27.留意孩子的情緒周期——情緒周期
每個人的情緒波動都有周期，父母了解了孩子的情緒周期，可以更合理地安排孩子的學習和生活。
家教啟示：
醫學家通過大量醫學研究證明：一個正常人的體溫一天中有三次變化，上午和午夜頭腦較靈活，下午處於瞌睡狀態，下午6～8點之間人體溫度峰值過後，很多人感到疲勞，學習效率低下。有一位科學家說他一直嚴格遵循這個“生物節奏”的規律：他覺得早上精力充沛，於是把重要的工作放在早上做；而在下午，則用來會客和處理雜事，因為那時精力往往不夠集中，不適合做高強度的腦力勞動，而更適合與人交談。
根據這個規律，父母可以教孩子學會利用效率較高的時間。比如上午的時候頭腦清醒，就要用來學習較難的知識；而在下午6—8點以後的“低潮”時，精力不像上午那麼充沛，可以用來看看課外書，或處理其他事情。
上學的孩子還往往有這樣一種特殊的現象：就是在星期一上課時，容易精神疲憊、注意力分散。
對此，心理學家的解釋是：雙休日中，孩子在心理上開始自我放鬆，原來緊張有序的學習生活被悠閑隨意的玩樂取代，於是，晚睡晚起，精神不振。到了星期一，孩子的心理狀態和生物鍾還沒有及時調整過來，就出現了注意力分散、記憶力差、紀律散漫等現象。
我國古代把星期一又叫做“月曜”，所以心理學家將這種現象稱為“月曜效應”。
“月曜效應”給我們的啟示是：在雙休日（包括其他假日），父母要精心安排孩子的生活，既不能施加太大的壓力，又不能放任自流。如果學習負擔過重，孩子疲於奔命，身心就無法得到充分休息；
如果完全不管，孩子過分放鬆，便很難適應星期一的緊張學習生活。
而且父母最好在星期一上學前對孩子進行必要的提醒，引導他們調整生物鍾，從而更好地投入緊張的學習生活。
另外，在一個月之內，孩子也可以出現情緒高潮和低潮的周期性波動。久而久之，父母也許能摸到孩子情緒波動的規律，就可以在孩子情緒低落的時候或情緒的臨界期，理解孩子的情緒異常。
這時候可以給孩子安排比較輕鬆的學習任務，或帶孩子出去玩玩，讓孩子多參加各種娛樂活動，以調劑孩子的心情。而在孩子情緒高潮的階段，則可以多鼓勵孩子抓緊學習，以取得更大的學習效果。
心理知識：
人在一天中，並不是所有的時候狀態都是一樣的。我們的精力往往在一天剛開始的時候處於高峰，而在午後則有所下降。科學家發現，一件壞事並不一定在任何時候都能使你煩心，它往往是在你精力最差的時候影響你。
就像一年有四季變化，人的情緒也有周期。所謂“情緒周期”，是指一個人的情緒高潮和低潮的交替過程所經曆的時間。它反映了人體內部的周期性張弛規律，也叫做“情緒生物節律”。
人處於情緒周期的高潮時，會表現出強烈的生命活力，對人和藹可親，感情豐富，做事認真，容易接受別人的規勸，有心曠神怡之感；若處於情緒周期低潮，則容易急躁和發脾氣，容易產生反抗情緒，喜怒無常，感到孤獨與寂寞。那麼，每個人怎樣才能知曉自己的“情緒周期”呢？科學研究表明，人的情緒周期與生俱來，從出生的那一天開始，一般28天為一個周期，周而複始。每個周期的前一半時間為“高潮期”，後一半時間為“低潮期”。在高潮與低潮之間，即由高潮向低潮或由低潮向高潮過渡的時間，為“臨界期”，一般是2至3天。臨界期的特點是情緒不穩定，機體各方麵的協調性能差，容易發生事故。這可能跟天象的影響有關，月亮的盈虧會使人的情緒之海出現“起伏”。
此外，外界的環境也會影響人的情緒。在與周圍世界的“碰撞”中，不可避免地會產生各種負性情緒，等“情緒積累”達到一定程度，就容易出現身心失衡，需要通過適當的方式來宣泄；二是工作和生活壓力超過了身心所能承受的負荷，激起了情緒的“抗議”；此外，特別的性格、特殊的環境及突發事件也會為心理異常埋下“伏筆”。