一定要注意冷飲衛生。夏天由於天氣炎熱，各種細菌繁殖旺盛，特別是大腸杆菌、傷寒杆菌和化膿性葡萄球菌，均能在攝氏零下170度的低溫下生存。如果它們進入人體，就會迅速繁殖並產生病毒，導致疾病的產生。因此，在吃冷飲時要留心，既不要吃沒有品牌商標的，更不要吃過期變質的。
另外就是要選擇新鮮冷飲。一般說來，果汁類飲料必須沒有沉澱；瓶裝的飲料應該不漏氣，開瓶後應有香氣；鮮乳應為乳白色，乳汁均勻無沉澱，無凝塊，無雜質，有乳香味；罐裝飲料的表麵不得生鏽或漏液。
另外，孩子在劇烈運動後要節製吃冷飲。孩子在活動時體溫會升高，咽部也會充血，這時如果大量進食冷飲的話，就會使胃腸等內髒器官和咽部受到刺激，進而出現腹痛、腹瀉或咽部發炎疼痛、發音嘶啞等症狀，同時還會誘發咳嗽和其他疾病。所以孩子在劇烈運動後，應該休息一會兒，然後再有節製地吃點冷飲。
事實上，多喝白開水和食用天然新鮮的水果是最好的解暑方法。另外，家長也可以給孩子自製一些防暑降溫飲料，比如三鮮飲：用鮮竹葉、鮮荷葉、鮮薄荷各30克煎煮約10分鍾取汁，再加入適量蜂蜜代茶飲，可起生津止渴、清熱解毒的功效。
三花飲：野菊花、荷花各10克、茉莉花3克，洗淨後以沸水衝泡，加蓋稍冷後當茶飲，有清暑解熱、芳香開竅、去心胸煩熱的作用。
五豆湯：取綠豆、赤白小豆、黑豆、白扁豆各適量，生甘草10克，煮沸涼後代茶飲。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。唯一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
答疑錄
5566問：
夏季多吃冷飲好嗎？
張醫生答：
夏季冷飲吃得過多，會衝淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。
天仙子問：
吃冷飲後拉肚子，是胃寒還是什麼？昨天夜裏兒子吃了一支小小的可愛多，很小的一支！然後過了幾十分鍾後就拉肚子了，請問他是胃寒嗎？對了，晚上的時候他還吃了一個梨。
張醫生答：
吃的都是寒涼的東西，一般人的腸胃都會受不了，而且又是在晚上空腹的時候，這樣對腸胃的刺激會更大。梨也是典型的涼性水果，拉肚子也在情理中，以後一定要注意，不要這樣糟蹋孩子的胃，一次這樣不能說明孩子胃寒，但是胃是靠養的，如果經常這樣的話，胃就變得越來越脆弱了。
豬豬妹問：
我兒子今年10歲，經常飯後說肚子難受、惡心。我分析可能是與不良的習慣有關：在學校經常喝飲水機的冷熱水混合的水。偷偷地喝些冷飲、吃些雪糕。雖然現在我控製他少吃雪糕，可他還是說惡心，難受。請問如何治療？吃些什麼藥可以醫治呢？
張醫生答：
建議你帶他去醫院看看，很有可能是胃病。胃病與幽門螺旋杆菌感染有很大關係，在共同進餐時細菌由消化道傳染，所以現在有很多家庭有多人患病的現象產生。
風語者問：
孩子飯後可以馬上吃冷飲嗎？
張醫生答：
飯後人體血液大多集中於胃等消化器官，胃腸活動相對活躍，如果此時吃冷飲，胃壁黏膜血管相應收縮，消化腺分泌減少，胃的活動減弱，難以對食物進行消化，形成飽脹狀態，產生不適感。從生物化學角度來講，消化酶最活躍的溫度是37～38攝氏度，冷飲進入胃腸後會減弱消化液中各種消化酶對食物的消化作用，久之會引起胃炎和消化不良、營養不良。
6.天熱了，孩子手足多嗬護
大凡屬於病毒傳染疾病，應用中藥治療比較有效、安全。因為一般的抗菌素是沒法消滅病毒的。中醫辨證論治方法不是一味殺病毒，而是調整機體的陰陽失衡情況，改善機體全身功能，使病毒不能在病人體內生長。
8歲的小楠上周末從舞蹈班回來就開始低熱，媽媽以為小楠是跳舞出汗後吹空調著涼了，就給孩子吃了點退燒藥，並沒有過多注意。可是過了兩天，小楠的手心、腳心、口腔內、屁股上出現了紅色米粒大的皮疹，媽媽以為她是出水痘了，於是又著急地帶著孩子到我這兒來了。我一看，這哪裏是水痘，其實是我們家長朋友們所知之甚少的兒童手足口病。