第七章《易經》裏的“體質養生” 2． 畏寒怕冷的“陽虛體質”養生方案
一般來說，陽虛體質的人比較怕冷，尤其是他們的背部和腹部，特別害怕寒冷，一到了冬天的時候，就會出現手冷過肘、足冷過膝的情況。這裏就需要大家注意了，盡管現在很多年輕女性也會有手腳發冷的情況，可是，如果單單隻是手指、腳趾發涼或者發涼的情況並非像我們上述所說的那樣過了肘、膝，那麼就不一定是陽虛。除了陽虛，像血虛、氣虛、氣鬱等情況，也是會造成手腳發涼的，但是，這些情況造成的手腳發涼，部位一般不超過肘、膝。明代的醫家張介賓曾經說過“天之大寶，隻此一丸紅日；人之大寶，隻此一息真陽”。也就是說，陽虛體質的人就是紅日不再那麼的燦爛，而真陽也不那麼的溫暖了。總而言之就是說，火力不足。對於這種體質的人來說，需要注意保護自己的陽氣、溫化水濕，同時還要保持氣血的通暢。
畏寒怕冷是陽虛體質的主要表現
對於陽虛體質的人來說，畏寒怕冷是他們的主要表現，而且前麵我們也提到了，背部和腹部是他們特別怕冷的兩個位置，所以，就需要對這兩個部位加倍嗬護。我們時常能夠在街上看到穿著露臍裝、低腰褲的女孩，有個朋友就經常和我開玩笑說：“這放在幾十年前就是有傷風化啊！”我說：“你還別說，傷不傷風化我不能確定，但是我知道這一定是傷身的。”朋友就奇怪了：“這怎麼會傷身呢，你是指穿的太少會感冒麼？”我就告訴他：“不是的。我們的少腹部肚臍丹田處和腰骶處是我們元陽所在的地方，而且還位於我們盆腔處。當月經就要來臨的時候，如果這兩個部位吹了冷風，那麼就會對盆腔內的血液循環造成不良影響，從而引發痛經、月經延遲等情況的出現。長此以往，月經、生育、更年期都會受到影響。”朋友聽了之後，歎了一口氣：“沒想到啊，原來這種穿著這樣傷身啊。”
陽虛體質的人，往往會有夜尿比較多、小便清清白白的情況存在。我有一個病人，十多歲，幾乎每個晚上都要起來上三四趟廁所，甚至還會尿床，父母感覺不對，於是就帶到我這裏來看了。我給這個孩子檢查之後發現，原來他是屬於陽虛體質的人，所以才會出現這種情況，於是我就告訴他的父母：“回去之後盡量不要吃一些寒冷冰凍的食物，同時要注意保護孩子的陽氣。”此外，我也沒有讓他使用抗生素和清熱解毒的中藥。過了一段時間之後，我碰到這個病人的父母，他們告訴我，現在孩子的那些症狀已經好了很多了。
除了上麵這些情況以外，陽虛體質人經常會出現腹瀉的情況。我有一個陽虛體質朋友，經常會出現五更天拉稀的情況，嚴重的時候甚至會把前一個晚上吃的食物原封不動地拉出來。我知道以後，就讓他要注意保養自己的陽氣，可以適當地吃一些金匱腎氣丸。後來聽說，他的拉稀情況好了很多。
那麼，陽虛體質是由什麼原因造成的呢？下麵我們來為大家講解一下。
長期服藥、貪涼是陽虛體質的主要成因
和平和體質一樣，遺傳也是造成陽虛體質的一個重要原因。但是，並不是唯一的成因和主要成因。陽虛體質的主要成因是長期服藥和長期貪涼。
不久之前，我遇到一個病人，一直都身體不是很好，於是就長期服用抗生素和清熱解毒的中藥。可是最近發現自己的身體越來越虛弱了，於是就來問我有什麼調理的方法沒有。我告訴他，可以適量地減少抗生素和清熱解毒中藥的服用量，能夠在一定程度上緩解這種情況。
還有一個朋友，到了夏天就拚命吃冷飲、喝大量的涼茶，結果就腹瀉了。我就告訴他：“你這種情況就是貪涼而造成了陽虛體質，你以後可不能這樣了。”後來，他不再貪涼之後，腹瀉就好了。