當傷風、感冒、麻疹、急慢性咽炎和喉炎、扁桃體炎等都可以出現咽喉疼痛。此外，氣候幹燥、喝水少、過度疲勞或某些物質過敏，也可以發生一時性咽喉疼痛。產後咽喉痛常見於分娩時大喊大叫、發生上呼吸道感染或剖宮產時插管進行全身麻醉的新媽媽，治療和處理方式就是讓新媽媽多喝水，使用消腫止痛藥，並發細菌感染時使用抗生素。這種疼痛大多數日可以消失。
為了幫助新媽媽緩解咽喉疼痛有下麵幾個小竅門：
搓手療法
措手療法是一種防治感冒的手掌操。措手療法的方法是用手指揉搓拇指根部，也就是醫學上稱其為大魚際的部位從而起到刺激按摩的作用。大魚際肌肉豐富，伸開手掌時明顯突起，占手掌很大麵積。大魚際與呼吸器官關係密切，每日搓搓，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞、咳嗽等症狀，也很有效果。方法很簡單，對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，像搓花生米皮一樣，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，搓2～3分鍾整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，防治感冒、咽痛等。
小貼士
除了以上的方法以外，新媽媽要注意平時少講話，避免大聲喊叫，哭鬧以及躁怒、情緒抑鬱等，宜多喝開水，適當含服一些清涼劑含片。如果咽喉腫痛長期無法緩解，就要去醫院治療，不要擅自用藥。
熱蒸汽吸入療法
吸入熱蒸汽可使咽喉部幹癢和刺激性咳嗽等好轉，簡單的方法：用水壺煮沸水，讓患者張口對著水蒸氣緩緩吸入，也可以把醫生開的藥液加入沸水內吸入，這樣效果更好。
緩解頭痛有高招
頭痛的原因非常多，也是讓醫師最“頭痛”的問題。一般常見的是“緊張性頭痛”，多發生於壓力大、感冒、睡眠不足、體力透支的新媽媽。
疼痛是多種疾病共有的症狀，這些疼痛讓人吃不好飯，睡不著覺，有的確實讓人難以忍受。產後頭痛的原因，很可能是因激素分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時采用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺，也會引起劇烈頭痛。不過，這種情況並不多見。
頭痛時會感覺到太陽穴緊繃，像有帶子在勒著一樣，可以服用止痛藥緩解症狀。如果是“偏頭痛”，一般都有頭痛病史，伴有眼眶疼痛、畏光、流淚，治療時需要多種藥物的配合才可達到療效。如果是“血管搏動性頭痛”，就須小心是否有血壓過高的問題。
對於第一種頭痛，放鬆是最好的方法，頭痛症狀會隨著激素分泌逐漸恢複正常而消失，如果需要，也可以適當地吃些止痛藥。如果是後一種原因引起的頭痛，應平臥幾天，必要時可使用咖啡因止痛。當疼痛特別嚴重時，可使用一種稱作“血塊補丁”的治療方法，即先抽取一些新媽媽的血液，然後再把它注入脊髓液流出的部位，這種方法對治療因脊髓液漏引起的難以忍受的疼痛很有效。
如除了器質性疾病所致的頭痛外，一般功能性疼痛如頭痛，采用非藥物療法，常常可收到意外效果，例如：
音樂止痛法
疼痛中的新媽媽可通過欣賞自己喜歡的樂曲，以緩解疼痛。可以邊聽邊唱，也可閉目靜聽或隨節拍輕微活動手腳。這樣既可分散注意力，又可緩解緊張情緒。選曲原則，一種是按新媽媽情緒給以同樣的音樂。如新媽媽情緒處於興奮狀態，就給予興奮的音樂，去增強他的興奮性，過一會兒，她就會感到疲勞了，自然會產生疲勞的情緒。抓住這個時機，再給以有鎮靜效果的樂曲，最終會達到讓興奮情緒平靜下來的目的。如果新媽媽的情緒處於鬱悶狀態，則應給以較壓抑的小調。因為某種情緒在音樂的支配下，達到頂峰時，會出現一個向相反情緒轉化的時刻，而這一時刻，正是新媽媽感到暢快的時刻。另外也可根據新媽媽的文化修養水平、對音樂的欣賞能力和愛好選曲，而不是根據疾病的種類，對新媽媽給以良好的音樂，會增加治療效果。
轉移止痛法
當新媽媽疼痛時，可通過多種形式分散對疼痛的注意力，從而起到減輕疼痛的作用，如看電視、聽故事、讀書、逛公園與朋友交談。
呼吸止痛法
疼痛時深吸一口氣，再慢慢呼出，然後慢呼慢吸，呼吸時雙眼閉上，想象新鮮空氣緩緩進入肺中，同時，心中默數l、2、3、4。
鬆弛止痛法
人們都知道疼痛難忍，而同一強度的疼痛刺激，對於不同生理和心理狀態的人反應不同。有的感覺略有疼痛，有的覺得忍無可忍。醫學認為，疼痛刺激在人體的反應強弱，明顯受心理因素的影響，積極調整心理狀態能夠減輕疼痛感。患有疼痛新媽媽如能解除心理緊張、鬆弛肌肉，就會減輕或阻斷疼痛反應，從而起到止痛作用。鬆弛的方法很多，如歎氣、打哈欠、深呼吸、閉目靜思等。
自我暗示止痛法
當新媽媽疼痛難忍時，自己要明白，疼痛是機體的保護性反應，說明機體正處在調整狀態，疼痛感是暫時的。通過新媽媽的自我暗示，新媽媽可增強同病魔作鬥爭的決心和信心，疼痛的感覺就會減輕了。
刺激健側皮膚法
疼痛時，可以通過刺激疼痛部位對側的健康皮膚，以分散注意力，使其注意不到患處的疼痛感覺。如左臂疼，可刺激右臂皮膚，刺激的方法有按摩、捏擠、冷敷、塗清涼油等。
此外，鼻竇炎、外傷或腦部腫瘤、感染、青光眼等也可能出現頭痛，初步處理無效後必須迅速就醫。
另外需要注意的是，產後如果頭痛，可供選擇的藥物很多，但此類藥物或多或少都有一些副作用，應在醫生指導下選用。最主要的，還是要學會自我調整。如與知己談心，唱唱歌，聽聽音樂，適當做做熱水浴、頭發幹洗、麵部護理和全身按摩等等。打扮一下自己，換一身新衣服，留一份好心情。也許“頭到痛時無情緒”，但試試看吧，可能這會勝過一劑良藥。