俗話說：“君子不重則不威。”一個人如果不穩重，就沒有威嚴。孩子也是一樣，如果不穩重，就很難得到他人的尊敬與信任。其實，孩子的坐立行走等姿態在很大程度上就能體現出他是否穩重、大方、有威嚴。所以，我們應該教孩子學會正確地坐立行走。
步從容，立端正；揖深圓，拜恭敬
從身體健康的角度考慮，孩子應該掌握正確的行走坐臥姿勢。
“步從容，立端正”，就是說：走路的時候要不急不慢、從容大方；站立時，身體要直，不要東倒西歪、彎腰駝背。有人可能會問：為什麼要這樣坐立行走？走路很快或很慢有什麼不妥嗎？一定要坐得很端正嗎？
先以“步從容”為例。
一個男孩走路很快。有一次，他走路的時候聽到後麵有人叫他，他就一邊走一邊回頭看，再回過頭來的時候，“咣”的一聲，頭撞在了前麵停止的麵包車上，當時腦袋就起了一個大包。
還有一個男孩在商店裏看文具，突然發現自己準備乘坐的公交車從商店門口駛過。於是他迅速跑向店門口，一聲巨響之後，商店的櫥窗玻璃破了，男孩也倒在地上，滿臉是血。原來，他把櫥窗當成出口撞了上去，雖然身體沒有大礙，但是兩顆門牙摔掉了。
這就是走路不從容導致的結果。其實，這還是輕的，有的孩子甚至因為“步不從容”而遭遇嚴重的交通事故，丟掉了性命。所以，“步從容”往往可以避免很多意外的發生。一個孩子如果能從容地走路，說明他的心不急不慢，就不會因急躁、慌張而招致禍患。
“立端正”也是同樣的道理。正在長身體的孩子，骨骼中的軟骨組織較多，骨骼的可塑性很強，當然也容易彎曲變形。大約要到20歲左右時，脊柱、骨骼才能最後定型，在此期間，如果孩子不注意坐姿、站姿，就很容易導致脊柱彎曲畸形，甚至影響內髒功能。
而我們仔細觀察會發現，現今的孩子大都不懂得用正確的姿勢坐立行走，這樣他們的骨骼發育就必然會受到影響，身體健康也就難以保障了。如果孩子從小學過“步從容，立端正”這句教誨，並把它落實下來，就不會因無知而給身體健康埋下隱患。
孩子應該如何站立、行走呢？
常言道：“立如鬆，臥如弓，行如風，坐如鍾。”意思就是：站立的時候要像鬆樹一樣挺拔；躺臥的時候要像一張弓一樣；走路的時候要像風一樣利落，不拖泥帶水；坐的時候要像鍾一樣端正、沉穩。
正確的站立姿勢應該是：抬頭，挺胸，收腹，兩眼正視前方，兩肩呈水平狀，腳與肩同寬，腳尖微向外斜，使頭背、臀和腳跟在一條直線上。這樣一站，就有頂天立地之感，不但脊柱不會變形，看上去也很穩重、有威嚴，孩子也會因此贏得他人的好感與尊重。
正確的行走姿勢是在正確站姿的基礎上穩步前進，身體不要前後、左右擺動。走路時，兩腳腳尖應該指向前方，不要向裏勾或向外撇，腳掌不要蹭地，速度不急不慢，徐徐向前。
當然，這句教誨並不僅僅指站姿和走姿，還包括坐臥的姿勢，比如，睡覺的時候不要斜躺橫臥，而應盡量保持右側臥，因為心髒在人體的左邊，胃腸道的開口和肝髒都處於右側，右側臥睡覺，可以使心髒少受壓力，血液流通順暢，肝髒供血較好，有利於新陳代謝，更有利於腸胃中食物的消化吸收；而坐姿也很重要，具體細節我們會在下麵的“勿踐閾，勿跛倚，勿箕踞，勿搖髀”中介紹。