第八章《易經》裏的“德養生” 2． 心理失衡要不得
隨著現代社會的生活節奏不斷加快，人們所麵臨的壓力變得越來越多，日漸加深的競爭，使我們的壓力越來越大。在壓力麵前，一些心理素質不強的人便會出現心理失衡的情況，從而對自己的身體造成不良的影響，甚至有一些人會因此而產生心理疾病。在《易經》中，有著許多關於心理失衡方麵的理論。例如《易經》中的履卦，說的就是當我們踩了老虎尾巴的時候，不要產生畏懼感，那麼還是有可能會轉危為安的。誠然，踩上老虎的尾巴是一件非常危險的事情，有很大的可能會造成殺身之禍，可是《易經》告訴我們，隻要不因此而恐懼，保持自信的心態，那麼就能夠找到轉機。其實《易經》強調的是一種心理勝利法，和心理學中的自我催眠有些相似，強調的是心理自強，協調平衡。
在日常生活中，我們也常常能夠看到這樣的例子。同樣的事情，同樣的人，因為心態的不同就會造成不同的結果。在許多成功人士的眼中，一個平衡的心態是他們成功諸多要素中的一個重要因素。而許多失敗的人，往往就是因為心態失衡所造成的，而心態失衡不僅會造成失敗，還會造成心理上的疾病。
那麼什麼是心理失衡呢？實際上就是指三種心理狀態。第一種是輕度心理失衡，主要有心理疲勞和心理矛盾兩大類。當我們出現輕度心理失衡的時候，如果沒有很好地調理，那麼就會發展成為中度心理失衡，也就是我們常說的心理障礙，例如躁狂症、抑鬱症等。如果這個時候還沒有得到及時的調整，那麼就會進一步發展成為重度的心理失衡，也就是心理危機，既然都被稱為危機了，那就說明情況已經非常嚴重了，這一類人往往會心理趨於崩潰，嚴重的甚至會導致自殺。
幾乎每一個人在日常生活中都會有心理失衡的時候。當我們出現心理失衡的時候，我們很有可能不能夠及時地察覺。由於對心理失衡的處理方式有所不同，會造成不同結果。下麵，我就針對如何走出心理失衡的困境、達到心理平衡來說一下。
告別心理疲勞
在現代社會，心理疲勞的情況已經越來越嚴重了，它正在成為我們的“隱形殺手”。往往在不知不覺中，我們就會處在一個心理疲勞的狀態，而一旦我們對此不加以注意，當“疲勞量”累積到一定的程度之後，就會造成心理障礙，甚至會引發疾病。
我有一個朋友，是一個企業家。一次我和他喝茶的時候，發現他的精神狀態有些問題，於是就問他最近是不是遇到什麼問題。他說：“我好像得了頑固性失眠，最近一個多月以來都沒有睡好覺過。”於是我就給他看了一下，結果發現情況並非如此，我就想，會不會是他的心態出了問題，然後就問他：“我看你的身體並沒有什麼大問題，是不是你最近工作壓力比較大，造成你心態失衡了。”他回答：“的確最近是工作壓力比較大，太累也太操心了，每天晚上睡覺的時候，腦子裏還都是工作的事情，心煩啊。”我就告訴他：“你算得上是一個成功的企業家了，以前那麼多大風大浪過來了，現在這點問題還有什麼大不了的。你以前不是告訴我在工作的時候要理出一個頭緒，做到忙而不亂，抓大放小麼？現在我就把這句話還給你。”過了一段時間，他告訴我：“現在我不失眠了，真謝謝你那句話啊。”我就對他說：“不用謝我的，這些本身就是你自己的經驗，隻是當局者迷而已。”