還有一個8歲的小女孩,為了讓這顆獨苗苗長得壯,他們全家采取一級保護措施:奶奶提前退休,主要負責孫女的喂養;全家不惜一擲千金,各種營養品堆成了小山。女孩在近乎“填鴨式”的喂養下一天天長大了——她越來越胖了,越胖越走不動了。上學了,她很少走著回家,放學鈴一響,不是爸爸的車等著就是爺爺的自行車等著。後來,這個8歲女孩的體重達到75公斤,幾乎連跑都不會。
現在,由於人們的生活水平提高了,家長在孩子身上花費的錢從不計較,不像早些年,缺吃少穿的。還有就是,家長對孩子過於溺愛,孩子想吃什麼想要什麼家長從來不眨眼就滿足了他們,結果,麻煩來了。
導致兒童肥胖症主要是由於熱量過剩和運動量太少。兒童身體內所攝入的熱量超過消耗的熱量,由於吃得多消耗得少,食入的過多脂肪及其他營養物質轉變成為脂肪,逐步積累儲存於體內,使體重過分增加。
有不少家長以為,孩子肥胖看起來很可愛,而事實上,這對孩子有很大的危害。
肥胖致使脂肪在腦組織堆積過多,形成肥胖腦,使大腦溝回緊緊靠在一起,皺褶減少,大腦皮層變得光滑,神經網絡發育差,智力水平降低,腦反應不敏捷;行動遲鈍,肢體行動困難;進而影響兒童心理發育;同時肥胖兒因常食入過多的脂肪和熱能,有可能導致其性早熟和高血壓;而且兒童肥胖不僅影響其現階段的生活、學習和健康,也是培養成年疾病的溫床,埋下成年高血壓、心髒病、動脈硬化等疾病的禍根。
預防兒童肥胖症的關鍵是限製過食和適當地增加運動,這樣才能減少熱量的攝入增加熱量的消耗。每日食物中的脂類和糖類要減少,但並不是說要禁食,食物中蛋白、脂肪、糖等主要營養素仍應保持平衡,隻是總的熱量要低一些。為使肥胖兒童有飽腹感,減少食量,可在吃飯前先喝些湯類或多吃些水果和蔬菜。飲食習慣方麵要做適當改變,嬰幼兒進食要定時定量,不吃零食,年長一些的兒童早餐吃得豐富多彩一些,而晚餐盡量吃得少而簡單些。對於肥胖症千萬不可用節食的辦法來減肥,否則影響身心健康和發育。
藥物是有的,但兒童不宜用藥物減肥。因為孩子還在長身體,吃了減肥藥,會抑製食欲,不想吃東西。孩子雖然是減了肥,但同樣也會影響生長發育,不再長高。而且減肥藥都有一些副作用,孩子會產生緊張、失眠及心情不好等症狀,影響學習。
因此,對兒童肥胖最重要的是限製飲食、調整飲食結構,加強運動。對飲食結構的調整主要是限製脂肪類的飲食,比如肉。現在孩子就是洋快餐吃得太多,比如漢堡、炸雞腿,還有甜的飲料,這些食品應該盡量少吃或者幹脆不吃。應該多吃青菜,大量吃青菜,尤其含纖維多的,比如說白菜、蘿卜、芹菜之類的。另外就是加強運動量,我覺得胖孩子一個是貪吃,一個是不愛動,所以一定要讓他運動起來。
中藥可以治療,但是隻是作為一個療法,還是要限製飲食和加強運動。有很多肥胖的孩子同時伴有便秘,可以用用一些中藥,通便,助消化,這樣可能對減肥有好處。原則上我還是說要根據個體治療,有的中醫治療肥胖都用瀉藥,其實我覺得這樣不科學。
中醫認為,兒童肥胖症關鍵在於脾胃運化功能失職,一般常見有兩種症類。
痰濕體肥:表現為體肥而多食,動則氣促,易於疲乏。
治宜健脾化痰燥濕:法夏、茯苓、枳實、白術各9克,厚樸5克,大腹皮、麥芽、焦山楂各10克,陳皮3克,清水煎服。
如濕重便溏可加豬苓、澤瀉各6克,同煎。本方為燥濕化痰之劑,每天一帖,連進兩星期。
氣虛體肥:表現為形體雖肥,氣化不足、行動遲緩、體肥色白,肌肉按之綿軟。