1.產後多飲水是使尿量增多的最好辦法，新媽媽盡早自解小便，最好在產後6～8小時主動排尿，不要等到有排尿感再解。
2.用熱水熏洗外陰或用溫開水衝洗尿道周圍或讓新媽媽聽流水聲，以誘導排尿。
3.在下腹正中放置熱水袋以刺激膀胱收縮。
4.針灸治療，可采用強刺激法刺激關元、氣海、三陰交及陰陵泉穴。
5.藥物治療，肌肉注射，幫助膀胱肌肉收縮。
如上述療法均無效時，應在嚴密消毒情況下導尿，同時口服抗生素預防感染，l～2天後拔除尿管。通常經過上述新媽媽多能自行恢複排尿功能。
另外，還應指出，即使排尿後仍需注意防止膀胱內有殘餘尿。檢查的方法為新媽媽排尿後在恥骨上方用力壓小腹部，體會一下是否還有尿意。如果仍有尿意，說明有殘餘尿，需用上述方法治療一個階段，直到恢複正常排尿為止。
新媽媽要預防婦科感染
不論是孕期或產後，感染的問題都是不容被輕視，因此，了解常見的感染種類，發生時間，以提高警覺，保障自己與胎兒的健康。
孕婦分娩後，生理發生巨大變化，機體抵抗力下降，容易發生感染和其他病理情況而致病。同時，氣候冷暖不調、情緒不穩定、周圍環境差、飲食調理不當等也是致病因素。
從女性的生理解剖看，女性的內生殖器——陰道、子宮、輸卵管都是管腔器官，彼此相通。而陰道與外界直接相通，輸卵管傘端開口於腹腔，所以外界經陰道、子宮、輸卵管與腹腔是相通的。陰道口前鄰尿道，後鄰肛門。因此，外陰部的細菌可以經陰道逆行感染，直達腹腔。產後或流產後體質虛弱，宮頸口經過擴張尚未很好地關閉，此時陰道、宮頸中存在的細菌有可能感染盆腔；如果宮腔內尚有胎盤、胎膜殘留，則感染的機會更大。
小貼士
新媽媽產後或人流後，因注意避免受涼、隨天氣變化而及時增減衣服，切勿出汗受風，更不可冷水洗滌或室外冒風淋雨，夏天慎用空調。產後不可貪食寒涼；起居有規律，勞逸適度，保持心情舒暢；搞好個人衛生，衣服被褥勤換洗，不可過早而且必須減少房事。
產後感染的表現是各式各樣的，自外生殖器到內生殖器可有以下的表現。
1.會陰、陰道、宮頸、剖宮產後腹部傷口的感染，感染多限於局部，除增加新媽媽的痛苦外，新媽媽全身情況良好。
2.子宮內膜炎、子宮肌質炎，病菌通過胎盤剝離麵侵入，擴散到子宮內膜層，由於入侵的細菌毒力和新媽媽的抵抗力不同，病情輕重不同。輕症者，除發熱外，子宮有壓痛，惡露有臭味；重症者，局部症狀雖不明顯，但全身毒血症明顯，有高熱、寒戰、頭痛、嗜睡等症狀。
3.盆腔結締組織炎、輸卵管炎、腹膜炎，炎症進一步擴散，全身中毒症狀加重。
做好產後護理，應注意四個方麵：
1.新媽媽居室的溫度要適宜。要保證空氣流通、陽光充足，新媽媽的衣被要清潔，適時增減衣物，以防受涼和中暑，應避開窗口和空調風口。
2.注意新媽媽的個人衛生。每天用溫熱毛巾或幹毛巾擦汗，堅持溫水洗漱，用木梳梳頭，並做到衛生用品專用，飯前飯後及喂乳前都要洗手。
3.合理搭配飲食。新媽媽的飲食要多樣化，要少食多餐，夜間也可加餐1～2次。飲食以溫、軟易消化食物為主，應多食用高蛋白、高維生素、低脂肪的食物，忌食辣、生、冷及過硬的食物。對於人參、當歸等大補藥品，應遵照醫囑服用。
4.對於體溫、血壓等要注意觀察，如果發現異常，應及時到醫院就診。
新媽媽要盡早開始活動
正常分娩後，經適當休息就可以下床活動了；即使是剖宮產的新媽媽，在手術後一天甚至當天就可以下床活動，不會影響傷口的愈合。除非有明確的醫學原因必需臥床外，孕婦也需要運動。
