示，但是，在其中卻是濃縮了《易經》中十分高深的哲理——陰陽之間，始終都是在進行著對立統一的運動。這在哲學中是一個非常重要的理論，同時也昭示了世間萬物運動的規律。
前麵，我們提到過，陰陽並非是一成不變的，而是始終處在一種消長變化的過程中，在一定的條件下，也是可以相互轉化的，這就是我們所說的物極必反。在生命學中，我們的陽氣同樣也是這樣的，陽氣在我們的一生中，有著重要的作用，它的強弱昭示著我們生命的盛衰，也就是說，陽氣的盛衰昭示了生命的強弱。我把這個生命的陰陽規律稱之為“陰陽生命律”，那麼，這個“陰陽生命律”對於我們的養生有何指示作用，我們又能夠從中得到哪些啟示呢？
第一個啟示是，由於陽氣的強弱和我們生命的盛衰有著十分密切的關係，因此我們在一生中都需要好好地養護自己的陽氣。第二個啟示是，我們一生的陽極時間是在我們的中年，前麵我們說過，陽極則陰，因此，到了中年之後，我們的身體內的陽氣就會逐漸減少，而陰氣則會慢慢變多。所以，我們在中年的時候，就需要開始注意防止衰老了。第三個啟示是，養生在一定程度上就是養體內陰陽的平衡，因此，我們要注意協調陰陽。