本階段寶寶主要需要的營養
寶寶過了周歲，與大人一起正常吃每日三餐的機會就逐漸增多了。但此階段的寶寶，乳牙還沒有長齊，所以咀嚼的能力還是比較差的，並且消化吸收的功能也沒發育完全，雖然可以咀嚼一些成形的固體食物，但依舊還要吃些細、軟、爛的食物。根據每個寶寶的實際情況，為寶寶安排每日的飲食，讓寶寶從規律的一日三餐中獲取均衡的營養。要根據寶寶的活動規律合理搭配，兼顧蛋白質、脂肪、熱量、微量元素等的均衡攝取，使食物多樣化，從而促進寶寶的進食興趣和全麵的營養攝取。
育嬰師媽媽教你做寶寶愛吃的輔食
此階段的寶寶除了吃軟飯、泥狀和半固體食物，也可以吃一些肉、魚、蛋等動物性食物，並幫助寶寶補充微量元素；還可以吃手指餅或其他低糖、低鹽餅幹；其餘的食品大致可與成人相同，但是在種類上一定要盡量保證多樣化。
為了使寶寶對每一餐食物都產生濃厚的興趣，必須使烹調方式力求盡善盡美，如：做稀飯時少加水，做麵湯時混入固體食物（肉或蛋），以增加稠度；多給寶寶補充一些深綠色的蔬菜，水果、植物堅果、乳製品等食物也是寶寶菜單種必不可少的。適當增加動物來源性食物，比如小魚小蝦，以增加寶寶對鈣、鐵、鋅、硒和維生素的攝入量。但在喂食魚蝦時，家長要將細小的魚刺都仔細地挑揀出來，以免寶寶在食用的過程中紮到。