臥虎山，在距離臥虎寨有十數公裏遠的一處山穀裏，這裏有一個天然形成的湖泊，綠水本無憂，因風皺麵。當一陣陣清爽的微風拂來，湖麵泛起一層層漣漪，岸邊的幾株垂柳也婆娑起舞，炫耀它那嫵媚多嬌的英姿。雖然楊柳已過了最生機勃勃的春季，不如以前的嫩綠，可亭亭玉立中卻透著淡淡的成熟，嬌嫩的柳兒變得更有一番風味。細長的柳條劃過清澈的湖麵，掛滿了晶瑩剔透的水珠，柳條兒倒映在湖麵上，使湖水也染成了綠色，仿佛一湖翡翠向東奔流。
“噗通~~”一聲物體墜入水中的聲音，打破了山穀的寧靜，同時在湖麵蕩開了一圈圈的漣漪。隻見在湖中正有一道身影不斷的在劃著水，這人正是獨自一人離開臥虎寨的滕青山，這處山穀是前些年滕青山無意中發現的，山穀比較隱秘，平日裏也少有山寨裏的人來這邊。所以滕青山便把自己的苦修的地點放到了這裏。而遊泳雖然比較普通，但是滕青山細思史雲龍說的要點，覺得通過遊泳應該可能很好的培養身體的協調性以及柔韌性。
“我，草，好像停下來啊！”滕青山不停的揮舞著手臂，雙腳不停的拍擊著水，推動身體前進，滕青山不知不覺間滕青山已經在湖裏遊了有三個來回了，這湖雖然不大，但是一個來回也有四百米的樣子，這三個來回早已經是一千多米了。
此時的滕青山，手腳已經發酸，連頭都開始有些發脹。
“他，媽，的，不行一定要再堅持！”滕青山一想到那天在聚義堂徐來對他說的話，心中就升起了一陣憤怒，轉而這些憤怒化為了滕青山的動力，滕青山心中清楚，此時的他已經不斷的在極限的邊緣徘徊，這個時候必須咬牙堅持著。
滕青山眼中漸漸露出一絲狠厲的神色，死死的盯著前方，心中不斷的要求自己不要停下來，要加快速度。就這樣遊了半個來回後，滕青山突然感覺到自己發脹的頭腦稍微輕鬆了一些，雙臂雙腳的力氣也漸漸的有力起來。滕青山可以清楚的感受到，從身體的各個部位產生了一股股的力氣，雖然不知道為何在突破一層極限後，身體是從哪裏產生的這些力氣，但這卻自然的發生了。
終於超越了一次極限，這種身體上的舒爽，讓滕青山感到一絲絲的興奮。
果然，在每次超越身體極限後，在已經沒有力氣的身體裏，從身體的深處，一次次的產生力量，滕青山知道，那些邊上隱藏在身體深處的潛能，而現在他正在一點點將這些潛能挖掘出來。
而從始至終，滕青山都沒有使用它的始源氣來輔助身體的鍛煉，畢竟在湖中這樣一次次逼近極限的訓練，是十分危險的，而滕青山保留著這些始源氣，便是在那種危急時刻，能讓自己有自救的手段。
滕青山在身體突破一次極限後，又繼續遊了兩個來回，這時身體又一次漸漸的接近極限，隻是這次滕青山並沒有選擇繼續在湖中再一次突破極限，畢竟第二次突破極限的危險程度遠遠的高於了第一次，滕青山並不像冒這個風險。