以上事例充分證明，孩子的恐懼心理在很大程度上來源於沒有自信心。隻有鼓勵孩子建立起自信心和良好的自我感覺，那孩子的恐懼心理自然會消失。假如在小塔斯第一次上秋千時表現出恐懼的時候，爸爸沒有鼓勵他而是打擊他，說他太笨或太膽小，那麼結果是可想而知的。因此，要克服孩子的恐懼心理，首要的是鼓勵孩子戰勝恐懼的信心，而不能懲罰或嘲笑孩子的膽小，如果你總是罵他“膽小鬼”、“窩囊廢”，孩子不但不會降低對該事物的恐懼感久而久之反而會更加堅信自己真的是個膽小鬼。
心理學家認為，恐懼是兒童最常見的自然心理狀態，正像成年人黑夜中突然撞見陌生人，心會突然撲通撲通地跳一樣。隻不過成年人經驗豐富，懂得如何應付這種不安的狀況，平靜得較快，但小孩卻不能。因此，家長或老師必須幫助孩子克服恐懼心理。除了鼓勵孩子戰勝恐懼的信心外，家長還可試用以下的方法幫助孩子戰勝恐懼：
——不要刺激孩子。一些家長為了自己教育孩子的簡單方便，常用嚇唬的方法來對付孩子，結果導致孩子產生不正常的恐懼心理。如孩子哭鬧時，有的父母缺乏製止的良方，就用“你不聽話，大灰狼就會來把你吃掉”、“你不吃飯，就把你關到黑屋子裏去”等等諸如此類的話來嚇唬孩子。這樣，孩子雖然一時安靜了下來，但由此而產生的恐懼也同時保留了下來。
——教育孩子不要掩飾害怕。有些孩子往往會否認自己害怕，這是孩子常用來對付恐懼的一種方式，但實際上，越是這樣，孩子自己越是恐懼。無論孩子擔心、害怕什麼，如果父母能平靜地對孩子說：“很多像你這麼大的孩子都害怕它，這是正常的。”讓孩子解除心理上的羞恥感，並讓孩子說出恐懼的具體內容，有助於孩子逐漸克服恐懼心理。
——幫助孩子獲得應付他所害怕的對象或情境的信心和方法。如果孩子害怕一個人在房間不開燈睡覺，可以在他的床頭裝一個夜燈的開關，讓其學會開和關，這樣他掌握了控製黑暗和明亮的方法後，他就不會害怕了。
——幫助孩子消除對恐懼事物的不正確認識。有一個5歲的女孩在母親住院後突然產生對上幼兒園的恐懼反應，並伴隨低燒，性格也變得膽小、依賴和喜歡纏人。經過反複分析後發現，這小女孩一直擔心一旦她上幼兒園，母親就會生病住院，晚上就沒有人抱她睡覺。當父母向她講明媽媽住院與她上幼兒園沒有關係後，孩子心中的顧慮才逐漸打消了，其相應的恐懼心理也消失了。
——幫助孩子消除對恐懼事物的神秘感。孩子的恐懼有時往往是由於缺乏知識，或經驗不足，或者由於錯誤的認識引起的。如孩子害怕雷電是因為不知道雷電是怎麼回事，此時家長可以給孩子講授有關的知識，雖然孩子不完全懂得，但他會減少恐懼，感到安全。父母還可以和他一起計算由看到閃電到聽到雷聲的時間差，這樣不但可以減輕孩子對打雷的恐懼，而且還可以培養孩子對打雷這一自然現象的興趣。
——預防恐懼的發生。心理學研究表明，孩子的恐懼與其經驗密切相關。比如，有的孩子怕洗澡，那是因為他曾有過洗澡痛苦的經曆；孩子怕打針，那也是由於打針曾給孩子帶來過痛苦。由於恐懼取決於個人的經驗，因此，我們要努力防止第一次恐懼經驗的產生。比如，把洗澡活動變成一種遊戲而不是一種強迫性的活動，這樣，對孩子而言，洗澡就不是一種令人害怕的事情而是一種娛樂活動了。