迷上新開播的韓劇，追連載又怎麼比得上在網上看通宵？睡眠不足？熊貓眼？沒關係，來個煙熏妝掩蓋就OK啦！還能增加性感指數呢。
於是乎，每天熬夜到淩晨一兩點，早上被鬧鍾叫醒時，已經快要到上班的時間了。匆匆忙忙地洗漱之後，提著包包直奔公司。什麼？沒吃早飯？那是常事啦！最近又長胖了哦，為了那件美美的衣服，午餐省掉了，晚餐也可以取消了，一個蘋果就是一日三餐的全部內容。減肥可是女人一輩子的事業呢！
你是否也是這樣晚睡早起，把熬夜當成習慣，把節食掛在嘴邊，把早飯忘在腦後呢？
不得不說，這確實是現代人習以為常的生活方式。但是，如果你和老公決定把孩子他娘與孩子他爹的名號變成事實的話，你首先需要改變的，就是你的不良生活習慣。
對早餐說YES！w
“一日之計在於晨”，這句話用在早餐上最恰當不過了。經過一個晚上的消耗，身體內部的水分和營養都處於嚴重缺乏的狀態。此時，身體卻正處於耗能高峰期。沉睡的器官從睡眠中醒了過來，它們急需水分和營養來喚醒活力。什麼？你不給，那好吧，它們雖然不會出聲抗議，但是無力的器官衰老的速度可是驚人的哦！器官的衰老意味著什麼？意味著我們也會迅速地老下去，甚至等不到孩子長大的那一天。
所以，早餐一定要吃。
·早上起床後喝一杯蜂蜜水，既能補充水分，又能達到通便排毒的效果。對於準備孕育寶寶的女性來說，這正是美好一天的開始。
·一碗小米粥，能及時為身體補充碳水化合物，同時又不會給胃部增加負擔，會保養的女性一定有同感吧！能與小米粥起到同樣效果的還有牛奶與豆漿。
·一份煎蛋三明治，既有充足的營養，又能填飽饑餓的腸胃。
·最後再吃一個分量適當的水果，補充維生素。完美的早餐就打造完成了。調理身體，早餐是第一步。
對熬夜說NO！w
豐富的夜生活大大延遲了人們的入睡時間，或許你已經習慣了在午夜12點之後入睡。但是對於準備孕育寶寶的女性來說，杜絕熬夜，是調整生物鍾、保持內分泌平衡的必要保證。內分泌平衡是順利受孕的關鍵。身體激素的活動時間各不相同，有的在白天工作，而其中影響內分泌平衡的幾種重要激素卻都在夜晚發揮作用。熬夜會減少這些激素的分泌，從而導致內分泌失衡。月經不調、失眠等疾病會成為受孕的攔路虎。
你看，咱總得為寶寶營造一個適宜生存的環境吧？所以，每天在11點左右入睡，是準備孕育寶寶的夫妻必須認真完成的任務。
對節食說NO！w
愛美是女人的天性，在以瘦為美的今天，保持苗條的身材是值得女性奮鬥終身的事業。然而，對準備要寶寶的女性來說，節食減肥隻能排在寶寶後麵了。事實上，當我們的身體脂肪含量至少為身體重量的20%左右時，寶寶才會安安心心地居住進來。