第1節誰動了我的日記
“今天放學後回到家，我發現枕頭下麵的日記本被動過了，那裏麵寫的都是我的小秘密！肯定是爸爸媽媽偷看我的日記了，真討厭，他們為什麼一點兒也不尊重我的隱私呢？隻要一想到他們偷看我的日記，我就十分惱火，很想衝過去和他們大吵一架。”
——被遺忘的筆記 13歲
Q博士：被遺忘的筆記同學，你好。對於你現在的心情，我非常理解。但是，我建議你還是不要衝動行事。
其實，爸爸媽媽偷看你的日記，可能是因為你和父母平時缺乏溝通，而父母又想要更加了解你，他們擔心單純的你受到外界不良誘惑的影響，並且害怕你受到傷害。正因為爸爸媽媽是真心愛你的，所以他們才迫切地想知道你的心理和生活狀態，“無奈”之下隻好翻開了你的日記本，偷窺了你的隱私。
你要明白，你的父母偷看日記的行為本身是沒有惡意的。你也不要為此而發脾氣，甚至去找父母大吵大鬧。你要學會站在父母的角度去想問題，遇到事情要先冷靜一下再做出反應，以免傷了他們的心。
你可以嚐試把自己的想法告訴你的父母，及時地與父母做好溝通並交流內心的想法，把父母當作自己親密的朋友，將自己的困難和心事告訴父母，這樣他們就不會再打你日記的主意了。
當然，你也可以把自己想對父母說的話、提的意見和建議都寫在日記裏給他們看，讓他們知道你的真實想法。有時候，你也許有好多話想對父母說，但是礙於麵子又不好意思說出口，不妨借此機會把你想說的話都寫在日記當中，當作一種特殊的交流方式吧！這樣比麵對麵開口說話容易許多。慢慢地，也許你會發現父母變了，變得更加理解你、支持你的想法了。
如果你真的不想讓父母翻看你日記中的小秘密，那麼解決這件事最好的方式就是與他們直接溝通，說出你的想法，或者以給他們寫信的方式來進行溝通。
雖然自己的日記本被偷看了，但我相信聰明的你一定能夠用非常理智的方法解決這個問題。請你一定要記住，當遇到自己不能解決的麻煩或者煩惱時，一定要及時和父母溝通，讓他們能夠及時地了解你的想法，在你最需要他們的時候幫助你、給你依靠，做你最堅實的後盾。
第2節媽媽又生氣了
“最近一段時間，媽媽總是莫名其妙地發火。就像前天，本來我好好地坐在沙發上看電視，她卻對我橫加指責，一會兒說我怎麼還不去做作業，一會兒批評我把沙發套弄得亂七八糟。一旦我跟媽媽辯解，她就會更加生氣地大聲訓斥我，進而我們就會‘兵戎相見’。
唉，好煩啊，麵對媽媽的挑剔行為，我該怎麼辦呢？”
——鉛筆描繪的思念 14歲
Q博士：鉛筆描繪的思念，你好！麵對媽媽的大發雷霆，我相信聰明的你一定不會立刻火山爆發似的和媽媽“硬碰硬”，也不會選擇“冷戰”
的方法來排擠媽媽，“硬碰硬”和“冷戰”會使你們母子之間的關係越來越疏遠。
你一定明白，當時在氣頭上的媽媽，無論你說什麼她都是聽不進去的，即使是講道理或者為自己去辯解的行為，都是不理智的。甚至可能會再次“引爆”你們之間的“炸彈”，進而傷害你們母子之間的感情。氣頭上說的話是很傷人的，你現在已經是一個大男孩了，要學會如何處理這種“當青春期遇上更年期”的棘手的母子關係。與媽媽發生爭吵時最好的辦法就是先保持沉默，先和媽媽分開一會兒，給彼此一段冷靜的時間。等待事情平息之後，找一個恰當的時機和媽媽談一談，把你的想法告訴媽媽。
因為此刻媽媽已經比較冷靜了，她能夠和你正常地溝通，這時你完全可以把事情當時的前因後果向媽媽表述清楚，解釋事件的原因，讓媽媽能夠充分地理解你、包容你，進而媽媽可能因為自己莫名其妙地發火兒而感覺不好意思或向你道歉。