講述人：莫柔
寶寶：剛出生
兒子呱呱墜地那一刻，最興奮不是我、不是老公，而是我的婆婆大人。生兒子之前，婆婆已經買了10隻老母雞和10斤排骨，還有10隻豬蹄，當時婆婆買的這些東西可把我嚇壞了，因為我胃口不大還特別討厭吃油膩食品。
之後，婆婆天天給我燉這些湯喝，一天至少要讓我吃5頓飯。本來我就不瘦，這樣“大補”下去，我不敢相信自己會變成什麼樣子。於是，我就要求婆婆說：“媽，我的胃口你是知道的，我平時就吃不了多少。以後，你還是少給我做點飯。”
一聽這話，婆婆生氣地說：“坐月子不使勁吃什麼吃？現在就是補身體的時候，吃得多自己的身體好，寶寶的奶水也充足。你們這些年輕人就是怕發胖，才不敢多吃……”
我知道這個時候需要補，可你不能天天讓我吃這些油膩的東西吧？你能不能葷素搭配，讓我的飲食合理一些呢？
聽我這樣說，婆婆立即反駁說：“肉類最能補身體，那些素菜都沒有什麼營養的。”
聽了婆婆的話，我真是無言了，希望我的“苦”日子快點結束。
專家如是說：
“坐月子”是新媽媽身體恢複的重要階段，在這個特殊的生活階段，飲食上的進補肯定少不了。關於進補的方式，老一輩們媽媽和新媽媽常常存在不同的意見。老一輩媽媽認為，為了補充分娩時的體力消耗及保證寶寶有足夠的奶水，月子期間要多吃一些大魚大肉，以加強對營養的補充。但如過分強調滋補，天天大魚大肉，不注重葷素搭配，反而會對身體造成不利影響。
首先，最直接的後果就是會造成孕婦本身的肥胖，破壞形體美。過量進食，必然會引起熱量過多，造成皮下脂肪的堆積，從而破壞形體美。
其次，會引發多種疾病。肥胖是多種疾病的罪魁禍首。據統計，肥胖者冠心病的患病率是正常人的2～5倍，糖尿病的發生可高出5倍。另外，我國25～30歲的年輕媽媽中，患脂肪肝的人比例很高，這種情況大多與產後“大補”有關，短時間內攝入過多營養導致營養過剩，體內脂肪堆積，肝髒脂肪代謝紊亂所致。
第三，產婦營養太豐富，奶水中的脂肪含量自然也會增多，如果嬰兒胃腸能夠吸收，易造成肥胖；若嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會出現脂肪瀉，長期慢性腹瀉，還會造成營養不良。
那麼，產後該如何飲食呢？一般來說，飲食量不能過多，比懷孕前增加30%左右即可。為了保證足夠奶水的分泌，可多吃些湯湯水水；飲食結構上做到品種多樣、營養豐富、葷素搭配合理，以滿足機體的需要；同時，應控製糖分(甜食)的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果。
總之，坐月子的產婦還是應該比平常多吃一些。但是要注意食物營養的打配合口味的調劑，讓新媽媽們做到合理飲食。
PK結果：
由上述專家講解可知，月子期間的合理飲食比盲目的“大補“更重要。因此，這場PK大戰的勝利者應該新媽媽莫柔。