生產時新媽媽付出很多體力勞動，感到十分疲勞，的確需要很好休息，但長期臥床休息，不活動也有許多壞處，因此一般情況下，新媽媽無特殊情況，陰道分娩或剖宮產24小時後，就可起床下地活動了。
小貼士
手術完24小時就會拔除點滴管、導尿管，新媽媽可以嚐試下床活動一會兒，或是解大、小便。由於懷孕後期，增大的子宮會壓迫到膀胱，使膀胱肌肉張力降低、收縮功能減弱，因此新媽媽此時最好每3個小時就主動排尿一次，促進膀胱排空，以避免膀胱過脹影響子宮收縮，或造成膀胱無力。
及早下床活動有以下好處：
1.促進宮內積血排出，減少感染的發生。
2.產後血流緩慢容易造成血栓形成，早下地活動可以促進血液循環，組織代謝，防止血栓形成，這對有心髒病及剖宮產的新媽媽尤為重要。
3.早下地活動，可促進腸蠕動，排氣早，防止腸粘連，這對剖宮產的新媽媽是很重要的；早下床活動有利防止便秘，尿瀦留的發生。
至於起床以後的活動量應當慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床邊坐半小時，第二天可以在房裏走走，以後再逐漸增加活動範圍與時間。一周後可適當地做些輕微的手、腿、腰部的擺動練習，並逐漸過渡到做床上操，塑形體操，或廣播體操。而俯臥撐，仰臥起坐等鍛煉方法，對於減少腹部、腰部、臀部的脂肪積累具有明顯的效果。值得一提的是，應該注意避免一開始就鍛煉時間過長，活動強度過大，以免適得其反，影響新媽媽身體康複。另外，產褥期間不宜站立過久盡量少做蹲位練習動作，以防止子宮脫垂等女性病的發生。
小貼士
新媽媽要注意衛生，尤其是要保持會陰部的清潔；盡量早點起床，以促使惡露早排出；注意營養，增強身體抵抗力；產褥期要禁止性生活。一旦被感染，一定要及時就醫治療，使用針對性強、敏感性高的抗生素，如青黴素、卡那黴素、慶大黴素、甲硝唑等。新媽媽要充分休息，有條件的最好不要給小孩喂奶，宜暫停一段時間。
新媽媽要吃些養身食品
為了補充分娩後身體消耗和準備哺乳，產褥期應增加各種營養素的供給量，調配新媽媽膳食應注意：膳食質量好，食物品種多，鬆軟可口，多食湯類，少食多餐，幹稀搭配，葷素相宜。
產後1～2天，因產時體力消耗大、出汗多等原因常感口渴，應多進湯類，如豬蹄加木耳煮湯、鯽魚湯、雞湯等，湯類不僅營養豐富而且有利於下奶，使乳汁增多。
小貼士
單純的平臥易導致新媽媽腹腔內腸蠕動的減弱，從而導致腸粘連。單純的左側臥和右側臥，會引起子宮回縮的不平衡而出現產後出血過多的可能，同時這還易導致雙側乳房發育及產乳的不平衡。經常變換臥姿有利於防止子宮後傾，使其恢複前傾位置。
產後1～2周內胃腸蠕動減慢，胃液中鹽酸分泌少，會影響食欲，故需少量多餐，既可保證熱量又避免餐後不適。多選擇一些營養價值高、易於消化的食物，如湯類、香菇、瘦肉、雞蛋、魚、肝、豆漿、牛奶、豆製品、蔬菜、水果等。飲食宜清淡，脂肪不要過多，每日三餐之外，增加點心2～3次。待泌乳後才可以多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、桂圓肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等，新媽媽切不可一味地喝湯，還要吃些湯中的雞肉、魚肉、豬蹄等，因為大量的蛋白質在肉中，湯中蛋白質含量很少。
