常福春是遼陽市某中學的學生，平時學習成績優秀，但一參加考試就怯場，以致進入考場後，腦袋就不做事，考不出應有的成績。後來，參加複習班，在複習班內成績仍居上遊且很穩定，但二次進入高考考場仍然怯場，籠罩在一種無形的緊張中，甚至平時做過多遍的相同類型題也變得陌生起來，結果可想而知。常福春對考試怯場的毛病非常苦惱。
考生考試怯場，又稱考試境遇性焦慮障礙，指學生因情緒過度緊張而使實際水平得不到正常發揮的臨場狀態，是常見的一種心理現象。
緊張是一種情緒狀態，一般是由外部環境因素或個體內部因素而引起的焦慮不安的情緒。
在考試中，完全不焦慮的學生不見得會取得好的成績，而往往具有中等焦慮水平的學生卻可以非常好地完成考試任務。但物極必反，極度的焦慮則造成孩子過分緊張，從而使大腦因過度繃緊而造成思維的中斷，以致平時溫熟的東西都無法回憶起來。這種由嚴重焦慮造成的考試失誤，就屬於考試怯場的問題。怯場的表現是以重度焦慮為核心，有時還伴隨著頭暈、手足刺痛、乏力、多汗、呼吸困難、睡眠障礙、軀體疼痛、麵部潮紅、靜坐不能、害怕、心悸、手足顫抖、驚恐等症狀。
克服怯場的方法非常多，父母可以指導孩子從以下幾點進行改正。
1．消除不良認識
人的情緒是通過認知的折射而產生的，孩子考試的緊張情緒是他們不良認知折射的結果。孩子的不良認知是多種多樣的，比如，怕考不上大學對不起父母；認為考不上大學沒有前途；怕考不好丟麵子等等。
要想使孩子在應試中不出現緊張情緒，首先要消除他們對高考的不良認知，樹立正確的認知。這就要孩子提高對高考意義的認識，做到一顆紅心，多種準備，使他們認識到升大學或通過自學同樣是成材之路，以便減輕心理壓力，放下包袱，輕裝前進。這樣，精神振奮地去應試，就會防止怯場的出現。
2．教會孩子轉移注意的方法
在考場中如出現怯場造成情緒高度緊張，可用轉移注意的方法克服緊張情緒。可以喝口飲料或往頭上抹點清涼油等，或閉一會兒眼睛冷靜一下頭腦，達到轉移注意的目的。也可以拉彈事先套在手腕上的橡皮圈，拉彈要適度，不要產生痛覺，還要一邊拉彈一邊用內部言語數數，1，2，3，4，5，6……直到緊張情緒消失為止。
3．教孩子學會放鬆訓練
焦慮情緒會引起軀體肌肉緊張，做放鬆訓練就能消除肌肉緊張，同時，焦慮情緒也就緩解了。
曾出現過怯場的考生，在高考前一周，每天晚間坐在沙發上，微閉雙眼，全身放鬆，按下列步驟進行操作。
第一步：緊握拳頭→放鬆；伸直五指→放鬆。
第二步：收緊小臂→放鬆；收緊大臂→放鬆。
第三步：聳肩向後→放鬆；提肩向前→放鬆。
第四步：保持肩部平直轉頭向右→放鬆；保持肩部平直轉頭向左→放鬆。
第五步：屈頸使下顎接觸胸部→放鬆。
第六步：張大嘴巴→放鬆；閉口咬緊牙齒→放鬆。
第七步：使勁伸長舌頭→放鬆；卷起舌頭→放鬆。
第八步：舌頭用力頂住上齶→放鬆；舌頭用力頂住下齶→放鬆。
第九步：用力睜大雙眼→放鬆；緊閉雙眼→放鬆。
第十步：深吸一口氣→放鬆。
第十一步：肩胛頂住椅子、拱背→放鬆。
第十二步：收緊臀部肌肉→放鬆臀部肌肉用力頂住椅子→放鬆。
第十三步：伸腿並抬高15～20公分→放鬆。
第十四步：盡可能地收縮腹部→放鬆；繃緊並挺腹→放鬆。