舉一個例子，我們在電視上經常可以看到：體育比賽結束的時候，本來雙方都付出了幾乎相同的體力，可是勝方看起來神采奕奕，負方卻看起來蔫頭耷腦。這是因為，勝方為獲勝和周圍觀眾的掌聲而感到自豪，受到鼓舞，情緒激昂，感覺不到心理疲勞，連體力疲勞也迅速恢複了；負方則不然，他們感到懊喪以及來自觀眾、教練和親朋好友的壓力，無精打采，疲勞感就會迅速向他們襲來。
26.舒適的環境帶來高效率——環境影響心理
物理環境會影響人的心理，因此父母要給孩子提供一個舒適、有利於學習和身心健康的環境。
家教啟示：
許多父母沒有注意到，自己的家庭環境對孩子的學習非常不利。
比如，有的父母白天上班很累，晚上喜歡看電視，而且聲音很大；
還有的父母喜歡把鄰居、同事約在家裏打麻將。這些無疑都會影響孩子集中注意力，因為父母的活動產生了許多噪音，而噪音幹擾了孩子精神的集中。
所謂噪音，是使人感到不愉快的聲音，它能夠使人們煩躁不安、心情變壞、注意力不集中、工作效率降低，影響休息並造成睡眠障礙等現象。從環境心理學的角度來說，父母要想讓孩子集中精力地學習，就要給孩子一個安靜的、不受打擾的環境。
而美妙的音樂卻可以對孩子產生良好的影響。心理學家告訴我們，好的音樂可以調節人的心情，令人神馳魂往，使人從煩惱的巢穴中走出來，獲得清新的心境。為了讓孩子在學習之餘獲得精神的放鬆和休息，父母可以讓孩子每天抽點時間欣賞美妙的音樂，如古典音樂，輕快的小品，悠揚的國樂或童謠。
家庭環境中的顏色也會影響到孩子的心理。一般家庭會給孩子一個單獨的房間用來學習和休息，而房間的牆壁用什麼顏色是有講究的。顏色大體分為冷色和暖色兩類。紅色、橙色、黃色能使人產生暖的心理感受，叫做“暖色”；而綠色、青色、藍色、紫色會使人產生冷的感覺，叫做“冷色”。暖、冷色的重要作用是：暖色容易使人激動、興奮，使人不容易安心，不適合做動作精細、迅速和準確度要求高的工作，也就是說可能對孩子的學習不利；而冷色則容易使人安靜下來，心平氣和，思想更容易集中。
冷、暖色還有一個影響：冷色使人覺得空曠，暖色能人覺得狹窄。因此，如果房間比較大和空曠，就可以用暖色；如果房間裏東西太多、太擁擠，則適合采用冷色。此外，冷色不容易引起視覺疲勞，因此，把房間牆壁塗成冷色和貼些冷色的畫有助於視力的保健。
光線也會影響精力的集中。過強過弱的光線都對人不利。在孩子的房間中，天花板上要裝光線良好的日光燈，寫字台上還要放一盞台燈，以使學習時燈光柔和。
而孩子房間的裝修，則以自然、簡潔為宜，要避免過多地使用人造裝飾材料，地上應鋪木地板。這樣，可以使孩子更貼近自然，養成自然淳樸的心靈。
家具的擺設、空間的大小，也會對孩子的心情有一定影響。孩子房間的家具應該高矮適宜，簡潔實用。家具擺設可以不拘一格，不必強求把家具擺放得很整齊，最好讓孩子在自己的房間裏有放鬆的感覺。如果家具過多或擺放很整齊，容易在無形中讓孩子感到心理緊張，對孩子的心理健康不利。
心理知識：
每個人都不是孤立的存在，人的生存、發展必須處在一定的環境中。心理學家發現，人周圍的環境對人的心理會產生一定的影響。
就拿餐廳裏的燈光來說：如果把整個大廳的燈光弄暗，每張桌子上擺上一支蠟燭，也許你會感到飯菜比原來的好吃了；而如果坐在一張沒有桌布而油乎乎的桌子前，頭頂上一隻光禿禿的燈泡在發著刺眼的光，這種環境肯定會影響你的食欲，恐怕就是熱戀中的情人也沒有興致再說悄悄話了。
環境對人心理產生影響的因素有很多，比如光線、顏色、聲音、溫度、擁擠程度、空氣質量、建築設計等等。