1.建立生活時間表
6：30～7：00起床、大小便。
7：00～7：30洗手洗臉。
7：30～8：00早飯。
8：00～9：00戶內外活動、喝水、大小便。
9：00～10：30睡眠。
10：30～11：00起床、小便、洗手。
11：00～11：30午飯。
13：00～13：30戶內外活動、喝水、大小便。
13：30～15：00睡眠。
15：00～15：30起床、小便、洗手、午點。
15：30～17：00戶內外活動。
17：00～17：30小便、洗手、作吃飯前準備。
17：30～18：00晚飯。
18：00～19：30戶內外活動。
19：30～20：00晚點、漱洗、小便、準備睡覺。
20：00～次日晨睡眠。
2.培養獨立生存能力
隨著寶寶動作技能和自我意識的發展，開始有了學習自我服務並為家人服務的願望和興趣。例如，一旦學會了走，他就樂意走來走去，幫大人拿東西；一旦學會了將勺子凹麵裝上食物，他就樂此不疲地練習自己剛剛掌握的這一技能。這正是培養寶寶獨立生活能力的契機。及時鼓勵和培養寶寶有規律、有條理的生活衛生習慣和能力，不僅能促進寶寶動作技能的發展，提高健康水平，還能增強孩子的獨立性、自信心，使寶寶保持愉快的情緒。寶寶一旦形成了良好的生活衛生習慣和能力，將會受益終生。
生活衛生習慣和能力主要有飲食、睡眠、大小便、穿衣以及日常生活中的衛生習慣和能力。寶寶獨立生活習慣和能力的養成，關鍵在於父母能根據寶寶的生長發育特點，把握寶寶學習的最佳期（從“開始教育”到“多數人學會”之間的時間），才能事半功倍，達到良好的效果。1～2歲的寶寶學習獨立生活能力和最佳期如下：
2歲寶寶應具備的獨立生活能力
獨立生活能力：學拿勺子凹麵向上裝上食物（但吃不到嘴裏）
開始教育時間：300天
多數人學會時間：12個月
獨立生活能力：成人為他穿衣服時懂得配合（穿衣時會伸手入袖，穿褲時自己抬腿）
開始教育時間：300天
多數人學會時間：3個月
獨立生活能力：大便前會叫“唔”
開始教育時間：330天
多數人學會時間：13個月
獨立生活能力：開飯時知道食物燙能安靜等待，不動手打翻食物
開始教育時間：345天
多數人學會時間：14個月
獨立生活能力：會抓帽子放在頭頂上
開始教育時間：12個月
多數人學會時間：14個月
獨立生活能力：會自己用勺裝上食物放入口內
開始教育時間：12個月
多數人學會時間：14.5個月
獨立生活能力：有大小便時會及時找盆坐下
開始教育時間：12個月
多數人學會時間：15個月
獨立生活能力：自己用勺吃飯，能吃掉全量的一半
開始教育時間：15個月
多數人學會時間：18個月
獨立生活能力：自己端杯喝水不漏或少漏
開始教育時間：15個月
多數人學會時間：18個月
獨立生活能力：會脫掉帽子和鞋
開始教育時間：15個月
多數人學會時間：18個月
獨立生活能力：會拿板凳來給大人坐下
開始教育時間：15個月
多數人學會時間：18個月
獨立生活能力：模仿大人抹桌子、掃地
開始教育時間：15個月
多數人學會時間：18個月
獨立生活能力：會脫褲衩
開始教育時間：16個月
多數人學會時間：19個月
獨立生活能力：大小便時會拉開緊帶褲子或扒開棉褲
開始教育時間：16個月
多數人學會時間：20個月
獨立生活能力：會自己洗手並擦幹、學習用手絹揩嘴與鼻涕
開始教育時間：18個月
多數人學會時間：24個月
獨立生活能力：會一手扶碗一手用勺吃飯
開始教育時間：18個月
多數人學會時間：24個月
3.培養動手吃喝
1歲以後的小兒，總想自己拿匙子吃飯。因此，最好給小兒一把小匙，滿足他自己吃飯的要求。當然開始時會很不順利，即使自己能用匙子盛上飯，也可能一送到嘴邊就撒了，沒幾下就煩了，於是就用匙子在碗裏攪來攪去地玩起來。這時，媽媽應該幫忙喂，喂一會兒，孩子也許又想自己動手吃，可再給他匙子讓他自己吃。
讓孩子自己用匙吃飯，要經過一段時間的鍛煉，作為家長要有耐心。孩子自己吃飯，也許會掉得滿桌子都是，即使如此，也應當尊重孩子想自己吃飯的願望。有些孩子可能嫌用匙子吃得太慢而改用手抓著吃，大人不要強行製止，這也是走向獨立吃飯的一個過程。隻要堅持一段時間，1歲半以後孩子就能熟練地用匙子吃飯了。
1歲以後，就可以培養小兒自己拿杯子喝水了。剛開始孩子會用雙手捧住杯子喝，這時容易把水灑到外麵。因此大人給小兒往杯子裏倒水可以少倒些，也可幫著小兒用手扶著小杯喝。這樣，經過一段時間的鍛煉，到了1歲半，小兒就可以自己喝水了。
4.培養大小便習慣
小兒長到1歲後，家長應當注意培養小兒自己大小便的能力。生活中時常會碰到在孩子未滿周歲時，就訓練其自己排便的媽媽，她們每天按時讓孩子坐在便盆上大便，經過一段時間訓練，小兒一接觸到便盆就會自動排便。然而，這僅僅是一種低級的訓練，也就是心理學所說的神經係統的“條件反射”。實際上，1歲以內的小兒對自己的排便行為並沒有真正的意識，他們的配合完全是無意識的。
有些專家學者在調查5歲以上孩子的尿床症時，發現幾乎都和過早的訓練大小便有關。因為過早地接受這種排便訓練的孩子，日後會產生抗拒心理。所以，周歲以內的小兒沒有必要進行大小便的訓練。
大約在1歲到1歲半之間，孩子對排便逐漸有了較明確的意識，盡管他們這時不能確切地表達出來，然而細心的媽媽可以發現，小兒此時會在做事情時突然停下來，或麵部表情發生瞬息的變化。
因此，1～2歲的幼兒，是接受大小便訓練的最佳時期，此時他們對大便的先兆和排泄也有了更明確的意識。他們可能玩著玩著會突然停下來，過後顯出不太舒服的樣子，也可能用某種表情或某種聲音向父母表示尿布髒了，仿佛在期待有人前來替他們清掃一番。不過，真要在糞便排出之前及時發生信號，把大便拉在廁所裏，則有待於幼兒對腸運動的先兆產生充分的意識。而要實現這一點，不僅需要父母適時的鼓勵，而且還需要一個過程。
訓練小兒大小便，不能勉強，要在兒童自願的前提下進行，這樣才能順利地完成訓練，不至於在以後產生大小便失禁的現象。隻要孩子大小便不在褲子和褥上，就應當適當地表揚。孩子不願意坐便盆不要強迫，坐3～5分鍾就應當結束，即使沒排出來，也不要斥責孩子。