新媽媽容易發生便秘。蔬菜、水果類維生素和膳食纖維含量豐富，可增加腸蠕動，促進排便，減少便秘。
小貼士
產褥期新媽媽禁吃刺激性食物，如酒、辣椒、冷食等；桂圓、人參、荔枝等滋補品有活血功能，易造成產後大出血，不宜過早食用，需等滿月惡露幹淨後方可進補；鴿肉可使傷口組織生長過快而導致疤痕增生，故也應在滿月後進食。
新媽媽更需要水分
水是生命存在的最基本要素之一，水不僅能提高生命的質量，而且可延長壽命。就人類需要的六大類營養素來說，水是其中最主要的營養素，對維持生命和發揮正常生理功能至關重要。
水是人體內含量最多的成分。隻要失掉15%的水，生命就有危險。在我們經由口所攝取的飲食上，沒有那種具有比水更重要的作用。沒有食物，我們可以存活2～3周，而沒有水，我們幾天後就會死於脫水。人在孤立無助的困境中，隻要有水生命就會維持較長時間，生病時若無法進食，需要補充的首先是水。
水同乳汁的分泌有著密切關係
水攝入不足，乳汁的分泌就會減少，尤其是剛生產的頭幾天，由於生理原因，母親的乳汁分泌較少，因此，要多吃些溶質的食物，如肉湯、骨頭湯，各種粥類，以補充乳汁中的水分。
水對人體有“內洗滌”的作用
新媽媽在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。有研究表明，早飯前30分鍾喝200毫升的溫開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充細胞夜間丟失的水分。
口幹是人體發生的缺水信號，我們常常在此時才喝水。事實上，這是我們的身體已脫水了。這種口幹才喝水的不良習慣，導致我們的身體經常性脫水，隨之危害健康。概括起來講，水的生理作用主要有：消化食物，以體液來溶解營養物質，傳送養分到各個組織，擔負吸收和搬運的任務；排泄人體新陳代謝產生的廢物；保持細胞形態，提高代謝作用；調節體液黏度，改善體液組織的循環；調節人體體溫，保持皮膚濕潤與彈性。因此，最好的辦法是平時注意適當地補充水分，避免發生脫水。否則，身體經常性地、持續地缺乏水分，新陳代謝就無法順利進行，身體的功能也會逐漸衰退。
新媽媽切忌口渴才飲水
口渴，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡，腦細胞脫水已經到了一定的程度。孕婦飲水應每隔2小時一次，每日8次，共1600毫升。
在這幾種情況下，稍微限水還是有益的，一是懷孕後期血壓高的妊娠子癇症，產後水腫仍然很厲害的；二是不欲哺喂母乳者，尤其不要過早喝太多鮮魚湯之類，很容易乳房脹痛。當然，以後病情穩定即可正常補充水分。
小貼士
什麼是適合新媽媽喝的健康水呢？首先是沒有汙染，水必須無毒、無害、無異味；其次要符合人體生理需求，指水含有一定的有益礦物質ph值呈中性或微堿性等；水還必須具有生命活力。隻有三條兼備，才可稱為健康水。
水是常常被人們忽視的卻是人體所需的最基本的養分，代表了生命、健康、青春和活力。既然如此，我們就應養成每天攝取適量水的習慣，避免脫水。
新媽媽產後刷牙要注意
有人說“新媽媽刷牙，以後牙齒會酸痛、鬆動，甚至脫落。”其實，這種說法是沒有科學根據的。
人人刷牙，天天刷牙，看起來很平常小事，卻是最好的口腔保健法。