滕青山用從山寨裏帶來的那把短刀熟練的處理好魚，在湖邊升起了一團篝火，將魚插在篝火的邊上，自己便往山穀裏的一棵大樹跑去。
直到大樹底下，才看清原來大樹上，在樹杈之間，已經被滕青山布置了一個木排，滕青山之前從山寨裏帶出來的包袱，正是被滕青山放在那木排之上。
雖然滕青山已經多次的查探過，這個山穀周邊，並沒有什麼凶猛的凶獸與魔獸出沒，但是出於謹慎起見，滕青山依然在大樹上布置了這個木排，以供自己夜間休息。
滕青山從包袱裏拿出帶來的饅頭，回到篝火邊。滕青山將魚翻了一個麵，而後用短刀將饅頭切成片，放在短刀上，也在火上烤了起來。將饅頭片烤製金黃色，滕青山將短刀從篝火裏抽了回來，而此時的烤魚，也已經香氣襲人，滕青山從懷裏掏出一些調料，撒到了烤魚上，頓時，烤魚的香氣有提升了一個等級。待滕青山再次翻轉烤製了一會。終於大功告成。
烤饅頭就著烤魚，滕青山出來後的第一頓晚飯吃的還是非常的豐盛的。快速的解決手中的食物，滕青山將那堆篝火小心的用邊上的土蓋好。便回到布置好木排的大樹上。
滕青山坐在大樹之上，看著夕陽映照在湖麵上，湖水波光粼粼，時而有微風吹過，蕩起一圈圈的漣漪，景色煞是宜人。
飯後休息片刻後，滕青山便在木排上盤膝坐下，雙手結印，開始修煉恢複始源氣。
月色從高空灑向山穀，滕青山便隨著呼吸吐納，貪婪的吸收著空氣中的能量，當滕青山進入深度修煉後，在他的額頭上，一團火焰印記再次浮現了出來。隻是已經進入修煉狀態的滕青山卻無法發現。。。。。。
鳥鳴陣陣，清晨的陽光穿透了樹枝間的空隙，灑到盤坐在木排上的那道身影之上。滕青山緩緩的睜開眼睛，臉上露出一副滿意的神色，顯然昨晚的修煉，讓滕青山覺得十分的滿意，修為出現了難得的提升。
簡單的吃過早飯，待活動開身體，滕青山又開始新的一天的訓練。
滕青山舉著一個兩米來長的圓木，圍繞著湖泊進行蛙跳訓練，這是滕青山從之前史雲龍訓練他們蛙跳那裏得來的靈感，他想通過負重的方式，讓自己的爆發力能有一個提升。
滕青山一邊進行著蛙跳訓練，腦海裏卻還在思考著史雲龍說的提升抗擊打能力。此時的滕青山孤身一人在這山穀裏修煉，想要訓練抗擊打能力，所要借助的外力，還真的並不是一件容易的事情。
依據周圍的環境，滕青山想出了兩個方案。
第一，對著大樹進行打擊訓練，通過力的相互作用來實現提升抗擊打的能力。
第二，去這個湖的源頭，那裏有一個瀑布，利用瀑布水流的衝擊力，來提升自己的抗擊打能力。
滕青山覺得這兩個方案都有一定的可能性，卻一時間又無法判斷，到底哪個更有效一些。最終還是覺得，兩種訓練方式都進行一次，再做比較。通過切身的感受，最終滕青山覺得在瀑布下修煉，似乎更加有效一些。