1.喂養特點
此時的幼兒仍需大量的蛋白質以供生長發育的需要,據計算,2歲6個月幼兒每天總需熱量約為1226千卡,其中蛋白質約每天40克,鈣含量每天約530毫克。
2.喂養方法
兒童與成人每天飲食都應當平衡搭配適當,這樣才有利於身體的營養吸收和利用。每頓應以主要供熱量的糧食作為主食,也應有蛋白質食物供給,作為幼兒生長發育所需的物資。如奶、蛋、肉類、魚和豆製品等都含有豐富的蛋白質。人體需要的幾種氨基酸主要從蛋白質食物中來,各類蛋白質所含氨基酸種類不同,必須相互搭配,攝入氨基酸才全麵。如豆腐拌麻醬。氨基酸可以互相補充,其營養相當於動物瘦肉所提供的營養,這種互相補充叫做蛋白質互補。
蔬菜和水果是提供維生素和礦物質微量元素的主要食品,每頓飯都應有一定數量的蔬菜才符合身體需要,平時再加上一些水果就可滿足其對維生素和礦物質的需要。
有些家庭早飯隻是牛奶、雞蛋,不提供碳水化合物食品。身體為了維持上午所需熱量,隻好將寶貴的蛋白質當作熱能消耗掉,影響小兒生長發育。有些家庭早上隻有粥、饅頭、鹹菜之類,隻能供熱能用,沒有蛋白質食品,這樣也不符合幼兒生長發育的需要。幼兒食物烹調要符合消化功能,即細、軟、爛、嫩,要適合幼兒口味,避免用調味品,如味精、花椒、辣椒、蒜等。
3.小兒進食十忌
忌戲玩
小兒進食時千萬不要戲玩,切不可逗引小兒大笑或小兒之間吵鬧喧笑,以免進食不專心,影響食欲。更重要的危害是易發生意外事故。
忌進食過快
進食過快造成食物未充分咀嚼,不易消化吸收,易引起消化不良、胃炎、胃潰瘍病等。
忌進食過慢
進食時間過長、過慢致進食量不足,營養素攝入不足,會造成營養不良。
忌過飽
嬰幼兒胃容量較小,吃過多使胃過度擴張,影響消化。
忌吃得太鹹
太鹹的食品使氯化鈉攝入過多,日後易引起高血壓。
忌吃得太甜
吃過甜的食品,會影響食欲。另一方麵,小兒經常吃甜食,易引起肥胖症,還可以引起齲病。
忌食太燙的食物
太燙的食物哺喂小兒易損傷口腔黏膜。經常吃太燙的食物有致癌的可能。
忌罵食
吃飯時不要罵小兒,不然會影響進餐的情緒,降低食欲。
忌邊走邊吃
進食不專心,影響食欲。
忌蹲著吃飯
下蹲的體位壓迫胃腸,使進食量減少,日久引起消瘦。
4.注意飲食安全
怎樣注意飲食安全?食物給寶寶的成長提供了必要的營養,但若在選購食物或製作食物時不當,也可能會給寶寶帶來一些疾病或食物中毒等傷害。生活中要注意這樣的問題。
食物應盡量新鮮
對於一些腐壞、變質的食物尤其是水果、蔬菜不要讓寶寶吃。一些父母發現水果隻有局部的腐爛覺得扔了可惜,於是便將爛掉的部分剜去,剩餘的給寶寶吃,這樣做的後果往往是得不償失。寶寶因這點水果而患腸道疾病,是很不值的。此外給寶寶的點心一定要注意是否過期、變色、變味,一些含油量較大的點心最好不讓寶寶吃。一般發芽或發青的土豆都不能給寶寶吃,否則可能引起口幹、舌麻、惡心、嘔吐、腹瀉以及呼吸困難,甚至抽搐等中毒症狀。
寶寶不宜吃熟食製品
一般熟食製品中都加入了一定的防腐劑和色素,如火腿腸、袋裝烤雞等,這些食物也易變質腐爛,所以不宜給寶寶吃。再有一些罐頭食品、涼拌菜等,寶寶最好少吃不吃為好。
寶寶的飯菜應現做現吃。
一般飯菜營養越豐富,細菌也易繁殖。對沒有變味的飯菜也要加熱到100℃,並持續15分鍾以上才能食用,否則吃了容易拉肚子。
在食物烹製處理上
有些食物是需格外注意的,如扁豆、四季豆、刀豆均含有對人體有毒的物質,在烹製中要待扁豆變軟、變色、豆腥味都排盡,才能食用。再如生豆漿一定要煮到了90℃以上時才能食用,因為生漿中含有可使人中毒和難以消化吸收的有害成分。