普通高校遊泳課教學現狀淺析
教育論從
作者：王東
摘 要：在普通高校遊泳課教學中，通過10學時的授課，對學生的遊泳水平進行測試、分析和研究，從而得出了分組教學、先陸上後水上教學及“互助式”教學等一係列的方法，有效地提高了教學質量。
關鍵詞：高校遊泳課；教學；現狀
[中圖分類號]：G642.0 [文獻標識碼]：A
[文章編號]：1002-2139（2012）-21--02
前言：遊泳活動作為一項古老的運動項目，如今已成為現代人必備的一種生活技能。當前，為倡導公民積極參加遊泳健身活動，國家特推出了《全民健身遊泳鍛煉標準》，各大高校也開始在公共體育課中開設遊泳課。在普通高校，遊泳課教學的主要目標應該是讓學生學會遊泳，使其終身受益。但是，受氣候、季節及場地的影響，高校遊泳課的連續性較差，教學目標很難在一學期內完成。因此，教師必須采取行之有效的教學方法，使學生更快地掌握遊泳技能，盡最大努力完成教學目標。本文就從普通高校學生遊泳課的教學現狀入手，對教學方法進行分析、研究，使學生盡快地掌握遊泳技術，使其終身受益。
一、大學體育課程現在由18周36學時組成，每年第二個學期的最後6周開設遊泳課程，使每一位學生都能更好更快地掌握遊泳這一技能，這是我們大學體育教育的目的。但是到目前為止，受到諸多因素的影響，仍然有一部分高校沒有開設遊泳課程，即使在開設遊泳課的高校中，遊泳課的質量也不盡如人意，人數眾多和遊泳場地是製約高校遊泳課的主要因素。許多高校的遊泳課就是在“煮餃子”，整個遊泳池擠得滿滿的，從學生排隊到池邊到下水就浪費了許多時間，下水後的學生（不會遊泳的）全部都靠到池邊站姿“泡澡”。把教師講過的話全都忘掉了（因為怕水），難以開展教學。在開設遊泳課的幾周中，學生的第一反應是興奮，第二是害怕（不會遊泳的學生）。許多學生從內心講很喜歡上遊泳課，我認為一是由於天氣炎熱、二是遊泳課對他們具有極大的吸引力。有了吸引力就有了興趣，而興趣是學生學習的源動力。把這個作為學習遊泳的基礎，教師加以合理的方法引導，學生學習遊泳就解決了第一關。普通大學體育課一周就隻有90分鍾的時間，要在這短短的時間內保證教學的質量，是教師思考的問題？如何安排教學內容是關鍵所在，從準備活動到陸上模仿再到水下實踐，每一個部分合理的分配時間，就能做到有條不紊。
二、教師的教學手段
1、分組教學原則
分組教學原則有兩大優勢：其一，教學安全，其二，能提高教學效果。在教學中，由於學生人數較多（45-60人），遊泳水平參差不齊，采用分組教學便於教學的組織和管理。在分組教學活動中，按照學生的遊泳水平通常可分成三組：會遊的學生、會遊卻不能獨立完成的學生及動作差又不會遊的學生。此外，還有一種分組方法，即：套救生圈組、背上係小板組、獨立組。針對不同的分組方法，教師的側重點應有所不同。以第二種分組方法為例，教學的側重點應放在背上係小板組；總之，隨著教學活動的推進，教師應根據不同教學階段、不同時間分析學生學習情況，並采用相應的教學方法。
2、熟悉水性
水中行走是熟悉水性的第一步，目的是使初學者體會並適應水的浮力和阻力，初學者掌握在水中站立和行走時維持身體平衡的方法，消除怕水心理。一般在齊腰深的水中行走，身體重心的移動要與腿的動作協調一致。呼吸訓練是熟悉水性階段的關鍵內容，使初學者體會並適應頭入水的刺激，掌握呼吸過程、呼吸方法和呼吸節奏，消除怕水心理。首先要用口在水麵上吸氣，之後水中稍閉氣，然後用口和鼻在水中緩慢呼氣，直至口露出水麵再做下一次換氣。通過浮體練習體會水的浮力，初步掌握在水中控製身體平衡的能力，進一步消除怕水心理，增強遊泳的信心。深吸一口氣並保持屏息，其次是放鬆身體成一條直線俯臥就能使人漂浮。滑行訓練是熟悉水性的重點內容，讓初學者在漂浮狀態下維持身體平衡的能力，體會遊泳基本姿勢，為以後的學習打下基礎。
3、學習動作先陸地後水下