在女孩的一生中，難免會經曆許多突如其來的傷害，而作為父母，不可能時刻保護女孩。那麼，最好的辦法，就是教會女孩如何保護自己，珍惜自己。教會她一些生存的基本技能，和在為人處世中的一些技巧，能讓女孩在以後的人生中遠離不必要的傷害，更加快樂、健康地生活。
女孩要漂亮，更要健康
每個女孩子都渴望漂亮，都希望擁有一張公主般不老的容顏。尤其是女孩子到了一定的階段，就會特別在意自己的身材、皮膚，她們為了擁有“魔鬼”般火辣的身材而拚命去減肥，她們為了保證自己的皮膚健康亮麗而變得越來越挑食……她們不顧後果地追求漂亮，可卻不知，她們在這個過程中，卻是以犧牲自己的健康為代價的。
所以，作為女孩的父母，當你發現你的女兒開始為了漂亮而在零下十幾度的天氣裏衣著單薄時，當你發現你的女兒為了減出“魔鬼身材”而拚命地節食時，當你發現你的女兒為了漂亮，而把自己的臉當成一塊“實驗基地”，不停地往上塗各種護膚品時，你一定要開始注意了，不要讓暫時的漂亮成為女孩健康的“殺手”。
一些身材偏胖的女孩都有過這樣的經曆，為了達到自己心目中的理想體重，她們嚐試了各種方法，但最後總是一次次地失望，更可怕的是，她們付出的代價是健康。所以，美麗重要，健康更重要。正如那句俗話所說：“美麗看得見，健康卻看不見，鮮花看得見，養分卻看不見。聰明的女孩懂得要追求看不見的東西，漂亮女孩不一定健康，但健康的女孩一定漂亮。
不少人認為男孩子皮實好動，最容易惹事闖禍，叫父母掛心，女孩子則乖巧懂事，相比之下養育女孩好像更省心。但其實因為生理的原因，女孩子到了一定的階段，會異常的脆弱，女孩很容易碰到一些意外傷害，遭遇成長中的煩惱，更需要父母的悉心嗬護，才能讓自己的小公主健康快樂地長大。然而，身體畢竟是自己的，生老病死誰都無法代替，如何能最大限度地保證女孩的健康呢？
首先，父母要積極引導女孩擺正自己的心態。從小就要有意識地告訴女孩，真正的美是美在內心。雖然，“愛美之心人皆有之”，漂亮是每一個女孩子最大的渴望，但是，也要告訴女孩，不能過分地注重外在美，而忽略了自身氣質、內涵的培養。外表的美麗隻是短暫的，它不能給女孩帶來任何幫助，一味地追求外在的美麗隻能讓自己變成一個沒有頭腦，沒有內涵的“花瓶”，更重要的是要培養女孩的內在美。
其次，隨時關注青春期女孩的健康。青春期的女孩子，生理和心理都進如一個特殊的階段，這一時期的父母，要格外注意女孩的健康，不僅僅是身體，更是心理健康。尤其是媽媽。這一時期，要指導女孩子如何做好自身的清潔工作，有些女孩為了吸引異性的注意，而去減肥，去瘦身、甚至有的去豐胸，這些都是極不可取的做法，對女孩的身心都有著巨大的危害，所以，作為家長，尤其是媽媽，要給女孩以正確的心理疏導和性教育，告訴女孩，漂亮是建立在健康的基礎之上的，而真正兩心相悅的愛情是無關乎外表的。
此外，對於年輕的女孩子，家長更要進行合理膳食。讓女孩全麵地補充營養。因為現在大多數女孩為了漂亮而節食，很多女孩的營養跟不上，自然就會影響身體健康，所以，作為父母，要合理搭配女孩的膳食，為她提供充足的營養，不要讓她年紀輕輕，就麵容憔悴，總以一副“林妹妹”的病容示人，恐怕隻會讓別人敬而遠之。
育女心經
女孩一定學會調節自己的心態，好好地保護自己的身體。任何一個女孩，千萬不要為了這樣或那樣的理由不照顧自己的身體健康，不管明天有多麼的美好，而你總是以一副生病的姿態去迎接它，也不會感覺到它的美好。而作為父母，有責任提醒女孩要重視自己的健康。
女孩要學會愛護自己的身體
女孩子成長到一定階段，由於生理上的原因，總會受到一些傷害，所以，如何保證女孩的身體不被傷害，是每一個家有女兒的父母們最關心的問題。
女孩雖然溫柔如水，但並不是每個女孩生來就懂得如何照顧自己，愛惜自己。她們還是需要父母的細心嗬護和耐心指導。而作為女孩的父母，同樣，你們並不能照顧女孩一生，所以，教會她如何愛惜自己，愛惜自己的健康，愛護自己的身體，遠比給她一味地照顧要有用的多。
1.父母要培養女孩的健康意識
培養女孩的健康意識需要從女孩小的時候做起。告訴女孩，讓她明白健康是一個人最大的財富，所以她要學會照顧自己，當身體不舒服的時候要及時告訴父母，吃藥或者去醫院，不能任其發展，這樣不僅讓自己越來越不舒服，還會影響身體健康。父母要讓女孩明白，自己的身體比什麼都重要，隻有擁有健康的身體，才有能力更好地去學習。