什麼是產前陣痛
所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3～5分鍾收縮一次，每次持續30～40秒；在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1～2分鍾收縮一次，每次持續45～60秒。
當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會從上腹部轉移到下腹部，這就是陣痛。
進入產程後的疼痛，即為真正的陣痛，陣痛會造成子宮頸逐漸擴張和變薄，真陣痛的疼痛強度是越來越強，疼痛持續的時間是越來越久，每一次陣痛間隔的時間會越來越短，不會因為走動而減輕。當初產婦陣痛密集到3～5分鍾一次，經產婦有規律陣痛時，應該盡速到醫院待產。
產前陣痛是什麼感覺
1.全身疼痛：由於胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。
2.拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候，子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
3.壓迫的疼痛：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳後跟都非常疼。這是陣痛的“規律性”。
陣痛是有規律性的，也是因人而異。所以，當產婦開始有陣痛感覺的時候，要計算自己陣痛時間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規則的疼痛。接下來間隔變短了，疼痛也隨著變強。在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒，記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。逐漸你會發現陣痛慢慢地變得有規律了。每隔10分鍾，陣痛時間會延長30秒，陣痛會變得越來越強。
①不僅會感到肚子疼痛。產婦要了解產生陣痛的原因，就會理解陣痛的時候不僅僅會感覺到腹部的疼痛。陣痛是由於子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會非常疼。
②肌肉緊張會使肌肉變得非常緊。隨著陣痛全身會感覺到越來越疼，因此要盡量放鬆自己的身體。
如何對付產前陣痛
1 改變姿勢
稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好采取舒服的姿勢度過。從下麵介紹的姿勢中，積極選擇自己感覺舒服的姿勢，試試看。
姿勢1：上身采取稍挺起的靠臥姿勢
調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度要自己感覺。
姿勢2：跨坐在椅子上
兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。
姿勢3：利用網球推高肛門
姿勢4：把體重負荷在牆上
不可使力，欲想使力時，可把網球抵著肛門到會陰的部位，然後坐在上麵。也可以利用手指壓迫。
手壓著牆壁，身體前傾，將體重負荷在牆壁上。由於是站立的姿勢，故有幫助胎兒下降的效果。
姿勢5：趴在椅子上
膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。
姿勢6：丈夫來幫忙
在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放鬆力量時吸氣。
2 泡腳
身體因為血液流通緩慢而變得冰涼，加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液流通，從而促進陣痛，減輕疼痛。
3 補充能量
忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌吃冷的或者油膩的食物，也不可過多地進食，可以吃些容易消化的食物或者喝一些能補充能量的飲料也可以。
如何區分真假陣痛信號
有一種簡單的測試方法：躺在水溫不要過高的浴盆裏，“準備式”陣痛會在水中停止，而真正的分娩陣痛則會變得更強烈。由於這個測試應該在臨近預產期的時間做，因此，能夠準確地區分是否真的陣痛來臨。在醫院，助產士和醫生還會在這個時候，通過檢查子宮收縮是否發生變化來確定胎兒是否準備好了。